Универсальный родитель
Я использую эту метафору для того, чтобы определить, какими качествами должны обладать родители. В бейсболе универсальный игрок – это тот, кто владеет и силовым, и контактным броском, а также скоростным пробегом к базе, хорош в защите и умеет отбить мяч. Иными словами, он отличается во всех позициях этого вида спорта. Я предлагаю вам стать такими же универсальными мастерами – родителями, которые могут правильно организовать ребенку:
● питание;
● сон;
● социализацию и активный образ жизни;
● раннее обучение;
● воспитание.
Спортсмену обычно что-то удается лучше, что-то хуже, но заниматься ему приходится всем. Вы тоже можете заметить, что не все у вас получается одинаково хорошо. Это нормально. Значит, в чем-то надо повысить квалификацию.
Став универсальным родителем, вы получите возможность влиять на жизнь своего ребенка не только сейчас, но и в будущем. А это потребует от вас долгосрочного планирования. Кому-то из родителей оно дается лучше, кому-то хуже. Мы живем в обществе, где надо крутиться быстро. Но верьте мне: легких путей не бывает. Родители нередко живут одним днем или, в лучшем случае, заглядывают на неделю вперед. Однако если вы будете смотреть в будущее, то не кинетесь покупать ребенку фастфуд – вы достанете из холодильника полезные продукты и приготовите что-нибудь вкусное. Вы найдете время, чтобы похвалить малыша за хороший поступок. Вы в очередной раз почитаете ему книжку, даже если она уже надоела вам. И вы будете понимать, насколько важен вечерний ритуал укладывания малыша спать, и не пропустите его, даже если только что вернулись домой после долгого напряженного дня.
Почему так важны все пять элементов
Все пять принципов тесно связаны между собой. Если вы не обеспечите ребенку здоровое питание, спокойный сон, общение и возможности для развития, то проблемы с поведением неизбежны. И если вы не сумеете справиться с поведенческими проблемами, то могут возникнуть сложности с питанием, сном, общением и концентрацией внимания.
Приведу пример. Когда я только начинала вести телепередачу, ко мне обратилась одна молодая мама. Ее маленький сын не мог ни минуты посидеть спокойно и на чем-то сосредоточиться. Разговаривая с ним, я подумала: «Может, у него проблемы со слухом, может, у него вообще избирательный слух?»
И я решила провести эксперимент. «Кто-нибудь хочет мороженое?» – спросила я. Это он услышал очень хорошо! Но когда я сказала: «Давай соберем игрушки» – малыш и ухом не повел. И я поняла, что он слышит только то, что хочет услышать. Родители не обращали внимания на непослушание, утратили контроль над его поведением, а потому не смогли приучить его к полезным занятиям, например слушать, как ему читают книжку: вместо того чтобы слушать рассказ или собирать головоломку, он норовил испортить и книжки, и игрушки.
Он не имел навыков общения, потому что его никогда не учили внимательно слушать, запоминать правила игры и соблюдать очередность. Мы попробовали играть в «горки и лесенки», но ему это не понравилось, потому что он никак не мог сосредоточиться, чтобы понять правила. Кончилось тем, что он в негодовании отшвырнул игральную доску.
У мальчика были отклонения в поведении, но они сопровождались также проблемами в общении и обучении. Я научила его маму правильно соотносить ограничения, ожидания и дисциплинарные меры. Подсказала, как развить у него способность концентрировать внимание. Объяснила, как научить его соблюдать очередность в игре с другими детьми. Помогла установить режим, чтобы ребенок спал и питался в положенное время. И наконец, самое главное – я помогла ей восстановить утраченный контакт с малышом, чтобы она могла хвалить его, обнимать и дарить свою любовь. Все вместе это привело к тому, что положение заметно улучшилось.
Нет ничего важнее любви!
