Почему мы обвиняем? Потому что страшно! В фундаменте любой вины – страх! Обвиняя себя и других, мы словно сбегаем от страха. Страха несоответствия чему-то, страха, что нас бросят, отвергнут, покинут. Самый страшный страх для неосознанности, для сознания ребенка, которое до сих пор в нас. И сам же этот ребенок создал и себе эту защиту – этого оценивающего монстра, виноватого даже в том, что он хочет жить, так как хочет. Быть самостоятельными для нас означает – быть покинутыми родителями, нашими близкими. Эта связка из детства, каждый раз, когда мы проявляли толику самостоятельности, оценщики внутри наших родителей били по рукам. И в мозгу возникла прочная связка «самостоятельность – это плохо, я лишусь любви, если буду самостоятельным!»
И только мы сами можем отказаться от этой приносящей боль конструкции. Оценщик не сможет любить безусловно, вся наша жизнь нам это показывает. Потому что оценщику важно, чтобы его самого любили и признавали.
А кто сможет? Управитель внутри нас, который любит и оценщика, и боящегося ребенка и позволяет быть и тому, и другому. Он ждет, когда они наиграются и увидят то, что в своих играх ищут и не находят. Оба ищут любви. При этом сами не признаваясь себе в этом. Власть не даст эту любовь, наоборот, власть разделяет на подчиненного и командира, на тирана и жертву, у власти есть верх и низ.
Тогда, когда я лишилась денег, это стало очень ощутимо. На дни рождения приходилось думать, что подарить. Я уже многое научилась делать своими руками, красивое, душевное, но не могла разрешить себе подарить другому «самоделку», именно подарок, купленный за деньги считался для меня ценностью. Задумалась, о чем же это?
О том, что я и сама не приняла бы «самоделку» всей душой, лично мне дорог подарок из магазина. То есть, гоняясь всю жизнь за любовью (качество ваших отношений с противоположным полом сполна даст вам честную картину), я сама считала ее ничем! Как это понять? Именно через то, что вы считаете для себя более ценным – подарок из магазина или любовь, которая может проявляться многими способами. То есть внутри меня жил тот, кто отрицал ценность любви. Понимание этого автоматически «избавило» меня от этой заблуждающейся части. Это не про то, что любовь к материальным подаркам – это плохо. Это про то, что первично, а что вторично. Осознав это, материальные подарки сами будут приходить, без ожиданий и требований.
Мы отдаем много денег, чтобы сходить на концерт любимого артиста, посмотреть спектакль, кино, поехать в путешествие – именно за тем, чтобы получить эмоциональный заряд, любовь, которую нельзя пощупать, увидеть, ты ее просто чувствуешь. Кто в нас реагирует любовью? Наша суть – любовь. Вспомните, наверняка вам говорят, что «ты приносишь собой радость», «общаться с тобой – удовольствие», «стало легко после разговора с тобой» или без слов ты сам ощущаешь, что способен «делать атмосферу». Это первично!!! Это наивысшая ценность и нужно ценить это в себе превыше всего и использовать этот ресурс для своих целей! Реализовав то, что хочешь, ты автоматически поможешь другим, и это не будет тратой энергией во спасение кого-то в ущерб себе.
Мы хотим любви безусловной, чтобы нас не ругали за «не те» результаты, чтобы принимали, любили в любом виде. Но именно сами мы делаем это, в первую очередь, ругаем и обвиняем себя. Другой лишь дает возможность нам распознать в себе нелюбовь.
Наша истинная суть и есть та самая безусловная любовь, за которой мы гонимся, приравнивая ее к конкретным людям, местам, событиям. Она прямо сейчас внутри нас и доступ к ней открыт всем. И разве энергия любви не больше сексуальной? Она принимает все с мудростью любящего Бога, она понимает, что если человек пошел не туда, сделал что-то не так, ошибся, причинил боль, то только лишь потому, что через это он познает, что для него хорошо, а что – нет. Любовь принимает и не осуждает! В то же время энергия любви вмещает в себя и сексуальную энергию и управляет ею во благо душе. День, когда ты это осознаешь – станет моментом «здесь и сейчас», в котором растворится то, что ты считал собой, свое маленькое «Я», одолеваемое бесконечными противоречиями, борьбой и страхом.
