В 22 я начала вести блог в ЖЖ (LiveJournal основаный в марте 1999) Там стало возможным говорить свои мысли на публику. Именно тогда я изучила НЛП и на просторах ЖЖ познакомилась с будущими коллегами, с которыми мы стали вести тренинги.
Очень любила читать Катечкину, которая в будущем станет главным редактором сайта Cosmopolitan (Екатерина Великина). Мир дает возможности, главное проявлять себя и быть заодно с этим миром.
В терапии, важный этап работы посвящается тому, как мы чувствуем себя с социуме. Нет ли ощущения изгоя? Того, что все лучше не тебе? Или что нужно страдать, чтобы доказать право на обладание? Снять свои блоки в этом месте, означает дать себе свободу ЖИТЬ, взаимодействовать с реальностью. Давать и получать блага. К сожалению, не всегда это кажется доступным. Как у вас отношение с миром?
В 23 – начала создавать материалы для местных СМИ.
Помню первую статью в газете «Вечерний Новосибирск». Вот она – осязаемость трудов. Когда ты можешь ехать к маме на другой конец города и везти газету. Она аккуратно сложит ее в папку и будет открывать по праздникам. Через наши проявления себя мы соединяемся с нашим родом. Именно поэтому, желание «исчезнуть» и стать незаметным, бывает барьером из детства. Как и желание выделиться и стать более видимым, даже если это значит стать менее похожим.
В 2005 Интернет стал более доступным. Писательство стало востребованным форматом коммуникации и способом выражения профессиональных мыслей, которые, в свою очередь, превратились в заказные статьи.
В 30, имея хороший багаж психологических техник, потребность «потрогать мысли» вернулась. Но не было рецепта, как написать книгу?
Как не было и рецепта счастья, успеха, получения быстрой реакции для принятия решений или заряда энергией в период спада сил. У меня имелись рекомендации, которые были основаны на психологическом анализе, коучинге, индивидуальном подходе. Они были очень персональны, а хотелось найти что-то более универсальное, что можно получить без похода к психологу.
В определенный момент пришло понимание, что все эти рецепты уже есть внутри нас, именно поэтому, один подходит, а другой – нет!
Как будто эхом, внутренние идеи зовут друг друга! Похожие соединяются в более звучные и уверенные мысли, а потом и в действия. В данной «книге рецептов для жизни» я собрала те инструменты, которые могут вам помочь услышать себя. И даже найти стартовую идею, которая позовет за собой остальные!
Рецепты идут сюжетом – друг за другом, но их можно использовать в любом порядке и комплекте! Вы имеете возможность творить на свой вкус!
Продолжу рецептом о старте.
Что я делала дальше с желанием наглядности? Ведь что-то подтолкнуло меня собрать все свои очерки, дописать недостающие рецепты, найти корректоров, дизайнеров, верстальщиков и издать эту книгу!
Кроме глубинных мотивов, есть достаточно бытовые действия, мы с вами немного начали о них разговор в этой главе. Звучит идея так:
«Мы часто делаем быстрее то, что нам сделать ПРОЩЕ»
#рецепт 2. Легкость
В любом деле есть часть, которая удается вам легко. Она проще, чем остальные. Она уже получается!
Начните с нее.
Успешный навык или опыт, помогает настроиться на позитивную волну результата. Это не значит, что сложности нужно обходить, совсем нет! Есть важные процессы, которые постигаются достаточно сложно. Не быстро, скучно, тяжело… но уметь найти легкий элемент. Тот что уже получается или нравится – большой шаг вперед!
Пусть это будет что-то понятное вам или сделайте это понятным и вы увидите, как процесс пойдет быстрее.
Так, я взяла за основу лишь ОДНУ из моих рубрик в социальной сети #рецептыdone.
Ведь все-все мысли записать, найти в архивах, грамотно собрать – казалось чем-то масштабным!
Хотя уже было название книги, ее «скелет», части, которые прописывала в заметках и планах. Даже ставила себе сроки написания (в том числе дни и часы, когда буду писать).
