Além disso, o jejum ajuda muito a melhorar suas habilidades motoras, fazendo você andar com a graça de um gato, com as partes do seu corpo flexíveis.
Sistema Imunológico Melhorado
O sistema imunológico é responsável por defender o corpo contra organismos vetores de doenças. Quando um organismo estranho entra em seu corpo e este o considera prejudicial, o sistema imunológico imediatamente entra em ação.
Alguns dos métodos sugeridos para melhorar o sistema imunológico incluem dieta balanceada, sono de qualidade, melhoria da saúde mental e exercícios físicos.
O jejum é um método discreto de estimular o sistema imunológico.
Em uma pesquisa conduzida por cientistas da University of Southern California, descobriu-se que o jejum aumentava o rejuvenescimento do sistema imunológico. Especificamente, novos glóbulos brancos foram formados, fortalecendo o sistema de defesa do corpo.
A regeneração do sistema imunológico é especialmente benéfica para pessoas que têm um mecanismo fraco de defesa do corpo - ou seja, idosos e doentes. Esta pode ser, provavelmente, a razão pela qual um animal na natureza reage à doença abstendo-se de comer.
No mesmo estudo, foi demonstrado que existe uma correlação direta entre o jejum e a diminuição dos elementos radicais no corpo. A biogênese celular foi responsável pela erradicação da inflamação. Além disso, um sistema imunológico reabastecido desencorajou o crescimento de células cancerosas.
No mesmo estudo, foi demonstrado que existe uma correlação direta entre o jejum e a diminuição dos elementos radicais no corpo. A biogênese celular foi responsável pela erradicação da inflamação. Além disso, um sistema imunológico reabastecido desencorajou o crescimento de células cancerosas.
Dependendo de quanto tempo você faz jejum, o seu corpo vai, em um determinado momento, ficar sem açúcares, e se voltará, então, para seus reservatórios de gordura como fonte de energia para suas muitas funções fisiológicas. As gorduras são uma fonte de energia muito mais limpa, estável e cheia de recursos do que os açúcares jamais serão.
Portanto, contando com essa gordura-energia, o sistema imunológico tende a funcionar em um nível ideal.
Funções Fisiológicas Otimizadas
Estas são algumas das funções fisiológicas do corpo: suor, evacuação, regulação da temperatura, urinar e resposta a estímulos.
Em uma pessoa saudável, todas as funções fisiológicas devem ser contínuas, mas isso não pode ser dito para a maioria de nós porque nosso estilo de vida atrapalha.
Então, da próxima vez que você correr para o banheiro com a intenção de fazer o número dois e acabar passando meia hora lá, você pode querer dar uma olhada no que está comendo.
O jejum é um ótimo método para otimizar suas funções fisiológicas. Quando você segue uma programação normal de alimentação, seu corpo está sob tensão constante para continuar digerindo os alimentos - um processo que consome muitos recursos. Mas quando você faz jejum, a energia que teria sido usada para digerir os alimentos será agora canalizada para outras funções críticas. Por exemplo, o corpo pode agora começar a se livrar dos radicais que promovem a indigestão, ou melhorar o sistema circulatório do sangue, ou mesmo dedicar energia para aumentar a clareza mental, tendo como resultado funções fisiológicas otimizadas.
Com mais recursos liberados pela ausência do esforço da digestão, os processos fisiológicos continuarão sem problemas e, uma vez que o glicogênio no sangue termine, o corpo continuará a alimentar as funções fisiológicas com a energia adquirida das células de gordura.
Os benefícios do reparo celular associados ao jejum permitem que seu corpo execute melhor suas funções. O jejum reduz o estresse oxidativo, um dos principais aceleradores do envelhecimento. Desta forma, o jejum ajuda a restaurar a juventude das células do seu corpo, e as células são então muito otimizadas para desempenho.
Melhor Saúde Cardiovascular
Quando falamos sobre saúde cardiovascular, estamos falando essencialmente sobre o estado do coração e, especificamente, seu desempenho na circulação sanguínea.
Os fatores que melhoram a condição do seu coração incluem uma dieta balanceada, melhora do estado emocional e mental, sono de qualidade e viver em um bom ambiente. Quando a saúde cardiovascular está comprometida, isso pode levar a consequências fatais.
Os pesquisadores estabeleceram há muito tempo que o jejum melhora a saúde cardiovascular.
Um dos resultados do jejum é a redução do colesterol. Quanto menos colesterol você tiver no sangue, mais uniforme será o movimento do sangue pelo corpo. As complicações são mínimas ou inexistentes. Assim, seu coração estará em ótimas condições.
O jejum também desempenha um papel fundamental na redução do diabetes. O diabético médio tende a ter baixa sensibilidade à insulina. Por esse motivo, eles precisam de mais insulina do que o necessário para converter açúcares em energia. Isso exerce pressão sobre os órgãos do corpo, especialmente o pâncreas. E pode causar uma complicação que retorna gradualmente ao coração.