Всего за 259.9 руб. Купить полную версию
5) Измерьте свой рост. Для этого снимите обувь, пятки прижмите к стене, на голову опустите угольник, одна сторона которого также прижата к стене. Поставьте метку, это точка «А» на нашем чертеже.
6) Повернитесь к стене боком, не облокачивайтесь на нее, стойте ровно, голову держите прямо. Ваш помощник, прижимая одну сторону угольника к стене, будет делать отметки:
> Высота головы; точка «С» – конец подбородка.
> Высота головы вместе с шеей; точка «С
1
> Высота груди; линия «D» – по самым выступающим точкам груди.
> Линия талии; точка «Е» – по нижнему краю завязанной сантиметровой ленты.
> Лобковое сочленение – точка «F».
> Середина коленной чашечки – точка «J».
Теперь все измерьте с помощью рулетки, начиная от верхней точки «А», и перенесите на чертеж (см. рис. 1. на стр. 14). Ставьте цифры на предназначенных для этого отрезках (вспомните уроки черчения в школе).
Третий шаг – выявление реальных дефектов фигуры
Отдельно взятые измерения груди, талии и ягодиц сами по себе ничего не значат, все дело в их соотношении.
Основным показателем сбалансированной фигуры считается соотношение ширины плеч и бедер.
Ширина плеч = ширина бедер
В норме ширина плеч равна ширине бедер или на 2 см больше. Если есть отклонения от этого стандарта, фигура считается несбалансированной.
Ширина плеч =1/4 роста
Это на самом деле совсем немало! Поэтому, если мне девушка говорит, что у нее «очень» широкие плечи, я ей показываю, что является нормой.
Рис. 1
Ширина груди =1/6 роста
Измерять ширину груди необязательно, просто задумайтесь о выборе правильного белья.
Человеческое тело построено по принципу «золотого сечения». Напомню, что «золотое сечение» – это самая гармоничная и рациональная пропорция, которая лежит в основе живой природы, является мерилом красоты и играет особую роль в создании произведений искусства. Этот закон красоты используют архитекторы, художники, дизайнеры, флористы и все, кто стремится к гармонии и совершенству.
Формула «золотого сечения»:
А–В–С
Здесь показано деление отрезка по принципу «золотого сечения». Отрезок АС разделен на две части таким образом, что большая его часть относится к меньшей, как весь отрезок к большей своей части: АВ/ВС = АС/АВ.
Получается такая последовательность:
5/3 = /5 = 13/8 = 1,62… – с небольшой погрешностью 2/3.
Эту взаимосвязь можно представить как последовательность пропорций целых чисел 2: 3: 5: 8: 13 и т. д.
В фигуре человека эта пропорция определяет отношение частей тела друг к другу и к телу в целом.
Фигуру можно условно разделить на восемь частей, где длина головы составляет 1/8 длины тела. Модуль измерения, который мы получим, – это и есть длина головы при идеальных пропорциях.
На нашем чертеже рост обозначен строчной буквой «h», а модуль для измерения – заглавной «H».
(Например, 3Н – длина до талии; 5Н – от талии до пола; 3: 5 – это и есть «золотое сечение».)
Для того чтобы определить, в норме ли размер головы, мы разделим рост на 8 частей (H = h/8) и сравним результат с реальными измерениями, это отрезок AC. Визуальная коррекция потребуется, если высота получается близкой к 1/7 (большая голова) или к 1/9 (маленькая голова) части роста.
Голова вместе с шеей составляет 1/6 часть роста (AC
1
Высота груди AD = ¼ h. Если вы поняли, что грудь расположена низко, просто подтяните лямочки бюстгальтера! Визуально грудь должна находиться ниже подбородка на величину, равную высоте головы, или ровно посередине между подбородком и линией талии. Если грудь тяжелая и таким способом ее поднять нельзя, то будем корректировать визуально.
