Lutsenko Anna - Как найти Себя. Книга-тренинг

Anna Lutsenko

Как найти Себя. Книга-тренинг

Предисловие

Материалы будут полезны людям, которые хотят:

• понять, чем хотелось бы заниматься;

• понять, чего хотят на самом деле;

• понять, как сделать свою жизнь приятной для себя;

• понять, что мешает реализации их потенциала;

• сменить сферу деятельности;

• найти интересное вдохновляющее занятие;

• перейти на новый уровень развития проекта.

Результаты, к которым ведет данный подход

• Четкое понимание целей, потребностей и желаний; создание своей личной «правильной» карты жизни.

• Интеграция особенностей, способностей, накопленного опыта, ценностей и целей в повседневную жизнь.

• Четкое понимание ресурсов, которыми человек располагает уже сейчас.

• Четкое понимание навыков, которыми важно обладать для дальнейшего движения.

• Понимание конкретных шагов к целям, что дает реалистичность и неизбежность их достижения.

• Понимание барьеров и закономерностей появления препятствий и навыков их преодоления.

• Дополнительная мотивация и энергия для движения в выбранном направлении.

• Добавление в будни нового вкуса, цвета, аромата, текстур и ощущений.

• Более энергичное эмоциональное и физическое состояние, что позволит быстрее и с бо́льшим удовольствием, без напряжения справляться с ежедневными задачами.

• Прекращение или значительное сокращение бесконечных поисков и сомнений: то ли я делаю, это ли хочу, туда ли иду, верно ли направление, мое или нет?

• Старт спокойного движения своей дорогой с удовольствием.

* * *

Отличительная особенность материалов – в конкретных рекомендациях, пошаговом подходе и минимальном количестве информации философского характера.

Мы можем неожиданно обнаружить себя в «чужой» жизни и начать искать пути перехода в жизнь, наполненную удовольствием от своей деятельности и самореализации.

Мы можем испытывать постоянный дискомфорт, подталкивающий к поиску себя. Мы можем быть заняты поисками годами и десятилетиями.

Однако каким бы путем мы ни пришли к важности и необходимости трансформации собственной жизни, на старте будут ждать одни и те же закономерные шаги и сложности.

Когда мы всерьез подходим к новой для себя задаче по поиску и выбору собственного аутентичного применения, изучаем, слушаем, читаем информацию по теме, начинаем делать определенные упражнения, задания и техники, мы часто еще больше запутываемся в разрозненных данных о себе и еще больше пугаемся возможных изменений.

Данные материалы помогут вам сократить время, сфокусироваться, минимизировать путаницу и риски сойти с дистанции.

Несколько слов об авторе

Анна Луценко

Консультант по личным целям и развитию бизнес-процессов

Помогаю людям, которые не знают чего хотят. А также тем, кто знает чего хочет, но не знает, как это реализовать.

Способствую построению саморазвивающихся организаций.

Почему я этим занимаюсь

Потому что столкнулась с проблемой «чего хочу – не знаю, но точно не то, что есть» и, как следствие, серьезным кризисом. Потратила 20 лет на понимание своих личных особенностей, 10 лет – на поиск методологии; попробовала более 15 разных видов деятельности; столкнулась с 535 острыми углами на пути к реализации цели. Из этого родилось решение моей проблемы, в частности, и схема решения – для многих людей в целом.

annalutsenko07@gmail.com

Об эффективности и результате

Когда мы не знаем, как решить какую-то задачу – повседневную или рабочую (организовать процессы, построить отдел продаж, адаптировать сотрудников, создать систему обучения и т. д.),

или более философскую из серии:

• построить гармоничные отношения;

• перейти на другой уровень развития;

• стать счастливым;

• найти предназначение;

• полюбить себя;

• получать удовольствие от жизни.

Есть достаточно небольшое количество способов научиться.

• Спросить у того, кто знает и получает реальные результаты.

• Пройти обучение.

• Понаблюдать за теми, кто умеет решать искомый вопрос, и воспользоваться своими зеркальными нейронами, которые позволяют моделировать поведение других людей.

• Самостоятельно изучить литературу по задаче.

Относительно эффективности способов.

Можно читать и изучать тонны материалов, и бесконечно ходить на тренинги, не получая результаты.

А можно освоить одну книгу или концепцию. Применить. И научиться успешно решать задачи.

В общем, важно:

выбирать пошаговые системы, которые подходят конкретно вам. Автор, подача, смысл концепции. Конкретная последовательность шагов.

• Выбрать свой концепт и следовать ему, не сворачивая.

• Тренироваться и практиковаться, даже если не получается.

• Даже если не получается с первых 150 раз.

• Эффект тренировки всегда накопительный.

• И если не останавливаться, результат все равно будет. Его не может не быть.

Старт 1.0

Жить Правильной жизнью – единственная подлинная обязанность личности.

Счастье – это эмоция от правильно организованной жизни.

Правильно – означает сообразно своим представлениям о норме.

Это значит делать что, как и когда хочется.

Правильно – в соответствии со своими способностями и потребностями, которые вы определяете самостоятельно.

Часто бывает так, что «сегодня» похоже на любой другой день. Кажется, что ничего не происходит. Или не происходит то, чего хотите вы. Не понимаете, зачем все это нужно, и, как следствие, вы не чувствуете себя счастливым.

Часто мы обнаруживаем себя в ситуации, мягко говоря, чужой для нас. А самый приятный сюрприз – это годы и десятилетия «чужой жизни». И если вы как-то (именно как-то) жили все эти годы, то в один прекрасный момент «чужая жизнь» уж очень невыносимо больно бьет. Или ковыряет тихо-тихо каждый день, перманентно, по чуть-чуть. И терпимо вроде, но где-то здесь подвох.

Когда вы чувствуете безразличие или еще более весомый сигнал – протест, дискомфорт, сомнение, вы просто стараетесь выключить или хотя бы прикрутить этот звук. Потому что есть очень важные причины не слышать ничего. Как вы можете позволить себе чувствовать ТАКОЕ? И самое интересное, что сила этих ощущений прямо пропорциональна глухоте к ним.

Как следствие, вас преследует постоянная лень, отсутствие энергии, скука, ощущение бесцельности и бесконечного круга «нужных дел».

И в чем же все-таки подвох?

Если у человека забрать боль и проблемы, он автоматически не становится счастливым. Счастье не зависит от внешних условий. Согласно данным исследования, из 159 человек, которые выиграли крупные суммы денег, 12 закончили жизнь самоубийством.

Можно провести исследование богатых и знаменитых самоубийц, которых не смогли мотивировать их ресурсы и возможности.

От чего зависит счастье?

Многократные научные исследования на людях разных возрастов, собаках, дельфинах, тараканах, мышах позволили открыть феномен субъективного благополучия и ощущения себя счастливыми.

Человека и даже практически любое животное можно научить быть апатичным или счастливым.

Как можно научить?

Для человека важно понимать, для чего он делает то, что он делает. То есть личные смыслы.

Единственный барометр и базовый принцип «что делать», «для чего» и «как надо» – это ваше ощущение комфорта. Это внутреннее «Да», которое указывает, что подходит конкретно для вас в любых вопросах. Будь то выбор профессии, партнера, увлечений, образа жизни, одежды или «что мне съесть на завтрак?», или «не покрасить ли мне кусок стены в пурпурненький цветочек?».