– А каковы ваши планы на будущее?
«Заниматься. То, что я получил здесь, это просто какая-то канва, свежий бутон. Если бутон не поливать, он не раскроется, так что я буду стараться его раскрыть, для того чтобы к новой Школе подойти с новыми вопросами. А будут новые вопросы, будут и новые ответы».
«It’s important to understand both sides of the coin – the relaxation and the hardness, and at the same time the area in between them»
Jarno Moorats, specialist in a printing house
Estonia
– What were your main impressions from this teacher’s course in Hunyuan school?
«Maybe that’s how we can find relaxation and softness by doing kind of difficult and physically hard exercises. It’s important to understand both sides of the coin, so to say – the relaxation and the hardness, and at the same time the area in between them. Shifu once said: relaxation comes in time. So only time matters and the efforts put into the action. The more we practice, the better results we get».
– Do you like tuishou and pair practices?
«Oh they are great! Pair exercises and pushing hands improve our sensitivity, we learn how to listen to our partner. And this helps in life! For me pushing hands is like a chess play – there are thousands of options of attacking and defensing in both these arts. It’s also like a conversation – as Shifu says „high-level spontaneous dialogue“. And this is exactly what comes into real life, when we socialize with others».
– What are going to do now after the teacher’s course is finished?
«I’m going to use these skills and knowledge for good. I will practice further and I’m hoping to grow and share it with others».
«Было тяжело первые дни. А потом мне вдруг понравилось»
Марина Шапран, главный бухгалтер, финансовый директор, владелец йога-клуба
Краснодар
«Когда мы открывали свой клуб, я стала изучать опыт открытия подобных йога-клубов, но нигде не могла найти информацию насчет экономической целесообразности такого проекта. А потом я наткнулась на студию «Дыши» и увидела, как Артем и Елена рассказывают о бизнесе. И мне это очень понравилось, прям затронуло до глубины души. В итоге у меня сложилось в высшей степени позитивное мнение о студии, об этих людях, и мы со своей командой решили попробовать повторить их большой опыт. Собственно, они и стали нашими вдохновителями, хоть они этого не знают. Очень хочется сказать им об этом при встрече.
С этого все и началось. Кроме того, я уже несколько месяцев занимаюсь даосскими практиками и, естественно, познакомилась с темой цигун – и заинтересовалась. Поэтому как-то вот все сошлось в одной точке – бизнес, студия «Дыши», мой интерес… А тут еще я узнала о том, что в январе будет проходить интенсивный курс, почитала о Владимире Сидорове – информация произвела на меня огромное впечатление – и в конце концов я решилась подать заявку. Это все на меня так не похоже, я думала: инструкторский курс и я – вообще несовместимые понятия, у меня ведь вообще никакого опыта нет. Но меня что-то влекло. Каким-то седьмым чувством я поняла, что мне туда надо.
Так что я поехала. Поставила всех перед фактом, что уезжаю на новогодние праздники на инструкторский курс по цигун. Муж в шоке, дети в шоке. Но я очень рада!
Я в жизни занималась разными видами спорта, но цигун, на мой взгляд, намного круче. Помню, как ходила в тренажерный зал по четыре раза в неделю, и насколько вымотанной себя чувствовала. Совершенно выжатой, как лимон. Затем я начала заниматься йогой и поняла, что все это связано с энергетикой. А здесь, в цигун, мы работаем и с «физикой», и с энергетикой. Причем прорабатываются даже самые мелкие мышцы и суставчики, и тело потом тебе очень благодарно.
А еще круто, что мы поем. Если честно, первый день я была в шоке – вот это «си-ху» следующие одиннадцать дней! А потом даже вошла во вкус и сейчас петь в радость!
Я кстати такой человек… у меня уже есть давно устоявшийся круг общения и мне тяжело входить в контакт с таким количеством новых людей».
– А что вы тогда думаете о парных упражнениях?
«Да уж… это мне тоже тяжело. Точнее, было тяжело первые дни. А потом мне вдруг понравилось. Здорово, что здесь доброжелательные люди, и все мягко подсказывают, если это нужно. Это очень приятно».