Рассказывая о пяти основополагающих принципах, я хочу напомнить: все, что вы делаете для малыша, нужно делать с любовью. Я хочу, чтобы вы никогда не забывали обнять, поцеловать и приласкать малыша, обращались бы с ним нежно и доверительно. По виду ребенка я всегда могу определить, как с ним обращаются, получает ли он свою долю тепла и любви – такие дети выглядят умиротворенными и довольными жизнью. Я не раз слышала от родителей, что их в детстве никто особенно не баловал, поэтому они не способны на проявление нежных чувств. И знаю, что, когда ребенок ведет себя плохо, родители, не понимая, как себя с ним вести, инстинктивно отдаляются от него и лишают так необходимой ему ласки. Сталкиваясь с плохим поведением, не забывайте, что помимо дисциплины малышу необходима ваша любовь. Отделяйте непослушание от личности ребенка. Обнимайте его, целуйте, прижимайте к себе. Он станет спокойнее, а связь между ним и вами укрепится.
Как-то мне пришлось работать в семье, где было пять детей и мама, которую только что бросил муж. Она жаловалась мне: «Дети совершенно не слушаются! Я с ними не справляюсь». Они швырялись за столом едой, дрались, не хотели ложиться спать. В общем, надо было наводить порядок!
Но прежде чем что-то менять, надо было обеспечить детям утешение, любовь и постоянство. Они скучали без отца, и это отражалось на их поведении. Я не скупилась на нежности. Когда они выходили из себя и от злости швырялись чем-нибудь, я вместо более строгих дисциплинарных мер отводила их в тихое место, где они рисовали, раскрашивали картинки или рассматривали книжки, пока не успокаивались. Одновременно я потихоньку налаживала здоровый режим – с полезными занятиями, распорядком дня, своевременным сном и правильным питанием. И только когда дети начали приходить в себя, я принялась за дисциплину. Чтобы исцелить, нужна прежде всего любовь, а потом уже лекарство.
Распорядок дня
Как вы увидите дальше, обсуждая любое правило, я каждый раз говорю о режиме. Малыши любят режим, потому что он обеспечивает предсказуемость: они всегда знают, что за чем следует. Недавно я прочитала статью, в которой нашла доказательство моему убеждению. Оказывается, когда ребенок растет в беспорядке и хаосе, это негативно влияет на развитие коры его головного мозга, где формируются суждения и оценки. Следовательно, устойчивый распорядок дня способствует правильному развитию мозга. Это ли не мощный стимул для вас!
Чтобы разработать режим, начните с того, что определите, сколько времени ребенок должен спать. Посмотрите в разделе «Правильный сон», сколько часов сна требуется детям в зависимости от возраста. Соответственно рассчитайте, когда ребенок должен ложиться и просыпаться, и, исходя из этого, распределите все остальное: завтрак, подготовка к утренним занятиям, утренние занятия, перекус, снова занятия, обед, тихий час (если ребенок еще спит днем), полдник, игры или прогулка на воздухе, ужин, укладывание в постель, сон (см. таблицу «Примерный распорядок дня»). Получается, что днем полагается два легких перекуса и три основных приема пищи; пять с половиной часов отводится на умственные и физические занятия, и один-два раза в день малышу нужен сон или отдых – в зависимости от возраста. Это время вы можете использовать для того, чтобы тоже отдохнуть и подзарядиться энергией.
Подсчитайте, сколько времени в течение недели вы проводите вне дома. Легкие отклонения от расписания допускаются. Если обед состоится не в 12 часов, а в 12.15, это вполне нормально. Давайте ребенку время на то, чтобы переходить от одного занятия к другому. Если дергать и торопить малыша, он начнет нервничать и сопротивляться. Разговаривайте с ребенком, готовьте его к следующему занятию. Если он знает, что будет дальше, то будет меньше противиться и все пойдет своим чередом. По мере того как ребенок растет, режим должен приспосабливаться к потребностям возраста и уровню его развития.