Выполнять упражнения следует по показу, уточняя и поправляя детей уже во время выполнения упражнения. Таким же образом обстоит строится работа с играми.
Для выбора водящих, направляющих и решения спорных моментов следует использовать различные считалки. А для того, чтобы разбить игроков на команды, лучше всего подходит способ выбора двух капитанов, которые потом набирают себе игроков.
Пособие предназначено учителям физкультуры. Материалы представлены двумя частями. Первая – это конспекты уроков, составленные на основе следующих источников:
1. Матвеев, А. П. Физическая культура. 1 класс: учеб. для общеобразоват. учреждений/ А. П. Матвеев. – М.: Просвещение, 2011. – 111 с.: ил. – (Академический школьный учебник).
2. Матвеев А. П. Физическая культура. Рабочие программы. 1—4 классы: пособие для учителей общеобразоват. учреждений/ А. П. Матвеев. – М.: Просвещение, 2011.
Уроки рассчитаны на два занятия в неделю. Однако в 2009 году Президент России Дмитрий Анатольевич Медведев выступил за изменение системы физической подготовки детей в школах, в связи с чем встал вопрос о внедрении в практику школы трехчасовой программы по физической культуры. Третий час физической культуры целесообразно проводить в середине недели. В начальной школе предпочтение лучше отдавать урокам по гимнастике, так как именно гимнастика в большей степени, чем другие разделы, помогает развивать координацию движений, чувство собственного тела. Часто на этих уроках используется круговая тренировка, что существенно повышает динамику самого урока и, кроме того, дает возможность поработать над всеми физическими качествами. Целесообразно придерживаться смены нагрузки на разные группы мышцы, используя оборудование зала полностью. Иногда упражнения даются подряд, тогда задание выполняется до усталости. Большинство уроков проводится с использованием различных предметов и оборудования. Некоторые упражнения (на гимнастической стенке, ребристых дорожках) желательно выполнять босиком. Если условия не позволяют, то можно заменить на ходьбу по набивным мячикам, кубикам и т. п. Подвижные игры практически не проводятся.
Вторая часть – это приложения, в которые вошел ресурсный материал: описание игр, рекомендации по проведению тестов и контрольных упражнений, считалки, рекомендации по написанию рабочей программы.
Распределение учебного материала при двух часах физической культуры в неделю1
Распределение учебного материала по четвертям
Распределение учебного материала при трех часах физической культуры в неделю2
Распределение материала по четвертям
К концу учебного года по разделу «Теории физической культуры» ученики научатся:
– характеризовать роль и значение уроков физической культуры для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
– раскрывать на примерах (из истории) положительное влияние занятий физической культуры на физическое, личностное и социальное развитие;
– ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня», «личная гигиена»;
– соблюдать правила поведения в зале и на улице во время занятий физическими упражнениями.
Ученик получит возможность научиться:
– характеризовать роль и значение режима дня, личной гигиены в сохранении и укреплении здоровья;
– вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеобразовательных упражнения для индивидуальных занятий.
По разделу «Физическое совершенствование» («Гимнастика с элементами акробатики») ученик научится:
– выполнять акробатические упражнения (упоры присев, лежа, лежа сзади; сед, сед ноги врозь, полуприсед; группировку, перекаты из седа и из упора присев вперед-назад и вправо-влево в группировке, боком; лазанье по гимнастической стенке вверх-вниз, перелезание вправо-влево; лазанье лицом и спиной к гимнастической стенке; кувырок вперед; стойку на лопатках и «мост»; прыжки через гимнастическую скакалку;
– выполнять организующие строевые команды и приемы:
«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «По порядку рассчитайсь!», «Шагом марш!», «Бегом марш!», «Направо!», «Налево!», «Кругом!», «Налево в обход шагом марш!»; рассчитываться на первый-второй; размыкаться в шеренге; ходить «змейкой»; строиться в одну шеренгу и колонну; перестраиваться в две шеренги.
Ученик получит возможность научиться:
– выполнять эстетически красиво акробатические упражнения;
– выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
По разделу «Физическое совершенствование» («Легкая атлетика») ученик научится:
– выполнять легкоатлетические упражнения (бег с высоким подниманием бедра, с захлестом голени, спиной вперед, приставным правым и левым боком; прыжки в длину с места, с поворотами, на одной и на двух ногах, спиной вперед; броски на дальность набивного мяча (вес не должен превышать 1 кг); из-за головы двумя руками и одной рукой (правой и левой) мешочка или теннисного мяча; метание малого мяча в вертикальную цель; различать бег и ходьбу (у бега всегда есть фаза полета).
Ученик получит возможность научиться:
– выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
По разделу «Физическое совершенствование» («Лыжная подготовка») ученик научится:
– соблюдать правила безопасности при переноске лыж, передвижении на лыжах;
– выполнять команды: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»
Ученик получит возможность научиться:
– выполнять передвижение на лыжах ступающим шагом, скользящим шагом с лыжными палками и без; поворот переступанием лыж вокруг пяток; спуск со склона в полуприседе; торможение падением и лыжными палками.
По разделу «Способы физкультурной деятельности» («Подвижные игры») ученик научится:
– организовывать и проводить подвижные игр (включая русские народные): «Горелки», «Волк во рву», «Воробьи-вороны», «Гуси-лебеди», «Два Мороза», «День и ночь», «Жмурки», «Колдунчики», «Ловишка», «Ловля обезьян», «Охотник и зайцы», «Попрыгунчики воробушки», «Удочка», «Юла»;
– отбирать и выполнять комплексы упражнения для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами.
Ученик получит возможность научиться:
– выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
– выполнять броски и ловлю мяча в паре; ведение мяча на месте и в движении; броски мяча в кольцо способом «снизу» и «сверху»;
– играть в спортивную игру футбол по упрощенным правилам.
– вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий.
Автор выражает благодарность за помощь в создании пособия Патрикеевой Ирине Юрьевне, кандидату педагогических наук, доценту; Тюренкову Юрию Васильевичу, доценту.
I ЧЕТВЕРТЬ (27 ч)
Образовательные цели/задачи учащегося на уроках:
– иметь представление о значении физической культуры для человека, возникновении физической культуры в Древнем мире, понятиях: режим дня, физическая культура, общая и специальная физическая подготовка, разминка, зарядка, физкультминутка, тестирование, круговая тренировка;
– уметь: распознавать ритм и темп, выполнять бег с высокого старта, метание предмета на дальность, перекаты, стойку на лопатках, гимнастическое упражнение «мост», кувырок вперед; уметь подтягиваться на низкой перекладине из положения виса лежа, играть в подвижные игры «Жмурки», «Ловишка», «Гуси-лебеди», «Два мороза», «Охотник и зайцы», «Совушка»; применять на практике знания о личной гигиене и режиме дня.
Общеобразовательные цели/задачи педагога на уроках: