Почему вам не нужна мотивация
Вся наша жизнь это движение: по карьерной и социальной лестнице, в попытках построить дружеские или семейные отношения, то есть, к достижению цели. А если движение застопоривается, нужно мотивировать себя. По крайней мере, именно так утверждают модные интернет-гуру и предлагают тренинги по поиску мотивации, рассказывая истории про миссию и предназначение.
У меня для вас неприятная новость: у человека не может быть никакой мотивации извне.
Что такое мотивация?
Многие считают, что мотивация это некие внешние обстоятельства, заставляющие двигаться к цели, этакий пинок под зад. Но это не так. Советский психофизиолог Н. А.Берштейн проводил эксперимент: он помещал испытуемого в чистое пустое белое пространство (комнату), лишал всех стимулов и в результате доказал что больше 15 минут бездействия человек не выдерживает.
По мнению Бернштейна, у человека есть самодвижущее начало. Почему же мы ищем внешнюю мотивацию? Тут две причины:
Нет ресурсов для деятельности.
У человека есть цель, но есть и понимание, что достичь её невозможно нет финансов, связей, знаний, физических или психологических навыков. И руки опускаются, движение останавливается.
Когда ресурсов нет, то всякая внешняя мотивация бесполезна.
Лёгкий доступ к источнику быстрого удовольствия.
Ученые ставили эксперимент: мышке вживляли электрод, который воздействовал на центр удовольствия. У мышки была педаль, нажимая на которую, она получала удовольствие. Мышка просто умерла, нажимая на эту педаль. Вот и человека, получившего доступ к источнику быстрого удовольствия, мотивировать к продолжению движения к цели невозможно, пока он сам этого не захочет.
Мотивация это естественное состояние сознания, являющееся неотъемлемой частью внутреннего «Я». Взрослая, зрелая личность адекватно оценивает свои возможности и движется к поставленной цели. Инфантильные люди, не способные отказаться от детских моделей поведения, оправдывают свою бездеятельность отсутствием мотивации.
Как разбудить мотивацию?
Извне приходит только одна мотивация страх смерти. Даже самый безынициативный и инфантильный человек, попав в безвыходное положение, начнёт шевелиться. Чтобы не доводить до крайности, можно попробовать применить информационную аскезу:
не залипать в соцсетях,
не забивать эфир музыкой,
наладить сон и баланс труда и отдыха.
Вот тогда появится самомотивация, потому что силы и внимание не будут распыляться на получение удовольствий.
Чужая цель.
Ещё одна причина, по которой не хочется идти к цели это просто не ваша цель.
Существуют представления о том, чего каждый из нас должен достичь в жизни, стереотипы, в которые социум пытается загнать человека. Когда у людей шаблонные цели и модели поведения, они как одинаковые кирпичики, из которых удобно строить общество. Не относитесь к себе как вещи! Вы личность и у вас есть свои особенности, смыслы, потребности, ценности, чувства. Нужно опираться на них, а не на то, что хочет социум.
Когда ваша цель именно ваша, она для вас важна, вы будете достигать её, несмотря ни на какие противоречия и трудности, и мотивацию искать не придётся. Но цель должна быть адекватной и достижимой. Если вы в кризисе не нужно стремиться заработать миллион, надо поставить цель вылезти из пропасти.
Почему вам не нужно покидать зону комфорта
Сегодня в моде идея про выход из зоны комфорта ради успеха. Мысль муссируется активно, и люди начинают думать, что обычная жизнь это болото, в котором тонет успех. Но разве для достижения целей обязательно страдать?
Саморазвитие
Жизнь редко даёт нам повод лениться, но чтобы любой кризис обернуть во благо нужна социальная гибкость, то есть умение:
чувствовать,
отслеживать,
быстро реагировать на изменения, происходящие в социуме.
Человек с развитой социальной гибкостью и в кризис найдёт возможность подняться. Ну а во время достижения целей происходит и саморазвитие, ведь невозможно развиваться в отрыве от реальной жизни.
Но есть два пути развития: из кризиса, с мотивацией из страха и из точки покоя.
Есть идея, что наилучшее развитие возможно только из точки покоя. Когда есть психологический комфорт, развиваться легче. Зона комфорта это точка покоя, состояние, в котором есть ресурс. Откуда же история о том, чтобы выйти из зоны комфорта?
Зона комфорта
Когда приходится выживать, кормить семью, то выбирать, по душе ли дело и есть ли в нём место развитию и самореализации не приходится. Но сегодня и множество состоятельных бизнесменов находятся в ловушке непрестанного движения. Они уже не делают бизнес, это бизнес заставляет их крутиться, потому что не только остановка снижение темпа мигом выкинет их из обоймы. Люди существуют в страхе, что всё, во что они вкладывали силы многие годы, рухнет, погребя их под обломками. И они убеждают себя, что покой и комфорт это лень и деградация. Нужно выходить из зоны комфорта, чтобы быть впереди всех. Однако за этой идеей на самом деле скрывается страх разочарования, боязнь, что новая жизнь тоже не принесёт счастья, а возврата к старой, пусть трудной, но привычной, уже не будет.
Если человека подстёгивает страх, он как лягушка в молоке бьётся, не размышляя о последствиях.