Но изначально задуманный формат предполагал совсем другой объём. И я решила, что, помимо большого пласта научной информации, я могу поделиться интересными инструментами для практической работы с САМИМ СОБОЙ.
Практикой.
Создать книгу только по этой теме на данный момент оказалось проще. Понятнее.
Путь к «большой книге» стал более ясным, благодаря идее с рецептами, которые уже существовали. И теперь не нужно было собирать в книгу ВСЕ статьи, требовалась лишь их часть, которая УЖЕ была собрана воедино. Фокусировка на фрагменте, помогает нам собраться и стать выше своей идеи. Ведь когда идея очень велика, мы напоминаем себе ребенка, который пытается допрыгнуть до высоко лежащей конфетки.
НО! Легко становится именно в сравнении большой цели с промежуточной, поэтому:
#рецепт 3. Лестница
Если вы долго обрабатываете одну крупную идею, но заманчивую, посмотрите, что есть по дороге к ней?
Представьте, что запрыгнуть или залезть туда можно, но подставить лестницу проще (рецепт простоты). Крупная цель (и даже мечта) остается, но появляется ступень к ней:
– сборник советов по дороге к более обстоятельной КНИГЕ;
– Минутная планка утром по дороге к часу в спортзале;
– вкусные пельмени по дороге к каннеллони;
– красивые брови по дороге к идеальному макияжу в целом;
– ведение ежедневника по дороге к масштабному планированию.
Что еще?
Вспомните свои большие задачи и приставьте к ним такую вот «лестницу». Возьмите ту идею, которую вы обозначали для себя в первой главе и примерьте лестницу к ней. Что может быть первым шагом?
Рецепты, не стали менее важными или значимыми. Ведь они оказались НАГЛЯДНЫМ этапом, крепкой ступенькой.
И не значит, что отказалась от большого издания – оно продолжило существовать в ориентирах, как более глобальная идея. Имеющийся материал издавался уже сейчас.
Делая даже маленький шаг – мы с ним начинаем взаимодействовать не в фантазии, а в жизни, в реальности.
Что же дальше?
Выделена более понятная идея, ее наглядная форма, определена ступень, собрана часть материала. Но сесть и писать книгу – большое дело, на которое нужно время. Это сталкивалось с моей занятостью и некоторыми неудобствами (о механическом удобстве мы еще поговорим).
Не было текстового редактора Word, русских клавиш на ноутбуке, в онлайн документах было непросто работать – все будто окружалось причинами повременить. И я дала себе повременить.
#рецепт 4. Согласие
Если вы чувствуете внутреннее сопротивление – просто остановитесь и с осознанностью согласитесь: «ОКЕЙ! Не в этот раз». Просто СОГЛАСИТЕСЬ с самим собой.
Почувствуйте разницу между согласием, отказом и незаконченным делом!
Отложенное или незаконченное дело забирает энергию чувством вины, в то время как согласие дает место протесту, создавая осознанный ВЫБОР.
Внутри нас уживаются разные части, мы будто одновременно хотим и не хотим что-либо делать.
Согласившись с протестующей частью, мы снижаем напряжение. Уже не надо бороться – уже можно ВЫБРАТЬ.
Ведь оба варианта теперь ПРИНЯТЫ.
Я позволила себе не писать книгу.
Такая возможность оставить идею, побыть с ней на дистанции, похожа на выпечку пирога. Когда вкусному и пышному лакомству важно настояться в тепле, до готовности. И мы стараемся не открывать дверцу духовки, чтобы сохранить процесс в естественном виде.
Побудьте хотя бы день, в состоянии, что оставили идею. Раз вы откладываете, выберете отойти. Как вам теперь? Даже на минутку?
Спустя пару дней, когда согласие отпустило тяжелое «НАДО», проявилось приятное «важно» и понимание того, что можно и приступать и откладывать – руковожу этим процессом именно я. На фоне этих размышлений, где-то в интернете попалась фраза: «Когда вы захотите писать, вас будет не остановить». Сейчас я пишу эти строки, прибежав к ноутбуку без русской клавиатуры, в Google-документах, в 9 часов субботнего утра.