Такой заряд энергии будет способствовать изменениям в психике и здоровье, поскольку плохое самочувствие и настроение, возможно присутствующее в данный момент времени – такое же удержание мысли, только с отрицательным оттенком. Осознанный подход к мышлению намного более продуктивен и способен удивительным образом преобразовывать жизнь.
Опыт ресурсирования может помочь в преодолении неуверенности в себе, негативных ожиданиях, внутренних противоречиях, в трудностях с совершением первого шага. Ты знаешь, что вообще мешает человеку двигаться по жизни и быть счастливым?
Девочка отрицательно покачала головой и продолжила взглядом ловить летающих бабочек.
– Внутренний конфликт и противоречия мешают человеку, – продолжил дедушка, – их источником являются:
Первое – это стеснение и правила общества, а также недостаточность самоуважения и любви к себе.
Второе – излишняя эмоциональность и ложное представление о том, что эмоцию можно погасить усилием воли.
Третье – повторяющиеся воспоминания о пережитых стрессах, постоянная тревожность на фоне повседневной деятельности, не привязанная к какому-то определённому воспоминанию или представлению.
Четвёртое – это панические атаки, когда одна часть личности совершенно не принимает другую. Например, неприятие внутреннего ребёнка у мужчин или отказ от женственности у женщин.
– Хорошо запомни это и не отвлекайся, – серьёзно сказал Ифрек, наблюдая за Евой, что заинтересованно слушала в пол-уха. – Все эти неразрешённые конфликты могут привести не только к снижению работоспособности, утрате чувства радости и вдохновения, но и психосоматическим заболеваниям, нашедшим своё внешнее проявление на физическом теле. Не забывай, что восстановление контакта со своим источником – это только часть работы, важная, но недостаточная. Нужно также и наполнять его. Одним из лучших способов восполнения внутренней энергии по праву считается медитативная практика.
В голове Евы пронёсся весь урок, который она получила от дедушки ещё в пять лет. За последующие года она отточила его до автоматического совершенства. До сих пор, именно этот момент был для девочки одним из самых ярких и позитивных воспоминаний детства.
– Сядь так, чтобы тебе было удобно и ничего не отвлекало. В какой позе будешь сидеть не имеет значения. – Продолжил образ дедушки в её памяти. – Теперь представь, что твоё тело пропускает через себя свет, он вымывает все негативные переживания, растворяет все страхи и боли. Можешь сделать это так, как тебе больше нравится: рассматривая тело целиком или по частям. Если есть сложности с визуализацией, то есть не получается пока вообразить эту картину, то начни с дыхания. Представляй, что вдыхаешь свет, ощущая, как он обволакивает лёгкие и наполняет их теплом.
Затем представь по аналогии, как твоё тело наполняется ветром, как воздух проходит через каждую его клеточку. Стань ветром и побудь им несколько минут. Затем пропусти через себя водопад, смывающий всю грязь и усталость.
Теперь, заполни поочерёдно своё тело огнём, жидким металлом, и мелким песком. Побудь с каждой из этих энергий по несколько минут. Обрати внимание, как они проходят по всем частям тела, застревают ли в каком-то месте или беспрепятственно циркулируют по организму. Если какая-то из предложенных энергий не будет приниматься тобой, не заставляй себя, переходи к следующей или позволь своему бессознательному трансформировать её в пригодную. Не торопись, если в какой-то энергии тебе хорошо и комфортно, останься в ней подольше, наполнись ею.
Когда закончишь, спокойно возвращайся в здесь и сейчас. Не спеши тут же вскакивать и возвращаться к своим обычным делам дня. Посиди какое-то время в тишине, понаблюдай за своими ощущениями. Не пытайся анализировать, лучше прочувствуй все изменения, которые произошли в процессе этого упражнения.
Всякий раз, когда ты устанешь, или почувствуешь упадок сил – ты можешь использовать эту технику, чтобы восстановить энергию внутреннего источника. Упражнение не займёт много времени, а польза от него будет несоизмерима потраченным минутам.
Вернувшись в настоящее и посидев немного в тишине после завершения этой практики, Ева поднялась, отряхнула платье и, повернувшись к своему спутнику, произнесла:
– Кортес, пошли посмотрим, где мы оказались. Может быть здесь есть люди? Судя по тропинке, тут явно кто-то живёт.
Огромный пёс, породы американский бульдог, до этого гонявший стайку мелких пингвинов поднял свою голову, что-то гавкнул и подбежал к Еве. Они пошли по каменистой дорожке вдоль реки, из которой время от времени выпрыгивали крабы и пытались схватить своими клешнями парящих в воздухе железных пчёл. Справа от девочки и её собаки рос густой лес, состоящий из деревьев с красными и жёлтыми стволами, ветви которых сперва устремлялись вниз, а затем, извиваясь дугой, тянулись к небу. Из многоголосых звуков, раздававшихся в лесу, Ева смогла выделить что-то похожее на кукареканье петухов.
Обойдя небольшую запруду с распускающимися на её поверхности белыми цветами, похожими на лотос, путешественники оказались у деревянного указателя в форме стрелочки с надписью «Что такое любовь?»
– Хм, интересно, что это значит? Этот мир, похоже, далековато находится от грани стандартной реальности.
Пёс отвлёкся от попыток раскопать чью-то нору и побежал за хозяйкой. Девочка совершала восхождение на небольшой холм. С его вершины открывался вид на стоящий в низине город, вылепленный из металла, с высокими круглыми башнями. Он был окутан густым туманом, исходящим из зданий, дышащих подобно гармони: они то складывались, то выпрямлялись вновь, поднимая в небо плотный сероватый дым.
– Планшет. – Скомандовала Ева и тут же в воздухе, на уровне её глаз, в голубоватом кольце, сотканном из волшебной энергии, возник небольшой белый гаджет.
Девочка включила камеру и, увеличив изображение, попыталась рассмотреть происходящее на улицах города, по которым хаотично бегали железные бочки с металлическими руками, ногами и круглыми головами. На некоторых из них были надеты красные воронки, у других головы напоминали барабанные тарелки с шарообразными глазами наверху. Экран планшета замигал и на его поверхности показался кружок цели, который очертил синим контуром высокую башню в центре города.
– Ага, Кортес смотри! Хорошие новости, кажется, мы оказались там, где нужно. Идём, я знаю короткий путь! – Ева нетерпеливо начала спускаться с холма, но собака резко ухватила её за подол платья, что девочка чуть кубарем не покатилась вниз.
– Что такое? Ты чего творишь, я же чуть не упала! – Возмутилась она, но Кортес лишь мотнул головой в сторону валявшейся неподалеку металлической бочки. – Хм, а ты прав, в таком виде неизвестно, как они на меня отреагируют, лучше замаскироваться. Жди меня здесь, я скоро вернусь.
Ева обошла ржавую бочку и, выковыряв её из земли, проделала в ней дырки для рук и ног. Она постучала по корпусу, сбивая с него застарелый мох и ржавчину, после чего залезла внутрь. Планшет скользнул обратно в подпространство, а верный пёс приволок дырявый таз, послуживший девочке прикрытием для головы.
– Не самая удобная одежда, конечно, да ещё и воняет странно. Ладно, сгодится на какое-то время. А ты подожди меня здесь, я быстро. – Голос из бочки зазвучал приглушенно и гулко. Девочка начала спускаться с холма под пристальным взглядом собаки. Когда она скрылась из виду, Кортес развернулся и побежал на полянку, на которой недавно с энтузиазмом ловил пингвинов.