Питание в первый день. В роддоме вы можете не переживать, что съедите что-то лишнее или запретное. Контроль питания здесь отстроен за многие десятилетия: вам будут приносить строго диетическую пищу. В первые дни придерживайтесь принципа есть часто и небольшими порциями, при первых же признаках появления аппетита.
Вам, как маме, нужно питаться полноценно. Ведь вы по-прежнему ответственны и за себя, и за малыша. Хорошее питание обеспечит достаточное количество энергии и сил, а малышу ваше молоко. Пейте достаточное количество жидкости.
В роддом ваши родные могут принести:
натуральные кисломолочные продукты и йогурты без наполнителей;
хлопья или мюсли без сахара;
зеленые яблоки, груши, бананы;
минеральную воду без газа.
Сначала молозиво!В первый день после родов в груди вырабатывается пока только молозиво и это именно то, что сейчас нужно ребенку. И не волнуйтесь! В нем есть абсолютно все необходимые вещества. И его небольшого количества достаточно, чтобы новорожденный насытился.
Собственно молоко придет на 34е сутки именно тогда младенцу и потребуется большее количество пищи, чтобы наедаться.
Подготовьте грудь для кормления!Соски молодых мам обычно еще не приспособлены для кормления и не имеют нужной формы. Обратитесь к медсестре или врачу они помогут вам массажными движениями вытянуть соски, чтобы вашему младенцу было проще захватывать сосок.
Гигиена груди
В первые 1014 дней перед каждым кормлением старайтесь обмывать ту грудь, которой будете кормить. Сделайте при этом легкий массаж, чтобы размягчить молочные протоки. Вымойте грудь теплой водой, а затем ополосните прохладной, одновременно ее закаливая. Это является и профилактикой трещин сосков.
Сцеживайтесь!
После того как ребенок поел, необходимо досцеживать грудь, которой вы кормили, вручную или с помощью молокоотсоса. Так вы освободите протоки для выработки новой «порции» молока. Сцеженное молоко хранить не требуется. Вылейте его.
Правда, некоторым мамам молокоотсос может так и не понадобиться, если малыш высасывает основной объем молока.
Грудное вскармливание снижает риск возникновения послеродового кровотечения у матери. Процесс кормления запускает целый комплекс эндокринных и нервных механизмов, в результате которых матка сильнее сокращается и быстрее возвращается к «добеременному» состоянию.
Правда, некоторым мамам молокоотсос может так и не понадобиться, если малыш высасывает основной объем молока.
Грудное вскармливание снижает риск возникновения послеродового кровотечения у матери. Процесс кормления запускает целый комплекс эндокринных и нервных механизмов, в результате которых матка сильнее сокращается и быстрее возвращается к «добеременному» состоянию.
Одной из причин трудностей кормления ребенка в роддоме могут стать плоские или втянутые соски мамы такая форма не позволяет ему хорошо высасывать молоко из груди. Облегчите процесс! Используйте специальные силиконовые накладки для кормящих мам, которые накладываются на область соска перед кормлением.
Первые эмоции младенцаЛюбопытно, что уже в первые три дня после рождения малыш выражает свои впечатления от родов. Кто бы мог подумать? Но об этом очень впечатляюще говорит его мимика.
Бессознательная улыбка малыша красноречиво говорит маме и всему окружающему миру, что он начал преодолевать состояние родового стресса.
Внимательно разглядите лицо своего новорожденного вы можете увидеть на нем «отклики» переживаний недавнего события. При легких родах задумчивость новорожденного проходит довольно быстро, уже через несколько часов. И тогда во сне и во время бодрствования на личике малыша появляется бессознательная блуждающая улыбка. Зрелище это, конечно, умиляет каждую маму.
Если роды были сложные или тяжелые, то лицо ребенка печальное и серьезное. Он может даже плакать и слегка хныкать во сне, как будто еще страдает. А когда младенец не спит, его взгляд и лицо словно выражают недоумение: а что это со мной произошло? Но этот период сложных переживаний тоже заканчивается на 34й день, и на лице малыша появляется улыбка, доставляющая маме большое удовольствие.
Второй день
Здоровый ребенок обычно спит бóльшую часть времени. Он просыпается только для того, чтобы вы покормили его, и снова засыпает. Приглядывать и ухаживать за ним помогают медсестры детского отделения. Они обрабатывают пупочную ранку, протирают все складочки.
У вас сейчас много времени для отдыха. Отпустите все тревожные мысли. Обзвоните тех, кому не успели сообщить о вашем событии вчера. И старайтесь как можно больше спать и отдыхать лежа на животе такое положение улучшает сокращение матки.
После каждого кормления выдавливайте чуть-чуть молозива, чтобы смазать им соски: пусть они высохнут на воздухе. Так вы можете предохранить нежную кожу сосков от повреждений.
Гигиена грудиМыть грудь мылом не надо оно высушивает кожу, а это увеличивает риск появления трещин. Один раз в сутки используйте детское мыло без отдушек или нейтральный гель, когда принимаете душ. Если вам необходимо ополаскивать грудь несколько раз в день перед кормлением, особенно это требуется в жару, делайте это без мыла.