Всего за 49.9 руб. Купить полную версию
И последнее: стремясь постоянно завоевать расположение окружающих, постарайтесь не вступать во внутренние конфликты ни с кем. Это касается как взаимоотношений с другими пациентами, так и выбора лечащего врача. Так, если вы при первом знакомстве с доктором почувствовали необъяснимую неприязнь к этому человеку, доверьтесь своей интуиции, т. е. постарайтесь сделать так, чтобы вас лечил другой человек, к которому у вас возникли более добрые чувства и, соответственно, которому вы больше доверяете.
Это очень важно для вашего избавления от повышенной тревожности, а также для выздоровления. Выполняя рекомендации врача, который не вызвал у вас никаких положительных эмоций, вы невольно не станете доверять и его рекомендациям, а значит, выздоровление пойдет не так эффективно, как могло бы.
Психологи задавали группе исследуемых один и тот же вопрос: «Что вы делаете, чтобы избавиться от затянувшихся негативных эмоций, а также от сопровождающей их тревожности?» Они получили множество ответов, которые объединили в определенные группы. Возможно, они помогут избавиться от тревожности и вам. В первую очередь люди замечали, что существенно улучшает настроение и дает возможность расслабиться занятие любимым делом, а также чтение, прослушивание музыки, просмотр фильма или спектакля. На второе место испытуемые ставили взаимодействие с родными и близкими. Хорошо отвлекают от беспокойных мыслей активная деятельность: физическая работа или упражнения, плавание, путешествия и т. д., а также физиологическое переключение – сексуальные отношения или гурманство.
Особо сильные личности предпочитают справляться с тревожностью исключительно посредством силы характера, логики, переключения на более положительные мысли. Иногда в целях избавления от накопившейся отрицательной энергии люди применяют какие-либо агрессивные действия, к примеру срыв злости на ком-либо или резкие движения при выполнении особо тяжелой физической нагрузки. Женщины в таком случае предпочитают разряжаться слезами. Следует отметить, что 15 мин активного плача приносят хорошую разгрузку для нашей психики.
Далее люди вспоминали аутотренинг и дыхательные упражнения. Как известно, все мы разные, поэтому, в зависимости от наших индивидуальных особенностей, находится, как правило, и способ, которым мы воспользуемся для снятия беспокойства. Кому-то достаточно сделать новую прическу или приобрести красивую одежду, чтобы почувствовать себя обновленным, полным сил и решительности, другому необходимо несколько часов заниматься аутотренингом, чтобы добиться желаемого результата, однако в любом случае вы должны знать, что выход из любой ситуации обязательно найдется, поэтому очень важно как можно скорее приступить к его поискам, пока ваше болезненное состояние не усугубилось и душевными переживаниями.
Глава 2
Другой мир, или первый день в больнице
Соглашаясь на стационарное лечение, человек попадает в совершенно новые для себя условия, где ему приходится подчиняться общему для всех распорядку дня, выполнять те или иные процедуры и рекомендации лечащего врача. Другими словами, в этой ситуации уже, как говорится, не вы командуете парадом. Безусловно, первый день оказывается наиболее тяжелым, поскольку если вы в первый раз в подобном учреждении, то совершенно не знаете, как себя вести, и вам еще предстоит познакомиться с общим режимом дня, изучить расположение палат, процедурных и других жизненно необходимых помещений. Как уже упоминалось ранее, прежде чем вас отведут непосредственно в отделение, вы проходите первичный осмотр в приемном отделении. Здесь же регистрируют больных, они получают полную или частичную санитарную обработку с целью предупреждения внутрибольничных инфекций. Только после данных процедур вы попадаете в отделение, где и будете поправлять свое драгоценное здоровье.
Режим дня – дело серьезное
Конечно же, медперсонал просто не смог бы эффективно справляться со своими непосредственными обязанностями, т. е. успешно лечить своих больных в стационарных условиях, если бы не существовал строгий режим. Последний направлен на организацию наиболее приемлемого и полезного времяпрепровождения больных и их скорейшего выздоровления. Таким образом, определенный распорядок дня способствует равномерному и комплексному обслуживанию больных: выполнению необходимых процедур, раздаче лекарственных средств, кормлению пациентов и т. д. С другой стороны, вы, приобретая статус пациента того или иного отделения, должны полностью подчиняться установленным требованиям. Это поможет вам наиболее эффективно избавиться от своих недугов.
Соблюдение больничного режима не ограничивается только лишь своевременным выполнением всех предписаний и процедур. Пациенты не должны ходить из палаты в палату, громко разговаривать во время тихого часа или после вечернего отбоя, а также сидеть на чужой кровати. Иными словами, попадая в больницу, вы не должны делать чего-то такого, что могло бы раздражать других больных, мешать их дальнейшему выздоровлению. И другие аналогичным образом не должны мешать вам успешно поправлять свое здоровье.
Подобные правила разрабатываются заведующими отделений и утверждаются главными врачами больниц. В них, как уже упоминалось ранее, указывается режим дня больных, требования к выполнению врачебных назначений, к поддержанию в отделении должного санитарного режима, изложены правила личной гигиены, организация питания больных, мероприятия по борьбе с шумом, порядок посещения больных знакомыми и родственниками, местонахождение основных функциональных подразделений, правила пользования телевизором, радио, телефоном, осветительными приборами. Здесь же сказано, как и куда следует обращаться больным, если у них возникли вопросы, претензии, пожелания с целью лучшей организации их быта и лечения. Правила должны быть вывешены на видном месте, чтобы вы могли сразу с ними ознакомиться. Выполнение всех составляющих режима помогает успокоить нервную систему больных, ослабленную в процессе развития болезненного процесса, а также благотворно влияет на психику.
В некоторых отделениях режим значительно строже, что опять же направлено на более эффективное лечение пациентов, а также на исключение возможности заражения других людей в случае инфекционных заболеваний. Именно поэтому в инфекционных, хирургических (гнойных) отделениях, в родильных домах несколько ограничены посещения родственников, больным запрещается выходить за пределы стационара.
Если врач назначает вам диетотерапию, он должен обязательно объяснить характер устанавливаемой диеты, ее влияние на ваш организм, сообщить, какие продукты вы можете принимать у родственников. Кроме того, вам непременно объяснят порядок приема лекарств. Словом, вы получите четкие представления о том, сколько раз в течение суток нужно принимать то или иное лекарство и каким образом это сделать: натощак, во время или после еды, в какой дозировке.
В отделении вам предоставят кровать с бельем и индивидуальную тумбочку. К сожалению, ввиду бедственного положения большинства больниц, находящихся на государственном обеспечении, возникают определенные трудности с постельными принадлежностями, поэтому вам придется захватить их из дома. Продукты, которые вам приносят родственники, храните в холодильнике, во избежание их порчи.