Воля позволяет человеку без сторонней помощи прийти к стоицизму: к признанию испытаний – высшим благом для развития в человеке его истинно-рациональных качеств. Воля позволяет человеку забыть о переносе ответственности: если я чего-то хочу, но не достигаю этого – это сугубо моя личная проблема. Воля позволяет человеку совершенствоваться, не оглядываясь на примитивные животные удовольствия. Наконец, воля позволяет поставить верную цель и найти действия, что будут способствовать её достижению. Если бы меня попросили вынести самое важное качество человека – я бы без раздумий указал на волю. Это книга – ода нашему мозгу, нашим неограниченным способностям. Я не перестану восхищаться им, не перестану его лелеять.
К сожалению, в последние две тысячи лет, вместе с развитием технологий и «однозначно-трактуемым» прогрессом, появилось множество деструктивных факторов воздействия.
Телевизоры, газеты, СМИ всецело удовлетворяют нашу потребность в информации о мире вокруг, нам не нужно вставать и идти к соседям в попытке узнать что-то новое, мы просто открываем гугл и получаем такую дозу информации, что нашим предкам даже и не снилась.
Огромное количество продуктов с высоким содержанием быстрых углеводов (батончики с сахаром и какао, бургеры и тд, и тп) вытеснило нашу потребность в еде, и, как следствие, искоренило развитие важных и полезных навыков, что мы вырабатывали в охоте и собирательстве.
Наконец, половая потребность полностью удовлетворяется порнографией, ввиду того, что наш мозг не видит никакой разницы между реальным актом совокупления и виртуальным.
Что получаем? Важнейшие инстинкты выживания и размножения уходят в небытие, ведь все наши первичные потребности удовлетворяются без особых усилий. Все это порождает элемент дофаминовых дыр, ям. Между нейронами создаются важнейшие связующие – синапсы. Связь между нейронами закрепляется за счет нейромедиаторов, что передают к шипикам синапса ту или иную информацию. Закрепление действия с удовольствием порождается непосредственно серотонином и дофамином. Для более полного объяснения прибегну к визуальной демонстрации. Ниже приведен рисунок дофамина у человека, что освоил методы волевого контроля. Он здоров.
Как видим по рисунку, его среднее настроение – позитивно и все итерации направлены лишь увеличивают уже имеющийся уровня счастья. Он получает различные удовольствия, но все они привязаны к действиям и потому не обособляются дофаминовыми ямами. Но что происходит с теми, кто эксплуатирует легко вызываемое удовольствие? Давайте вновь обратимся к иллюстрации.
Для примера представим в роли подобной деструкции сахар. Человек начинает обжираться им и в какой-то момент понимает, что настроение без сахара – значительно ниже нормы. Он связывает на уровне нейронов, что удовольствие=сахар, начиная употреблять сахар в еще больших количествах. Чувствительность рецепторов снижается еще сильнее и теперь доза сахара приносит еще меньше удовольствия.
Через некоторое время, человек станет употреблять сахар не ради удовольствия, а ради нейтрального состояния жизни. Еще через время, человек станет употреблять сахар, чтобы из негативного состояния войти в чуть менее негативное. Так и возникают дофаминовые дыры, а вслед за ними – не только низкий уровень воли, но и неуспешность во всех остальных сферах жизни. Организм регулирует политику тела. В древности, несколько миллиардов лет назад, сахар ценился весьма высоко ввиду своей высокой калорийности, но теперь мы не испытываем большой потребности в выживании и организм снижает чувствительность при постоянном поступлении элемента удовольствия без какой-либо подпитки действием.
Древние люди могли съесть разом несколько сладких фруктов, но, во-первых, сладость тех фруктов была более естественной ввиду отсутствия селекции, во-вторых древние люди делали столь много физической работы, что все калории сжигались моментально, в-третьих, подобные фрукты были редкостью и, вследствие этого, не провоцировали негативные последствия, связанные с понижением чувствительности.
С этого момента, обозначу свое личное определение воли. Воля – умение отказываться от желанного, но вредного; умение делать нежеланное, но полезное. У воли есть собственные философские течения, что формализуют ее в сотнях категорий и критериев. Нам будет достаточно самого основного.
Следствием преобладания воли над животным станет здоровая система подкрепления и победа человека над рептилией. Инстинкты должны контролироваться сознанием, мозгом, не иначе. В противном случае мы перестанем отличаться от животных, ведь наше главное преимущество пред ними – развитая префронтальная кора. Увлекательное путешествие в мир воли мы начнем с теоретической части, а закончим практической.
1. Воля и методы ее развития у индивида
Великое благо воли проявляется лишь в случае ее осознанного развития. Индивид должен понимать все великие преимущества аппарата воли, который даровала ему природа; индивид должен осознавать, что он вправе властвовать над инстинктами и управлять собой и собственными решениями; что он выше животных хотя бы лишь в этом умении. К несчастью, волю нельзя развить раз и навсегда. Она должна тренироваться и улучшаться всю сознательную жизнь, пускай и с допущением периодических этапов отдыха, разгрузки. Развитие воли бывает четырех форматов: осознанное, стихийное, принудительное и смешанное. Остановимся и разберем подробно каждый.
1.1 Стихийное развитие воли
Первое, что мы с вами разберем – стихийное развитие воли. Это самый примитивный и первичный подход, что был у наших с вами предков – homo habilis. В древнейшем мире такой подход безусловно преобладал над остальными. Человек был вынужден встать с земли и охотиться, рыбачить, собирать. Он не мог отдыхать, потому что в таком случае он бы банально умер.
Стихийное развитие воли – развитие, которое не требует должных усилий и размышлений. Ты идешь и делаешь это, потому что нет иных вариантов. Отключили электричество и интернет – прекрасно, остается лишь почитать книгу при свете свечи. Чем сильнее к нам подбирается прогресс, тем меньше стихийного развития в нашей жизни.
Корпорации стремятся полностью обесточить ресурс стихийности воли, она не выгодна им. Безвольное стадо значительно более платежеспособно. В предыдущей книге я демонстрировал ярчайший пример этого – для систематизации наших мыслей нам позарез нужен период «скуки» и «ничегонеделания», но ныне – скуку не испытывает почти никто…
В большой очереди мы достаем телефон и играем таймкиллеры, смотрим видео на ютубе, звоним друзьям – делаем все, что угодно, лишь бы не остаться наедине с собственными мыслями. Мы патологически убиваем собственный мозг, нагружая его мусором. Он не успевает восстановиться и отфильтровать по уровню важности поток информации, уничтожая все больше и больше и ослабляя ресурсы долговременной памяти.
Стихийное развитие воли более характеризуется бытом 15—20 века в центральной Европе. Большинство имело возможность получить достойное образование, отсутствие информационного мусора и развитость книгопечатания влекли за собой повышение грамотности. Все это было стихийным и не осознанным развитием воли, ровно как и быт древних людей. Чтобы прочесть труд популярного философа, они прилагали не слишком много усилий, это было для них простым и интересным занятием. Рецепторы были в норме, а волю развивали еще с детства.