Парадокс: в больших городах (где, казалось бы, экологически неблагоприятная обстановка) люди больше задействованы и востребованы, поэтому они дольше сохраняют хорошую физическую форму! Здесь старшее поколение представляет собой моложавых стариков. В провинции и деревнях, к сожалению, картина иная. Там, как выражался Лев Толстой, часто происходит «остановка жизни». И часто еще относительно молодое поколение представляет собой рано постаревшую молодежь. Да и внешне люди в провинции всегда выглядят старше своих лет, а в городах, наоборот, более молодо. Видимо, это еще зависит от наличия у человека установки выглядеть молодым и здоровым. И конечно, от общей культуры поведения, а также от наличия информации у населения о борьбе со старостью.
Но тут возникает вопрос: нужны ли обществу долгожители? Представьте, если все старики помолодеют и не отдадут свои места на работе, должности, бизнес, имущество молодым. Я думаю, что в этом случае может начаться война между поколениями. Из этого можно сделать вывод, что людей отправляют на пенсию не только потому, что они становятся немощными, но и, видимо, для того, чтобы сохранить преемственность поколений.
Сколько же времени дается одному поколению на активную жизнь? В среднем 30 лет. А затем оно должно уступить свое место в обществе последующему поколению и уйти на заслуженный отдых. То есть 30 лет – это время зрелости последующего поколения (дети) и соответствует времени постарения предыдущего поколения (отцы). Например, одно поколение рожает детей в 25–30 лет. Через 30 лет эти дети становятся самостоятельными, приобретают профессиональные навыки, заводят семью. За это время предыдущему поколению (отцам) исполняется 55–60 лет, и они, в силу своей старости, согласны отдать свою активную роль в обществе новому поколению.
Прокопюк Марина.
Похудела на 29 кг
Как только младшее поколение созревает (30 лет), оно гонит старшее поколение с арены жизни. Это проявляется в критике старшего поколения, формировании новых веяний в науке, литературе, искусстве или просто в уходе старшего поколения на пенсию. Все то, что было присуще предыдущему поколению, становится старомодным.
Гоенко Татьяна.
Похудела на 28 кг
Это приводит к ограничению активности старшего поколения. Таким образом, современное общество еще не готово для массового долгожительства. Да и государству экономически невыгоден пенсионер-долгожитель, состоящий у него на иждивении. Поэтому в силу экономических и социальных причин идея долгожительства в наше время пока еще не получила широкого распространения.
Семенова Вера.
Похудела на 40 кг. г. Москва
В то же время существует много научной информации, доказывающей саму возможность замедления или даже остановки процесса старения. В этой книге я хочу изложить разработанную мной систему омоложения, позволяющую человеку жить долго и при этом не терять хорошую физическую форму. Существует много методов борьбы со старением. Наиболее популярные из них:
1. Повышение физической и психологической активности.
2. Отказ от вредных привычек.
3. Правильное питание.
4. Использование лекарственных растений.
Предлагаемая мной система омоложения включает в себя все эти способы. Но основой моего метода омоложения является низкоуглеводная диета. Или, если быть более точным, – правильный стереотип питания, направленный не только на борьбу с избыточным весом, но и на борьбу с последствиями неправильного питания, сокращающими продолжительность жизни человека. Более подробно о своем методе я расскажу в последующих главах.
Хронологически помолодеть нельзя, но приспособиться к процессу старения можно. Другими словами, надо стремиться быть молодым в старости. Быть молодым в старости… Казалось, противоречивое и бессмысленное выражение. Но по-моему, в этих словах кроется ключ к борьбе со старением. Действительно, приспособление к новым изменениям в жизни, связанным со старостью, повышение своей востребованности в новых условиях поможет человеку сохранить свою физическую и умственную активность и позволит ему ощущать себя молодым даже в преклонном возрасте.
В поисках секрета вечной молодости
Современные геронтологи утверждают, что человек с легкостью может жить 120 лет. Обосновано ли это утверждение? По мнению некоторых ученых, достаточно человеку просто отказаться от вредных привычек, от разрушающего воздействия переедания и гиподинамии, и он может продлить свою жизнь на 20–30 лет. К сожалению, наука пока еще не располагает достаточно полными сведениями о жизни долгожителей. Известно только, что все они, как правило, живут в горных районах (Кавказ, Япония, Китай и др.), дышат чистым воздухом, умеренны в еде, употребляют талую воду и занимаются простым физическим трудом.
Но в чем все-таки заключается их секрет вечной молодости? Как они умудрились прожить сразу две или три жизни? Что для этого делали? Как питались? Или, быть может, секрет кроется в особом образе жизни или в специальных, известных только им одним способах омоложения? Или нет никакого секрета? Просто они родились такими и долгожительство заложено в генах?
На все эти вопросы современная наука пока еще не может дать внятного ответа. Одни ученые предлагают жить размеренно и спокойно, где-нибудь на периферии, но ближе к природе и подальше от суеты и тревог. Другие, наоборот, предлагают сохранять на протяжении всей жизни высокую физическую и умственную активность. Быть всегда востребованным, вести активный образ жизни, заниматься творчеством и находиться в центре культурной и общественной жизни.
По этому поводу мне вспоминается один случай. Много лет назад, в Крыму, я оказался случайным свидетелем интересного разговора между пассажирами городского автобуса. Внимание всех привлек энергичный, загорелый мужчина лет пятидесяти, который громко разговаривал с молодыми женщинами и показывал всем пассажирам свой паспорт. Самое удивительное заключалось в том, что этому мужчине, выглядевшему не более чем на 50 лет, на самом деле, по паспорту, было 80 лет! С его слов, он всю жизнь прожил в деревне, где 30 лет проработал агрономом. У него была дружная семья. Со своей женой он прожил счастливо 55 лет, имел троих детей и семерых внуков. Каждый день он работал на свежем воздухе на своем приусадебном участке, питался в основном молоком и растительной пищей. Мясо ел редко.
Сам он считал, что сумел сохранить свое здоровье и молодость только благодаря тому, что всю жизнь проработал на свежем воздухе, пил молоко и был счастлив в браке. Таким образом, можно предположить, что счастливая размеренная жизнь в деревне, здоровый образ жизни и постоянный физический труд помогли ему сохранить молодость до глубокой старости. Кроме этого, мне кажется, не последнюю роль здесь сыграл и характер мужчины. По его поведению было видно, что он был очень жизнелюбивым и веселым человеком. Несмотря на свой возраст, он был доволен своей жизнью и радовался каждому ее дню. Не было видно уныния или разочарования, присущих людям старшего возраста. Мне тогда казалось, что он знал какой-то свой секрет вечной молодости. По крайней мере, все пассажиры были поражены его необычной моложавостью и, как мне кажется, тайно завидовали его жизнелюбию и энергии. Может быть, в этом и заключается его секрет долголетия.
Большое значение имеет и тот факт, что, прожив всю жизнь в деревне, далеко от города, он сумел найти себя в этой жизни и, самое главное, научился радоваться малому: работе в саду, природе, простым семейным отношениям. Возможно, в этом и заключается гармония жизни.