И о чудо! Аня совершенно успокоилась и начала рассуждать, что Владик поступил очень плохо. И была спокойной все утро! Более того, средний сын Олег, который слышал этот разговор, тоже очень быстро собрался, чтобы меня не расстраивать. Я почувствовала огромную благодарность к детям.
ПамяткаВЫРАЖАЕМ СВОИ ЧУВСТВА ТАК, ЧТОБЫ НИКТО НЕ ПОСТРАДАЛ
Шаг 1: Признайтесь, что вы раздражены.
Сформулируйте, что именно вы чувствуете. «Да, я действительно рассердилась!» Или: «Я просто вне себя от гнева!» Не старайтесь убедить себя в том, что «все нормально» или «сердиться не нужно».
Шаг 2: Говорите о чувствах.
Скажите ребенку: «Я очень рассержена сейчас!», «Я обижена». Если можете, не продолжайте фразу словами «из-за тебя», «потому что ты»
Шаг 3: Защитите ребенка.
Если вы готовы «сорваться», предложите ребенку способ спастись. Например: «Мама в гневе! Разбегайтесь!»
Шаг 4: Дайте знать, когда вам станет лучше.
Почувствовав себя более спокойно, вернитесь к общению с ребенком.
Шаг 5: Говорите о своих ожиданиях.
Обсудите с ребенком, что в его поведении вызвало у вас раздражение или гнев. Будьте кратки. Говорите о том, что ожидаете от него в будущем.
Шаг 6: Дайте ребенку возможность восстановить отношения.
Подскажите ребенку, как можно поступить, чтобы мир был восстановлен.
Шаг 7: Закончите на доброй ноте.
Даже если вы не до конца успокоились, но вам стало лучше, вы можете сказать: «Я уже сержусь гораздо меньше».
Ваши чувства важны. Не только для вас, но и для ваших детей и близких. Осознание чувств дает вам и окружающим защиту от разрушительной силы некоторых из них. Рассказывая о своих чувствах, вы делитесь с другими ценной информацией, на которую они могут опираться, помогая вам. Нет «хороших» и «плохих» чувств. Важно лишь то, что вы делаете, осознав их.
Глава 2. Учимся принимать чувства ребенка
В этой главе я хочу рассказать о том опыте, который получили наши российские родители, применяя на практике рекомендации из книг Фабер и Мазлиш[2]. И конечно, в ней будет мой профессиональный опыт. Начнем с того, почему так важно принимать чувства детей. Не могу не рассказать одну историю, показывающую, что область чувств для ребенка нечто совершенно особенное. Однажды мой сын Олег (в то время второклассник) подошел ко мне с заданием по русскому языку. Нужно было определить, какой частью речи являются разные слова. У него возникло затруднение со словом, выражающим чувство, «радость». «Это же чувство?..» полувопросительно произнес он. Мы разобрали, на какой вопрос отвечает слово. Олег сказал: «А понятно существительное». С каким-то огорчением в голосе. А потом продолжил: «Я думал, что чувства мы будем позже учить и они по-особенному выделяются».
Так почему же тема принятия детских чувств так важна? Думаю, вы сами можете ответить на этот вопрос, особенно после того, как прочитали предыдущую главу. Каждый из нас знает: когда его чувства приняты, любая боль облегчается, а радость увеличивается. Напротив, отрицание, игнорирование или насмешка могут усилить наши переживания и почти уничтожить ощущение счастья.
Более того, часто речь идет даже не о чувствах, а о самом базовом элементе ощущениях («жарко», «душно», «устал», «наелся» и т. д.). Легко ли нам их принимать? Думаю, что нет. Я задала родителям вопрос: «Ловили ли вы себя на том, что убеждаете детей не доверять своим ощущениям, положившись вместо этого на ваше мнение?»
В ответ одна из мам напомнила мне блестящий анекдот на эту тему, давно уже являющийся для нее руководством к тому, чтобы больше доверять ребенку.
В ответ одна из мам напомнила мне блестящий анекдот на эту тему, давно уже являющийся для нее руководством к тому, чтобы больше доверять ребенку.
Мама из окна кричит во двор: Сынок, иди домой!
Сын: Мама, я что, замерз?
Мама: Нет! Ты хочешь кушать
И ладно, если речь идет о недоеденной каше, жмущих колготках или тесной одежде. Гораздо серьезнее другие фразы, которые звучат из наших уст.
У тебя нет никакого права сердиться на меня. Я твоя мама!
Нет, на самом деле ты не хочешь, чтобы мы отнесли братика обратно в роддом. Я уверена, что на самом деле ты его любишь.
Как это тебе не нравится на море? Да это самый лучший отель, и пляж прекрасный! Тут все идеально! Ладно, больше никогда не возьму тебя с собой. Сиди дома!
Твоя учительница просто замечательная. Ты должен быть благодарен ей за то, что она не наказала тебя сильнее!
И что, как вы думаете, чувствует ваш ребенок? Он растерян, обижен, его «не понимают». Отрицание детских чувств приводит к бесконечным спорам, сколь изматывающим, столь и бесполезным. В этих битвах один из вас чувствует себя победившим, другой проигравшим. Но хорошо не чувствует себя никто.
Прочитайте следующую ситуацию дважды, представляя себя сначала в роли родителя, а затем в роли ребенка
Родитель: Сынок, уже пора спать!
Ребенок: Я не хочу сейчас спать. Я не устал.
Родитель: Как ты мог не устать, ведь уже 10 часов вечера! Даже я устал!
Ребенок: А я не устал. Я хочу еще поиграть.
Родитель: Лучше бы ты захотел, наконец, прибраться! Все игрушки по дому разбросаны, мы даже наступаем на них!