Здесь по сути нет ничего принципиально нового, но есть система, которая некоторым людям позволит по-другому взглянуть на старые знания. А в этом то и вся проблема, когда много чего читаешь и изучаешь, а на всё оказывается не так, как ты думал. Поэтому моей задачей в этой книге является возможность получить максимальное прояснение сознания. А затем уже, с ясностью в голове можно и приступать к другим практикам или делам.
Можно, конечно, как говорят многие, просто не заморачиваться и не думать о плохом, и это ваше право. Но я, например, такой человек, которому в некоторых моментах жизни не заморачиваться просто нереально. С очень большим трудом мне это даётся. И возможно, есть группа людей, которая тоже нуждается в глубокой внутренней работе над собой, а не просто в позитивном отношении к жизни. Даже если это делается осознанно, как техника. Если взять то же «Трансерфинг». Он, конечно же, хорош и эффективен. Но, повторюсь, есть люди, которые не могут избавиться от проблем, даже если целенаправленно держат позитивное намерение. Не могут без погружения в подсознание и осознания глубоких корней негатива. То есть без так называемой регрессии (лат. regressio «обратное движение, возвращение»). В данном случае мы возвращаемся в глубины своего подсознания и находим там корни своих сегодняшних проблем.
Обычно регрессия проводится под контролем специалиста в отдельное время. Но в этой книге я постарался создать систему, позволяющую проводить саморегрессию в любое удобное для вас время. Правда, для этого потребуется больше времени, в виду того, что самого себя не так хорошо видно, как другому человеку со стороны. Должен пройти определённый период, чтобы сознание прояснилось, и появились новые полезные убеждения. Но период этот не будет затрагивать долгие годы, а займёт месяцы, а то и недели. По-разному, в зависимости от убеждения и тяжести его негатива.
Сразу скажу, что система моя очень специфическая и, возможно, подойдёт не всем. Но и предназначена она для людей, которые не могут просто так избавиться от бесконечных негативных мыслей и ищут, соответственно, что-то специфическое.
В конечном итоге вы становитесь просто искренними, вы освобождаетесь от психологических грузов. И от этого видите то, что ранее за этими грузами не видели.
Не хочу заострять внимание на теории и предлагаю сразу приступить к практике.
Резюме:
• Если вы чувствуете за собой такой пессимизм, что никакой позитивный настрой вам не помогает, то вам нужна работа со своим подсознанием.
• Работа с подсознанием проводится с помощью воображения.
• Подсознание у некоторых людей «забито» психологическими проблемами, большинство из которых не осознаваемо. Из-за всего этого мышление напоминает ненастроенный монитор с искажённым изображением.
• Психологические проблемы (страхи, комплексы, неуверенность и т.д.) – это своего рода опасные мифы, которые мы накачиваем своими эмоциями. Мифы – это образы воображения (выдумки), опирающиеся на реальные вещи.
• Эмоции проявляют себя практически одинаково что в реальных, что в виртуальных ситуациях, и поэтому они привязывают нас к мифам (воображаемым образам, воображаемому кино, к фантазии).
• Нам часто советуют «возьми и сделай», и мы даже иногда или часто делаем, а результата всё равно нет. И даже позитивный настрой может не всегда помогать.
• Устранение психологических проблем в этой книге будет вестись с помощью проработки воображаемых образов (мифов). Работа с воображением – это вход в подсознание.
Принцип 1. Состояние для проработок
Очень желательно определённое состояние для психологических проработок. Конечно, можно и без него, но лучше с ним. Поэтому ознакомьтесь с этим принципом и, если он вам не подойдёт, пропустите его.
Проработки будут работать и так, но с высоким уровнем психологической энергии они будут работать эффективнее. Суть этой энергии заключается в том, чтобы расслабить психологические зажимы. То есть нервное напряжение. Когда расслабляется психика, тогда и появляется энергия.
Но что значит "расслабиться"? Ведь многие так говорят: тебе нужно расслабиться. А расслабиться чисто волевым усилием не всегда удаётся. Чаще даже наоборот, заставляешь себя, заставляешь, а расслабиться ну никак не можешь. И что же теперь делать? А делать то как раз ничего и не надо, нужно же расслабиться, отпустить ситуацию. Только вот получается, что не отпускаешь, а "толкаешь" ситуацию, то есть снова проявляешь активность. Каков же выход? Выход в том, чтобы научиться просто смотреть на мир и ничего не контролировать. Постараться просто созерцать и не анализировать. Даже если становится неудобно и хочется отвлекаться, то точно так же смотрим на то, как хочется отвлекаться. Если вам совсем трудно не отвлекаться, то на первое время себе это надо позволить. А затем снова вернуться в исходное положение и пытаться удержать своё внимание в режиме чистого наблюдения.
Помимо этого можете попробовать просмотреть своё тело. Это надо делать мысленно, утоняю на всякий случай. Обращать внимание на ощущения своего тела. Наблюдать, что там происходит с вашими ощущениями, подмечать их. Можно также управлять своими ощущениями с помощью воображения. Управлять ощущениями так, как вам хочется. Есть, конечно, всякие техники по так называемой биоэнергетике, типа Цигун, в которых надо гонять энергию по телу и ещё при этом махать руками, тоже вокруг тела. Это всё хорошо. Но можно обойтись и без этого. Тут главное – осознавать и менять ощущения. Все остальные манипуляции с так называемой энергетикой тела (с ощущениями в теле) – это уже более углублённые дела. Наподобие "прокачки каналов", "прочистки чакр" и т.д.
Это всё полезно и нужно. Но не всем. Здесь вообще, читатели из числа убеждённых материалистов могу начать плеваться из-за всяких там каналов и биоэнергетик. Да и бог с ним. Я лично сам не знаю точно, есть там какая-то астральная энергия или нет. Я знаю, что от подобных упражнений действительно меняется состояние сознания и тела. Может быть, это только в силу тренировки внимания. И в рамках моей книги это не важно. Важно то, что помощью воображения можно убрать напряжение, мешающее внутреннему спокойствию и концентрации внимания.
Осознав блоки в теле, воображение уже само подскажет, что нужно делать. Прочистить там всякие каналы или меридианы. Всё, что рисует воображение. Или просто забыть. Старайтесь просто доставлять себе удовольствие, погружаясь в свой внутренний мир через ощущения тела. Посмотрите воображаемое кино о своём теле. Это такая вот медитация, но без жёстких правил. То есть просто смотрим на тело какое-то время. А далее уже гоняем ощущения туда-сюда, или не гоняем вообще. Главное осознать всё своё тело и понаблюдать за ним небольшой промежуток времени.
При концентрации внимания на своих ощущениях, и вообще всей дальнейшей работы с воображаемыми образами ни в коем случае не стоит давить себе на голову или другие участки тела своим внутренним напряжением. Хотя давление на другие участки тела всё равно есть давление на голову, так как давим мы в этом случае не физическим предметом, а своим вниманием.
А вот руки, физически, можно использовать. И ноги тоже. Потрогать части тела, которые напряжены, потанцевать, походить, побегать, позаниматься спортом, при этом наблюдая за своими мыслями. Как мысли соотносятся с ощущениями тела. Тем самым импульсы тела помогают "сбивать" навязчивые мысли. Можете таким образом помогать себе. И конечно же, гонять руками по телу свои ощущения, как это делается в упражнениях по биоэнергетике и в медитациях, если хотите. Но главное – чтобы этот процесс доставлял вам удовольствие. Хотя бы более-менее. Не нужно здесь сильного напряжения.