Вот интересно: Машина мама взрослый человек, но как легко передалось ей мое эмоциональное состояние а ведь я ей совершенно чужой. Да, я профессионал, это, конечно, тоже нужно учитывать. Но все-таки интересно, как люди эмоционально влияют друг на друга: даже чужие, совсем не знакомые взрослые люди!
А можно ли самостоятельно справиться с собой, если мама чувствует, что раздражена и вот-вот сорвется?
Конечно! Вот три самых обычных метода:
«Японская кукла». В некоторых учреждениях в Японии есть специальные комнаты, где стоят большие резиновые куклы, изображающие начальников. Кто злится на своего любимого руководителя, заходит, хорошенько отдубасит куклу, разрядится и успокаивается. Такова суть метода перенести свою «активность» на что-то другое. Например, энергично и со злостью постирать белье, помыть посуду или пол, отдраить какую-нибудь кастрюлю, которую вы уже полтора года собираетесь привести в приличное состояние. Выплеснуть свою энергию, направив ее в безопасное русло.
«Объективное наблюдение». Если малыш вас раздражает, попробуйте внимательно понаблюдать за ним: за его лицом, движениями. Попытайтесь догадаться, что он сейчас чувствует. Доказано, что объективное наблюдение за кем угодно или чем угодно «гасит» эмоции, успокаивает человека, помогая тем самым овладеть собой. Кроме того, дети часто бывают забавными, а когда человеку смешно, он уже не способен злиться.
«Рефлексия». Попробуйте понаблюдать за собой, за своим душевным состоянием. Постарайтесь понять, почему вы именно это чувствуете, почему так, а не иначе, поступили. Сделайте себя объектом психологического наблюдения и изучения. И независимо от того, к каким выводам вы придете ваше раздражение постепенно исчезнет.
Мы говорим: «Ребенок родился». Точно знаем, когда: не только день, но и час, и даже минуту. Знаем, сколько ему сейчас лет.
Нет, ваш ребенок еще не родился. Или еще не совсем родился. Он родился телесно, но не духовно. Духовно он будет рождаться на протяжении всего своего детства, всей своей юности, а, может быть, еще и потом, в зрелые годы. И дай Бог, чтобы в конце концов он родился хоть когда-нибудь, хоть к тридцати годам.
И все это время, пока он еще не созрел духовно, между ребенком и его мамой продолжает сохраняться незримая эмоциональная связь, продолжает биться соединяющая их психологическая пуповина.
И знаете, что для абсолютно любого ребенка самое страшное? Когда этой пуповины нет, когда она разорвана. Такой ребенок чувствует себя в мире как в дремучем лесу, полном диких зверей, где некуда спрятаться, где нет друзей, а только враги. Это самый несчастный человек, но очень часто он становится и ужасным человеком.
Вот у Мишки в этом смысле все в порядке: это видно из того, как легко ему передалось эмоциональное состояние матери. Его пуповина цела, она бьется, по ней он получает так необходимую ему эмоциональную подпитку. Вот только что именно получает? Какими будут эти эмоции, что это будет: злость, раздражение, страх или радость, спокойствие, уверенность?
Если ребенок получает через этот эмоциональный канал одни приказы, команды, требующие безоговорного исполнения то это будет один тип человека: забитый, затурканный, зависимый, боящийся жизни. Если малыш воспринимает маму только как источник удовольствий и радостей, если мама вообще не способна приказывать и запрещать, это будет капризный эгоист. Мама раздражительная ребенок будет нервным.
Конечно, вы можете сказать: а что же тут поделаешь? Если я такая, не могу же я себя переделать?
Вроде бы правильно. Вот только мы никогда не знаем до конца, какие мы. В нас много чего есть, много таких возможностей, которые мы обычно никак не используем.
Ведь мы же понимаем: раздражаться, злиться нехорошо. Не в моральном плане, нет: ДЛЯ НАС САМИХ нехорошо. Неприятно, нервные клетки не восстанавливаются; жизнь сокращает; настроение портит. НАМ САМИМ плохо от этого.
А что если дети могут нам в этом смысле помочь?
Нет, я не шучу, я говорю серьезно! Если рядом вот такое маленькое существо, которое в огромной степени зависит от нас, от того, что происходит в наших душах, то, может быть, это может помочь овладеть собой? Может быть, эта кроха тот самый рычаг, которым можно что-то повернуть в себе?
Я уверен: не все так фатально. Мать и дитя сообщающиеся сосуды. И если в одном вода замутилась она неизбежно станет мутной и в другом. Но и чистота, наивная вера и доброта, столь свойственные детям, тоже заразительны.
Может быть, Бог создал детей для того, чтобы помочь нам, взрослым, стать лучше?..
«Это моё!»
Когда родители Олега записывались ко мне на консультацию, я попросил их принести фотографию ребенка они притащили толстенный альбом со многими десятками, если не сотнями, снимков четырехлетнего сына. Да, Олежка вовсе не обделенный ребенок. Он единственный сын благополучных интеллигентных родителей, у него две бабушки и два дедушки; все они довольно молодые люди. Шестеро взрослых на него одного!
По телефону родители объяснили, в чем проблемы их сына: хаотическое неуправляемое поведение, эмоциональная неустойчивость, часто плохое настроение, капризы, плач, истерики. В общем, ничего особенного: типичный современный ребенок.