Всего за 339 руб. Купить полную версию
Другие изощренно оттачивают навыки эмпатии, чтобы получать от других то, что им нужно. Есть и те, кому выпадает обратная сторона медали: жертвы обмана, чьими эмпатическими способностями легко манипулировать. К сожалению, часто все заканчивается тем, что они потакают чужим потребностям в ущерб себе.
Есть еще одна проблема, связанная с эмпатией. Я называю ее «гиперэмпатией». Именно она доставляла мне самые большие неприятности. В детстве я настолько остро ощущала физическое состояние, эмоциональные перипетии и тайные мысли других людей, что это сводило с ума. Я не могла понять, сама я подхватила грипп или полностью отождествляю себя с заболевшей сестрой. Я не знала, что отражала внезапно нахлынувшая печаль мои собственные чувства или чувства моей матери. Всякий раз, чувствуя, что учительница лжет или кто-то из родственников нас недолюбливает, я приходила в замешательство. Почему никто, кроме меня, этого не замечает? И что еще хуже, меня преследовала куда более сложная эмпатическая головоломка: я слишком очевидно осознавала невидимую вселенную. Для меня темные сущности, ангелы и покойники были так же реальны, как и живые люди. Постоянно различать, где естественное, а где сверхъестественное, было очень утомительно. Быть слишком «чувствительным», как и слишком «бесчувственным», одинаково вредно в любом случае ты обречен на одиночество.
Как не поддаться склонности к недостаточной или чрезмерной эмпатии и как не стать манипулятором или жертвой манипуляции? В этой книге вы познакомитесь со всеми принципами и приемами, которые помогут вам избежать отрицательных сторон эмпатии и развить ее положительные стороны, в частности:
способность ставить перед собой жизненные и финансовые цели и достигать их;
улучшение физического и эмоционального состояния;
пробуждение творческих способностей и тяги к жизни;
умение легко отделять свои чувства от чувств других людей;
способность проявлять и принимать сострадание;
обретение крепких отношений, полных любви;
повышение самооценки и уверенность в себе;
способность решать проблемы;
обостренное восприятие и способность делать лучший выбор;
уравновешенный подход к общению с токсичными людьми и их убеждениям;
укрепление связи с духовными учителями;
обретение силы, чтобы противостоять злым людям и духам.
Идеи и приемы, описанные в этой книге, могут привести к вышеперечисленным результатам, потому что они затрагивают глубинные основы эмпатии. Если вы хотите усовершенствовать какой-либо навык, а эмпатия это пусть и врожденный, но тоже навык, вы должны понимать, как он работает. Во всех социальных и классических научных исследованиях, которых я коснусь в этой книге, эмпатия рассматривается как, по сути, энергетический процесс. Чтобы хорошо владеть эмпатией, вы должны понимать, как обращаться с энергией.
Энергия это поток информации, и из нее состоит абсолютно все, включая объекты, тела, мысли, чувства и духовные сущности. Однако следует различать два вида энергии: физическую и тонкую. Это различие имеет ключевое значение для понимания эмпатии.
Физически эмпатия управляется генетически запрограммированными нейронными связями и сложным взаимодействием биохимических процессов. Наша психика, в основном зависящая от состояния нашего тела, позволяет нам посылать, получать и интерпретировать эмпатическую информацию. С другой стороны, тонкая информация, которую также называют психической, духовной, мистической и интуитивной, составляет бо́льшую часть информации, которую мы эмпатически передаем и воспринимаем. Другими словами, эмпатия дает конкретные результаты, но в основном это обмен невидимой энергией. Наша уязвимость, когда мы чрезмерно или недостаточно эмпатичны, подвержены манипуляциям или просто эмпатически дезориентированы, обусловлена тем, что мы не осознаем того, что происходит в тонких мирах.
Физически эмпатия управляется генетически запрограммированными нейронными связями и сложным взаимодействием биохимических процессов. Наша психика, в основном зависящая от состояния нашего тела, позволяет нам посылать, получать и интерпретировать эмпатическую информацию. С другой стороны, тонкая информация, которую также называют психической, духовной, мистической и интуитивной, составляет бо́льшую часть информации, которую мы эмпатически передаем и воспринимаем. Другими словами, эмпатия дает конкретные результаты, но в основном это обмен невидимой энергией. Наша уязвимость, когда мы чрезмерно или недостаточно эмпатичны, подвержены манипуляциям или просто эмпатически дезориентированы, обусловлена тем, что мы не осознаем того, что происходит в тонких мирах.
Понимание этой идеи позволит вам сделать огромный шаг вперед в области познания эмпатии. Способность отличать информацию, на которую стоит обратить внимание, от бесполезной и даже вредной, убережет вас от связанных с эмпатией проблем. Кроме того, это позволит развить эмпатические способности, которыми вы уже обладаете, и задействовать другие виды эмпатии, которые вы до сих пор не использовали. Все это становится возможным благодаря одному из основных уроков, который вы должны извлечь из этой книги: эмпатические границы необходимы всем.