Все то, что предшествовало последним описанным трансформациям сознания, описано в опытах ниже.
СВЯЗЬ ТЕЛА И ЭМОЦИЙ
Эта связь очень глубока, она стала для меня настолько очевидной, когда я в совокупности с чтением разной психологической, психотерапевтической литературы стала «работать» с телом. И теперь понимаю, что только чтение – это наполнение эго, без включения чувств и действия. Если ты говоришь и утверждаешь что-то, а твое тело свидетельствует о напряжениях, врут слова, врет ум, тело – твоя истина. Это знание дает возможность распознавать ложь от правды, как свою, так и другого.
Впервые об этой связи я прочла у А. Лоуэна – психотерапевта, основателя биоэнергетического анализа, который рассказал и доказал на практике, что в любом физическом напряжении скрыто эмоциональное напряжение. За любым напряжением, любого характера сокрыто огромное количество энергии, к которому сам же человек перекрыл доступ.
Откуда эти напряжения? Начинаются из детства, хотя возможно, и при рождении (я так, думаю: какие-то травмы врожденные). Почему формируются? Потому что ребенок не может проявлять то, что он чувствует: запрет на выражение злости, отчаяния, сексуальности, запрет на плач, крик и т. д. Будучи невыраженным, оно застревает в теле, и ребенок предпочитает отсечь свои чувства, а это возможно только через зажимание тела, напряжение тех его участков, где эти эмоции «застревают».
Наиболее уязвимые места: шея, воротниковая зона, плечи (подавленная злость), поясница (подавленная сексуальность), грудь (подавленное выражение любви), ноги, бедра. В общем то все тело. Когда я стала делать упражнения по Лоуэну, была удивлена появившемуся хоть на чуть-чуть облегчению в теле, и в голове. А дальше – больше. Я сознательно стала много внимания уделять телу, с тем, чтобы снять эти напряжения. Йога и массаж внесли свой эффект заметный. Стало легче дышать, жить, с разблокированием напряжений я вдруг стала становиться самотерапевтичной. Если раньше я часто бегала к психологу «облегчиться», то теперь сама могу все «разложить» и это мне приносит успокоение.
Вместе с этой разблокировкой словно распрягается мой дух, и расширяются мои же границы. Я стала свободнее, но вместе с тем начинают выходить столь сильные эмоциональные блоки, что кажется не выдержу от боли: не физической, а душевной. И проживаю их полно, глубоко, и они исчезают, и становится лучше и радостнее. Это то, что подавлялось годами и выходит оно, конечно, не просто. Поэтому, если кто-то на этом пути, то все это нормально, эти эмоциональные откаты.
Еще, что я увидела. А. Курпатов об этом писал в книге «Счастлив по собственному желанию, тоже об этой связи тела и эмоций. У него там комплекс упражнений, суть которых в том, чтобы напрячь тело так, чтобы оно от изнеможения расслабилось само. Тело не способно долго выдержать то искусственно созданное, утрированное напряжение, что само сдается и расслабляется. Нужна систематичность и дисциплина, чтобы ежедневно выполнять эти упражнения.
То же самое верно и для мозга, это мое личное наблюдение и опыт. Когда ты его напрягаешь до предела, он вдруг выключается, и ты становишься той, кем являешься, когда больше не можешь контролировать происходящее и себя. Офигенское чувство! Когда ты есть, но в то же время тебя, привычной в своем представлении о себе, нет. И тогда начинают выходить потрясающие вещи изнутри, ты просто делаешь то, что делаешь, не думая, не оценивая.