Что это за человек или событие, которые не дают вам покоя? О чем бы ни шла речь, вам придется проявить характер и мужество, чтобы отпустить эту ситуацию. Как бы больно ни было, необходимо произнести эти магические слова: «Я прощаю его за все. Пусть уходит с миром. Все прошло».
Ответственность, контроль и положительные эмоции
Существует прямая зависимость между степенью ответственности, которую вы на себя берете, и степенью вашего контроля над своей жизнью. Практически все проявления стресса и негативные эмоции объясняются тем, что вы ощущаете потерю контроля, но стоит вам только взять на себя ответственность, как контроль над всеми происходящими в вашей жизни событиями сразу восстанавливается.
Существует также прямая зависимость между ответственностью, контролем и положительными эмоциями. Чем больше ответственности вы на себя берете и чем сильнее ощущаете контроль над собственной жизнью, тем больше у вас положительных эмоций по поводу самого себя и окружающего мира. Наконец, существует прямая зависимость между положительными эмоциями и счастьем. Выбор только за вами.
Установите контроль
Возлагая на человека вину за что-то, вы передаете ему контроль над своими эмоциями, даже если он этого не осознает. Обвиняя кого-то, вы наделяете его полномочиями на управление вашими эмоциями на расстоянии. Отказываясь простить человека, вы даете ему силу и власть над своим счастьем. А он в большинстве случаев даже не догадывается о том, в какой степени зависят от него ваше счастье и благополучие.
Жалуясь на окружающих и критикуя их, вы примеряете на себя роль жертвы. Обвиняя их, вы сами становитесь маленьким и слабым. Вместо того чтобы ощущать себя ответственной и самодостаточной личностью, вы оказываетесь под контролем других людей и теряете способность управлять своей жизнью и эмоциями. Обвиняя других, вы заражаетесь негативизмом, становитесь злым, подозрительным, враждебным и слабым человеком. Вы этого хотите?
Произнесите магические слова
У меня есть для вас хорошая новость: вы в любой момент можете произнести магические слова «Я в ответе за это» и сразу же оказаться на капитанском мостике своей эмоциональной жизни. Как только у вас появится негативная мысль, немедленно прогоните ее словами «Я в ответе за это!». Повторяйте их, пока они не войдут в привычку. Умение взять на себя ответственность — это черта настоящего лидера, зрелой и самодостаточной личности.
Решите для себя прямо сегодня, что вы будете брать на себя полную ответственность как взрослый человек. Важно не просто заявлять о своей ответственности, но и делать все, чтобы слова не расходились с делом. Это ключ к позитивному мышлению.
Практические упражнения
1. Прямо сегодня примите решение стать абсолютно позитивной личностью. В каждом человеке и в каждой ситуации старайтесь обнаружить что-то хорошее. Его всегда можно найти.
2. Прямо сегодня пообещайте себе, что будете изгонять из головы негативные эмоции, которые мешают вашему счастью. Воздерживайтесь от мыслей и разговоров о вещах, которые вас злят или огорчают.
3. Безоговорочно простите всех, кто когда-либо вас обидел. Практикуйте умение прощать и впредь.
Глава 7. Гибкое и косное мышление
Тому, кто хочет достичь высот в бизнесе, необходимо осознать силу привычек. Он должен уметь быстро расставаться с губительными привычками и так же быстро приобретать новые модели поведения, которые помогут добиться успеха.
Дж. Пол Гетти
Во времена турбулентности и быстрых перемен особое значение для бизнеса и карьеры приобретает способность мыслить гибко, учитывая все аспекты ситуации и эффективно реагируя на них.
В 1952 году Альберт Эйнштейн преподавал в Принстонском университете. Однажды он шел к себе в кабинет вместе со своим ассистентом, который нес пачку листов с экзаменационными заданиями для студентов-старшекурсников физического факультета.