3) И. п. – мяч в руках за спиной; 1—3 – руки вверх (поднимать насколько возможно медленно); 4 – и. п. Повторить 4 раза.
4) И. п. – руки вперед; 1 – наклон вперед, руки вверх; 2 – наклон вправо, руки вверх; 3 – наклон назад, руки вверх; 4 – наклон влево, руки вверх. Повторить 4 раза. Сделать один круг в правую сторону и один – в левую.
5) И. п. – о. с.; 1 – наклон, положить мяч на пол; 2 – выпрямиться; 3 – наклон, взять мяч; 4 – и. п. Повторить 4 раза.
6) И. п. – о. с., мяч перед грудью в правой руке; 1 – выпад правой ногой, передача мяча под ногой из правой руки в левую; 2 – и. п., но мяч уже в левой руке; 3 – выпад левой ногой, передача мяча под ногой из правой руки в левую; 4 – и. п. Повторить 4 раза.
7) И. п. – о. с., мяч перед грудью в правой руке; 1 – выпад правой ногой назад, передать мяч под ногой из правой руки в левую; 2 – и. п., но мяч уже в левой руке; 3 – выпад левой ногой назад, передать мяч под ногой из левой руки в правую; 4 – и. п. Повторить 4 раза.
8) И. п. – мяч зажат ступнями ног; 1 – прыжок вперед; 2 – прыжок в и. п.; 3 – прыжок вправо с поворотом на 90° направо; 4 – и. п.; 5 – прыжок влево с поворотом на 90° налево; 6 – и. п.; 7 – прыжок спиной вперед; 8 – прыжок в и. п. Повторить 4 раза, начиная медленно, постепенно ускоряя темп выполнения.
9) И. п. – мяч в руках; подбросить мяч, повернуться на 360° и поймать его после одного удара об пол. Выполнять 30—40 с.
Перестроиться в одну шеренгу, пройти по кругу, рассчитаться на первый-второй, вторые номера убирают мячи на место (таким образом разделиться на пары, если ученики сами могут быстро разделиться по предпочтениям, то они разбиваются на пары и убирают лишний мяч).
II. Основная часть.
Один ученик из пары встает с одной стороны сетки, другой – напротив. Начинать с передач мяча (броски) друг другу через сетку броском снизу двумя руками. Выполнять 1 мин. Затем броском сверху двумя руками – 1 мин. Далее поочередно правой и левой рукой – 1 мин. Только после этого повторить передачу мяча двумя руками сверху (волейбольный прием и передача). Первую минуту один ученик выполняет передачу, второй выполняет прием двумя руками снизу (подбивает мяч самому себе, этот прием изучали в третьем классе), затем сам выполняет передачу, а потом еще 2—3 минуты учащиеся пробуют выполнять передачи мяча друг другу уже без его ловли. Далее ученики расходятся на 5—6 шагов от сетки и повторяют подачу мяча ударом снизу (нижняя подача). Сначала учитель показывает правильное выполнение упражнения, а уже затем контролирует его выполнение, отмечая возможные ошибки. Подачи выполняются не менее 5 минут. В заключение ученики строятся с одной стороны площадки и по очереди выполняют подачу.
Мячи убираются на место. Проводится усложненный вариант игры пионербол.
III. Заключительная часть.
Игра заканчивается за 3—4 минуты до конца урока. Мяч убирают, а ученики строятся в одну шеренгу. Коротко подводятся итоги игры, объявляются лучшие игроки, но и не забыть про остальных учеников – у каждого отметить положительные моменты. В заключение выполнить задание на внимание. Если звучит слово «красный», то ученики делают шаг вперед, а если «зеленый», то назад. После упражнения отметить внимательность учеников и объявить об окончании урока.
Информация к календарно-тематическому планированию
Тема и тип урока – Подвижная игра «Пионербол» (комбинированный).
Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Разминка со средними мячами; нижняя подача; передачи мяча снизу и сверху; усложненный вариант подвижной игры «Пионербол»; упражнение на внимание.
Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – Объяснительная, репродуктивная.
Педагогические средства – Беседа, практическая работа.
Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятости (на уроке) – Познавательная, коммуникативная.
Формы организации совзаимодействия на уроке – Коллективная работа.
Планируемые образовательные результаты:
а) объем освоения и уровень владения компетенциями – Научатся: выполнять разминку со средними мячами, нижнюю подачу, передачи мяча снизу и сверху, упражнение на внимание; играть в усложненный вариант подвижной игры «Пионербол».
б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Здоровьесберегающие компетенции: умеют использовать двигательный опыт в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга.
Коммуникативные компетенции: умеют владеть способами взаимодействия с окружающими.
Урок 24. Акробатические элементы
Планируемые результаты:
Личностные – активно включаются в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; проявляют положительные качества личности, дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей и управляют эмоциями в различных ситуациях и условиях; оказывают бескорыстную помощь сверстникам; умеют договариваться и учитывать общие интересы.
Предметные – выполнение построений, строевых и организационных команд и упражнений, бега с заданиями, разминки на матах на развитие гибкости, круговой тренировки; владение техникой выполнения акробатических элементов (стойка на лопатках, «мост», кувырки вперед и назад, «ласточка»); оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий; проявление доброжелательного и уважительного отношения при объяснении ошибок и способов их устранения; бережное обращение с инвентарем, соблюдение требований техники безопасности.
Метапредметные (критерии сформированности/оценки компонентов универсальных учебных действий – УУД):
Познавательные: характеристика действий, объективная их оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта, осуществление логических действий.
Регулятивные: обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий, анализировать их и объективно оценивать результаты собственного труда; осуществлять поиск новых возможностей и способов их применения.
Коммуникативные: уметь управлять эмоциями при общении со сверстниками и педагогом; взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.
Задачи: создать условия для проведения разминки, направленной на развитие гибкости, круговой тренировки, повторения и совершенствования техники выполнения акробатических элементов (стойка на лопатках, «мост», кувырки вперед и назад, «ласточка»).
Инвентарь: секундомер, гимнастические маты (по количеству учеников или по одному мату на двух человек), гимнастические палки (по количеству учащихся на станции), гимнастическая скамейка.
Содержание урока
I. Вводная часть
См. урок 21.
В круговой тренировке сменить шестое упражнение: теперь гимнастическую палку ученики стараются удерживать не на ладони, а на ноге (подъеме стопы или на носках). Они должны постараться выбрать наиболее удобное место на обуви, на которое и нужно поставить палочку. Кроме того, выполняя это упражнение, нога, на которой стоит палка, не должна стоять на полу. Попробовать удержать как на правой, так и на левой ноге.
II. Основная часть.
См. урок 21.
III. Заключительная часть.
Ученики строятся в одну шеренгу. Отметить лучшее выполнение упражнений. Объявить об окончании урока.
Информация к календарно-тематическому планированию
Тема и тип урока – Акробатические элементы (комбинированный).
Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Разминка, направленная на развитие гибкости; стойка на лопатках; «мост»; кувырок назад; «ласточка»; круговая тренировка; упражнение на внимание.