Линия талии находится на расстоянии трех модулей от макушки. Вычисляем AE = 3/8 h (рост разделить на 8 и умножить на 3). Талия может оказаться низкой или высокой. Следующие ключевые параметры – «длина туловища» (термин подразумевает длину туловища вместе с головой) и «длина ног» – очень важны для понимания баланса фигуры по вертикали. В норме они равны, и их величина составляет половину роста (AF = FK = 1/2 h). Но даже если они равны по промерам, здесь необходимо учесть визуальную высоту бедер, ведь мы оцениваем фигуру подсознательно по самым выступающим точкам и с сантиметром за людьми не бегаем (см. пункт 2 «Ширина бедер» на стр. 11). Если бедра высокие, то туловище будет казаться коротким. Если бедра низкие и есть зона галифе, туловище будет казаться длинным, а ноги короткими.
Остается проверить длину голени, она составляет JK = ¼ h, или половину длины ног (FJ = JK = ½ FA). Судя по моей практике в последние годы, длина голени у многих женщин больше нормы, часто намного больше. И это хорошо! Потому что если мы видим только эту часть ног, а остальное закрыто юбкой, то ноги в целом кажутся длиннее.
Итак, гармоничная фигура – пропорционально сложенная. Следующее необходимое условие красивой фигуры – ее симметричное строение. Мы можем увидеть такие дефекты: разный уровень плеч или бедер, односторонний сколиоз, асимметричная грудь, негоризонтальная талия, неодинаковой длины руки, стопы. Готовая одежда предназначена для симметричных фигур, поэтому ее придется корректировать, если перечисленные дефекты бросаются в глаза.
Посмотрим на фигуру в профиль и оценим осанку. Идеально, если воображаемая вертикальная ось проходит через середину уха, плеча, бедра, колена, лодыжки. Характерные признаки плохой осанки: сутулость, сильный перегиб в спине.
Понятно, что при взгляде в профиль женская фигура не симметрична, но мы должны проанализировать ее сбалансированность. Одинаково ли выступают грудь и ягодицы относительно воображаемой вертикальной оси?
Кстати, грудь считается маленькой, если разница между обхватом груди и обхватом под грудью составляет меньше 8 см. Грудь большая, если эта разница больше 18 см. Все остальное – норма.
Четвертый шаг – сравнение фигуры с наиболее часто встречающимися типами телосложений. Типы фигур. Общие характеристики
Существует несколько типов стандартных женских фигур. Давайте их рассмотрим подробно с точки зрения сбалансированности плеч и бедер.
1. «Песочные часы»
Сбалансированный тип фигуры. Бедра и плечи имеют равную ширину или плечи на 2 см шире бедер.
• Линия талии горизонтальная.
• Боковые стороны тела сужаются к талии.
• Бедра с выраженными изгибами. Стройные ноги.
• Разница в объеме талии и бедер больше 25 см.
• Пышный или среднего размера бюст.
• Грудь и ягодицы выступают равномерно относительно профильной осевой линии.
2. «Вытянутый прямоугольник»
Сбалансированный тип фигуры. Ширина плеч и ширина бедер равны.
• Рост от среднего и выше.
• Худощавое тонкокостное телосложение.
• Объем груди и объем ягодиц незначителен. Талия по ширине приближена к этим показателям.
• Линия талии не выражена.
3. «Устойчивый прямоугольник»
• Сбалансированный тип фигуры. Ширина плеч и ширина бедер равны. Талия по ширине приближена к этим показателям.
• Боковые стороны тела параллельны.
• Разница в обхватах бедер и талии составляет меньше 25 см.
• В эту же категорию попадают женщины невысокого роста с подобными показателями и полноватые. Для них следующие характеристики:
• Полная верхняя часть бедер, «тяжелые» ноги.
• Жировые отложения равномерны, без ярко выраженных изгибов в области талии.
• Размер одежды для верхней и нижней части тела, как правило, одинаковый.
4. «Восьмерка»
Сбалансированный тип фигуры. Ширина бедер пропорциональна ширине плеч.
• Доминируют объемы груди и бедер при явно выраженной талии. Разница в обхватах бедер и талии может быть более 30 см.
• Покатая, женственная линия плеча.
• Полные верхние части рук и бедра.
• Худые икры, тонкие щиколотки по сравнению с бедрами.
Изящные запястья по сравнению с верхней частью рук.