– Супер! А что вы планируете делать после курса?
«Знаете, когда я пришла на даосские медитации, нам дали задание сделать «Баланс. Картину жизни» – и вот я не знаю, откуда у меня взялась эта мысль, но я себе нарисовала центр для йога-практик… с упором на цигун. Хотя тогда я еще вообще не имела о нем ни малейшего понятия!
А в сентябре я была на выездном ретрите в Крыму, и там прям конкретно загадала это желание… И вот надо же, в ноябре оно начало реализовываться!
Так что теперь я хочу развивать в своем городе цигун, и сейчас я понимаю, как это сделать».
«По сравнению с ними я могу с уверенностью сказать: то, что подарил нам Владимир Сидоров, – просто великое открытие»
Элла Авдеева, менеджер проектов
Москва
– Элла, что вам больше всего запомнилось на третьем зимнем курсе школы Хуньюань?
«Именно на этом курсе я хочу отметить ту самую «драгоценную пилюлю», которую подарил нам Шифу – это растяжки. Я объясню, почему.
В течении своей жизни я пробовала разные виды растяжек, и вот по сравнению с ними я могу с уверенностью сказать: то, что подарил нам Владимир Сидоров, – просто великое открытие. Когда есть, с чем сравнивать, можно действительно понять всю ценность того, что тебе предлагают – но и когда сравнивать не с чем, все равно становится абсолютно ясно, насколько это мягкое воздействие на ткани, которое не травмирует тебя. Любая растяжка – это ведь микроразрывы, а значит, огромный стресс для наших мышц и тканей, просто об этом не все знают. Я и сама, к сожалению, узнала об этом не так давно.
Вот поэтому для меня на этом курсе методика того, как можно растягиваться, совершенно себя не травмируя, а наоборот, наслаждаясь этим, – самое яркое впечатление.
Да и, в общем, можно много, конечно, говорить об этом, но я думаю, о том, где что открывается и где что задышало, написано уже много литературы, так что обсуждать это детально нет смысла.
Что я еще хочу отметить на этом курсе, что было интересно именно мне, – туйшоу. Я первый раз попробовала его в формате полноценного урока. До этого я лишь смотрела со стороны и ни разу не присоединялась к процессу. И вот когда Шифу ввел такой формат, мне очень понравилось. Был сначала какой-то страх, что, может, не получится, и, наверное, надо все-таки три-четыре года походить, чтобы подготовить себя к такому важному решению, как туйшоу. Но хочу отметить, что несмотря на то, что к концу занятий по цигун и парным упражнениям тело реально устает, и у тебя нет сил, в тебе вдруг просыпается какая-то «Зена», и ты аж бежишь на это туйшоу!»
– Ахахах ну да, это ж игра, азарт…
«Да! Вот то, что Владимир заложил в эти занятия азарт, – это огромный плюс!»
– А вот интересно, говоря про растяжку, вы имеете в виду упражнения на ноги и спину во время медитации или в общем растяжку всего тела?
«Понятно, что в цигун все упражнения со спиралями и скрутками способствуют растяжке всего тела. Но я особенно отмечаю упражнения, когда мы прокатываем банем ноги, например, или крестец. И все это с песнями, с плясками – чудесно же! Я чувствую, что растягиваюсь изнутри, а не резкое вот это „ха!“ на выдохе, когда на тебя надавили и выжали пятый пот. Нет, здесь все мягко, нежно, красиво и, главное, – приятно твоему телу, оно говорит „спасибо“ мне и, конечно же, Шифу».
– Прекрасно! А что вы планируете делать дальше?
«Я на самом деле много думала об этом во время занятий. Понятно, что в первую очередь я буду делать это для себя, но кроме того я буду советовать это абсолютно всем! У меня есть много друзей, которые вообще не занимаются спортом и которые просят меня начать преподавать хотя бы им. Я как бы готовлюсь к этому прыжку… И думаю, растяжка – это первое, что я буду советовать окружающим – друзьям, компаниям и конечно пожилым людям, которые очень стремятся стать на путь здоровья. Я думаю, это очень хорошее мягкое внедрение для того, чтобы разбудить свое тело».