Татьяна Николаевна Образцова - Подарочная книга игр стр 14.

Второе. Игрок встает на руки и на ноги, спиной вниз и начинает двигаться вперед, считая движения по убывающей – от 30 («тараканьи бега»). Бежать нужно ногами вперед. За правильное прохождение препятствия – 5 очков, за неправильный счет – 4, за неправильное выполнение – 3 очка.

Третье препятствие. Игрок должен оставшиеся метры пропрыгать многоскоками, не останавливаясь. За это задание он получит 3 очка при правильном выполнении и 2 – за ошибки.

Таких дистанций можно придумать довольно много, главное – чтобы все задания отвечали следующим требованиям: проявлениям выносливости, ловкости, верному счету. Длина общей дистанции может увеличиваться или уменьшаться в зависимости от того, что придется выполнять игрокам. Но не только выносливость или ловкость имеют значение, здесь необходима еще и скорость действий. Если игрок будет выполнять все правильно, но у него уйдет на это слишком много времени, значит, он не получит достаточного количества очков, соответственно, и команда в целом проиграет. За скорость также получают по 5 очков, они идут всей команде в целом.

Семигора, или разберем завал

Это тоже сказочный герой, он был очень вынослив, поскольку сворачивал несколько гор за день. Вот такой силач и взят за основу для этой игры. Она рассчитана на детей от 8 лет, число игроков – от 5 человек. Развивает выносливость, ловкость, силу.

Для начала выбирается ведущий, который даст сигнал к действию и подсчитает заработанные игроками очки. Все остальные готовятся к выполнению задания. Оно заключается в следующем: в прямом смысле слова горы сворачивать не придется, но тяжелые предметы поперекладывать будет нужно.

Перед каждым игроком ставят определенное количество гантелей, гирек или спортивных блинов, которые необходимо перенести с одного места на другое и сложить в такую же кучку, аккуратно и быстро. Расстояние и вес инвентаря определяются в зависимости от возраста игроков. Но параметры не должны быть меньше 3 кг и 5 м.

Переносить каждый предмет нужно по отдельности, а не хватать по несколько сразу. Если игрок будет нарушать это правило, чтобы сократить время, он просто выбывает из игры.

Поскольку горка из предметов может быть разнокалиберной, складывают ее по убывающей. В этом случае необходимо сначала просто перенести все предметы с одного места на другое, а потом сложить их в том порядке, в котором они лежали изначально.

За скорость дается 2 очка, за выносливость – 3 очка. Не путайте эти качества, можно бегать быстро и каждый раз отдыхать, а можно, наоборот, медленно идти к цели, в итоге оба игрока закончат примерно одинаково. За аккуратность также присуждается 1 очко. Самый проворный и выносливый, а также аккуратный игрок становится ведущим.

Раскачки

Эта игра напоминает силовую схватку двух сцепившихся борцов, каждый из которых не желает уступить, с одной только разницей: здесь второй игрок не сопротивляется действиям первого, а наоборот, помогает ему.

Игра рассчитана на детей от 7 лет, число игроков – от 4, не забывайте – это парная игра. Развивает выносливость, ловкость и смекалку.

Игроки делятся на пары, встают лицом друг к другу и начинают по очереди раскачивать друг друга в стороны, потом один игрок пытается перекинуть второго вокруг себя, как минимум, на пол-оборота.

Затем, раскачавшись, второй игрок проделывает то же самое.

Далее направление переворота меняется. Само раскачивание заключается в том, что игроки, взявшись за руки, начинают сначала просто двигаться плечами в стороны, затем раскачивание увеличивается в амплитуде до пояса, потом к телу присоединяются ноги, но отрывать их от пола до определенного момента – прыжка – нельзя.

Пары нужно подбирать по силе, чтобы игроки не упали и не поранились и чтобы им было не слишком тяжело. После того как пройдут оба действия (по два перемещения каждого игрока), пары меняются партнерами.

Океан

Широкое раздолье волн, долгие путешествия из одного порта в другой, частые бури и штормы, которые подстерегают в пути моряков, – все это и заключено в данной игре. Она рассчитана на детей от 10 лет, число игроков – от 7 человек.

Игра развивает ловкость, выносливость, скорость, смекалку и многие другие качества.

Для начала выбираются капитаны, они набирают себе команды из нескольких «матросов». Для игры необходимы 2 каната, бревно, 4 гантели и много места, чтобы выполнить подвижные элементы.

Предстоит справиться с несколькими заданиями, которые игроки могут исполнять по выбору (один игрок – одно задание), а можно договориться, чтобы каждый игрок прошел все ступени. В первом случае игрок приносит команде столько очков, сколько он заработает за выполнение своей части, потом очки суммируются, и по их общему количеству определяется победитель. Во втором случае заработанных командой очков будет, естественно, больше. Вариантов игры несколько.

Вариант 1

Первое, что предстоит сделать игрокам, это пройти по бревну. Здесь нужны не столько выносливость, сколько ловкость и терпение «матросов», которым часто приходится заниматься столь мелкой и кропотливой работой. Шагать нужно аккуратно, перенося ногу с небольшим приседанием и ставя ее к пяточке.

Второе задание заключается в лазанье по канату, но подвешивать его нужно не вертикально, а под углом в 45° и прикреплять с обеих сторон, чтобы он не провисал. Лезть нужно по канату не снизу вверх, а сверху вниз, поэтому он не должен касаться земли, а заканчиваться на высоте в 30 см. Можно просто подвесить канат параллельно полу и лазать по нему как по трубе.

Третье задание заключается в том, что игрок должен взять гантели в руки и пробежать с ними определенное количество метров или времени. Если время игры не ограничивается, каждый «матрос» может затратить на это задание не менее 5 мин.

Если по правилам «матросы» будут выполнять каждый свое задание, значит, они могут делать это практически одновременно, по крайней мере – начинать могут вместе. Каждый игрок получает в итоге только те баллы, которые заработал лично он, затем очки суммируются. Если же каждый проходит всю дистанцию, что гораздо интересней и развивает выносливость в большей степени, что и является основным требованием игры, участник и тут получает за каждое задание определенное количество баллов. Оно будет зависеть от сложности задания и от правильности его выполнения. В этом случае баллы суммируются сначала у каждого игрока, затем выводится общий результат для всей команды.

Капитан подходит к ведущему и докладывает о результатах «плаванья», сумма баллов переводится в часовой эквивалент: 30 баллов – 30 ч плавания, а чем дольше корабль находился в пути, тем выносливее его команда, тем она бесстрашнее.

Вариант 2

Он начинается с бега, каждый должен пробежать 250 м с небольшой нагрузкой: гантелями или утяжелительными поясами. Далее дети переходят к основному заданию, которое заключается в прыжках в длину по 10 раз подряд без остановки, 10 отжиманиях (мальчики от пола, девочки от лавки или от перил), 30 приседаниях. И, наконец, игрок должен выполнить самое простое и в то же время самое сложное задание, за которое он получит больше всего баллов, – это прыжки через скакалку. Нужно сделать 100 подскоков, и чем меньше будет сбоев и остановок, тем больше очков он заработает для своей команды.