Если мы понимаем, что легкое отступление в качестве компромисса нам не тягостно, то да нужно. Если мы чувствуем себя опустошенными и энергетически выжатыми то нет.
Поэтому у нас должно быть четкое отстаивание своих границ. Мы должны четко понимать, что можно позволить по отношению к нам, а что нет. И главное нужно понимать, как правильно обозначить, что именно не допустимо по отношению к вам.
Пример:
В общественном месте к вам подходит человек и начинает рассказывать какие-то не понятные для вас свои события и переживания. Вам это не нужно, и не интересно. Что вы будете делать?
Вариант 1: Будете слушать, и пытаться вникнуть в его ситуацию.
Вариант 2: Скажите Извините, я не готова сейчас общаться.
Есть очень хороший наглядный пример. Если вы смотрели и помните фильм «Влюблен по собственному желанию». В этой статье мы будем еще раз обращаться к этой кинокартине. Там была главная героиня библиотекарь. К ней постоянно обращались за помощью, и она не могла отказать. И вот пришел момент, когда она не смогла оказать услугу, так как были свои планы. И сразу же из хорошей, она превратилась в плохую. Женщина, которая к ней обратилась, сказала: «Странно, мне вас совсем по-другому описывали».
Суть в том, что для кого-то она вдруг решилась стать плохой. И главное в этом то, что в ее жизнь не стала хуже. Общее отношение к ней не изменилось. А ей стало легче. Теперь она осознала, что может и имеет право отказать.
Идеал это личный стереотип каждого. Но самого идеала не существует. Это так. У каждого свои ценности и жизненные принципы. Нельзя говорить правильные они или нет. У каждого своя картина мира. Мы вправе выбирать свое мировоззрение.
Основа заключается в том, что мы можем помогать только тогда, когда сами этого желаем, а не тогда когда боимся осуждения.
Страх осуждения или быть отвергнутым общественным мнением не дает нам быть собой. Реализовываться, желать чего либо, удовлетворять свои потребности.
К примеру, у меня знакомый скрывает, что он поет в хоре. Говорит, что это как то странно. Но сам он получает неимоверное удовлетворение, когда слышит, как его голос сливается с хором.
Ну это же прекрасно! говорю ему я. А он говорит, что большинство крутит у веска и смеется. Но это только потому, что они не знают этого чувства наслаждения от пения в хоре. Это не страшно.
Ну это же прекрасно! говорю ему я. А он говорит, что большинство крутит у веска и смеется. Но это только потому, что они не знают этого чувства наслаждения от пения в хоре. Это не страшно.
Не позволяйте чужому мнению руководить вашей жизнью.
Составьте список желаний, которые вы не позволяете себе из-за общественного мнения. Посмотрите, на этот список и выберите пункты, которые вы сможете осуществить, не нанося ни кому урон. А теперь подумайте, что будет для вас, если ваше окружение об этом узнает? И как изменится ваша жизнь? А теперь подумайте, что хорошего вы получите, если осуществите их? Пришло время рискнуть!?
ТЕСТ: ЛЮБЛЮ или НЕ ЛЮБЛЮ
Посмотрите следующие утверждения и определите, любите ли вы себя.
НЕ ЛЮБЛЮ СЕБЯ:
Постоянная перегрузка своего: тела, разума, чувств.
Отсутствие заботы к себе, безразличие к своему внешнему виду и здоровью.
Удовлетворение чужих желаний в ущерб своим.
Делание того, к чему препятствует душа.
Неумение говорить «нет», не умение отстаивать свои границы.
Утверждение «Я этого не достойна».
Излишняя самокритичность.
Чувство собственной неполноценности при общении с другими.
Постоянное недовольство собой.
ЛЮБЛЮ СЕБЯ
Заботитесь о себе в соответствии с потребностями и желаниями.
Относитесь к себе позитивно и не отворачиваетесь от собственных ошибок.
Поддерживаете себя в трудных ситуациях.
Считаетесь со своим мнением. Поддерживаете себя и одобряете;
Поддерживаете здоровый внешний вид.
Прощаете себя и других, принимаете право на ошибку.
Защищаете себя, когда есть такая необходимость.
Реализуете себя в своем призвании.
Развиваетесь в физическом и духовном направлении.
Цените свой труд.
Хвалите себя даже за маленькие успехи.
Живете в согласии со своими ценностями.
Стремитесь к улучшению качества своей жизни.
Ищете поводы для того, чтобы порадовать себя.
Что у вас получилось?
По этим критериям вы можете увидеть свои пробелы, и где нужна корректировка.
Если у вас получается больше утверждений ЛЮБЛЮ СЕБЯ я вас искренне поздравляю. Если больше пунктов из НЕ ЛЮБЛЮ СЕБЯ, то вы понимаете с чем именно вам нужно работать.
ПОИСК СВОЕГО Я И СВОЕГО МИРОВОЗЗРЕНИЯ
Поиск себя может быть на протяжении всей жизни. Наше мировоззрения, убеждения и принципы динамичны. Сегодня я убеждена в одном, а завтра произойдет что-то грандиозное и вот я уже абсолютно другого мнения. Это нормально. Но есть статические убеждения, которые живут с нами длительное время.
Наше мировоззрение складывается из основных сфер жизни:
Семья
Работа
Друзья
Хобби/досуг
Когда все эти сферы четко обозначены, уже складывается мировоззрение. Я предлагаю сделать вам следующее упражнение на эти сферы.
Возьмите 4 листа бумаги. Обозначьте их СЕМЬЯ РАБОТА ДРУЗЬЯ ДОСУГ.
Распишите подробнее на каждом листе все о каждой сфере так, как бы вам хотелось в своей жизни. Чем более подробнее вы распишите, тем легче вам будет все это реализовать.