И чем более сложные задачи вам выпадают тем больших успехов вы достигли в этой учебе. Слабым не выпадают сложные задачи! Вы сильные. И вы победители.
Да будет так.КрайонПрактика
Упражнение
«Серфинг на волнах жизни»
Закройте глаза, расслабьтесь, дышите ровно и глубоко. Подумайте о той проблеме или задаче, которая сейчас стоит перед вами. Представьте ее в виде накатывающей на вас волны.
Какая реакция у вас возникает первой? Если это желание убежать или пригнуться представьте, что вы преодолеваете себя и выпрямляетесь во весь рост. Вы готовы встретиться с волной и слиться с ее энергиями.
Представьте, что ваше тело наливается силой и энергией. Вы становитесь выше ростом, разворачиваете плечи и взмываете на волну, словно на доске для серфинга. Вы легко управляете своим телом и чувствуете волну. Вы ориентируетесь в ее потоках и движетесь вместе с ними. Вы позволяете волне поднять вас на самый гребень.
Какая реакция у вас возникает первой? Если это желание убежать или пригнуться представьте, что вы преодолеваете себя и выпрямляетесь во весь рост. Вы готовы встретиться с волной и слиться с ее энергиями.
Представьте, что ваше тело наливается силой и энергией. Вы становитесь выше ростом, разворачиваете плечи и взмываете на волну, словно на доске для серфинга. Вы легко управляете своим телом и чувствуете волну. Вы ориентируетесь в ее потоках и движетесь вместе с ними. Вы позволяете волне поднять вас на самый гребень.
Представьте, что вы выпрямляетесь во весь рост, стоя на гребне волны. Мысленно скажите себе: «Я на волне удачи! Я на гребне успеха!» Представьте, что удерживаетесь на волне очень долго. А если следом накатывает другая волна, вы тоже позволяете ей себя подхватить и снова взмываете на гребень.
Представьте, какие чувства вы при этом испытываете. Это чувство восторга, радости и еще чувство победителя, хозяина положения. Вы не боретесь с волной и все же вы побеждаете.
Сохраняйте это состояние после выполнения упражнения, и ваша задача решится легче, а может, вообще без ваших усилий, сама собой.
Упражнение
«Принять вызов»
Это упражнение поможет вам поменять ваши привычные реакции, которые у вас возникают во время встречи с трудностями и проблемами, если это реакции уныния, раздражения, неверия в себя и т. д. Измените их на другие позитивные!
Для этого закройте глаза, расслабьтесь и подумайте о какой-то ситуации, которая вызвала у вас негативные реакции. Например, вы встретились с какой-то трудностью или проблемой. Воспроизведите эту ситуацию в своем воображении и вспомните свои чувства в связи с ней.
Затем представьте, что вы словно бы отступаете в сторону от себя занимаете позицию зрителя, или стороннего наблюдателя. Мысленно соединитесь со своей духовной ипостасью Высшим Я и представьте, что смотрите на ситуацию его глазами. В таком случае лишние эмоции и негативные реакции исчезнут. Скажите себе: «Это вызов для меня. И я принимаю этот вызов. Интересная задачка! Ну что ж, я ее решу!»
Представьте, как вы смотрите на ситуацию объективным взглядом, словно со стороны, как наблюдатель, и благодаря этому видите суть дела, и вам открываются способы решения проблемы.
Представьте, как у вас появляются энтузиазм и даже воодушевление, вы потираете руки и стремитесь поскорее решить задачу, будучи уверенным в успехе.
Скажите себе, что перед вами возможность для Духа проявить себя. Рассмотрите возможные варианты выхода, которые у вас появятся, когда вы выйдете из привычных негативных реакций, и действуйте, если проблема еще актуальна и требует решения. Если она уже не актуальна, осталась в прошлом, все равно представьте, как вы ее разрешаете, действуя иначе, чем раньше, с энтузиазмом и не падая духом. Это даст вам позитивный настрой при возможном столкновении с подобными проблемами в будущем.
Упражнение
«Возлюбить врага»
Это упражнение нужно выполнять в спокойном состоянии когда вас не обуревают эмоции.
Закройте глаза, расслабьтесь, дышите ровно и глубоко.
Представьте перед собой человека, к которому вы не питаете дружеских чувств, и с которым уже точно не может быть примирения. Задача упражнения не в том, чтобы вы начали относиться к нему, как к другу, а в том, чтобы выработать нейтральное отношение к нему. Не всегда возможно помириться, особенно если человек упорствует в своей враждебности к вам. Но можно устранить разрушительные эмоции из своего отношения к нему и прийти к спокойному, даже хладнокровному, восприятию этого человека.
Помните, что вы враждуете с энергиями, носителем которых он является, а не с ним как личностью. Ваши враждебные эмоции лишь умножат разрушительную силу энергий вражды. А ваша задача их нейтрализовать.
Представьте, что этот человек уменьшается в росте. Сделайте его таким маленьким, как захотите например, можете мысленно поместить его на свою ладонь. Подумайте о том, что он так же любим Богом, как и вы. Он такое же Божественное дитя, как и вы. Он может не помнить об этом, он может нарушать Божественные законы, но его суть от этого не меняется.
Отвлекитесь от его личностных качеств, от его поведения, отношения к вам, от всех его деяний. Сейчас все это не должно волновать вас. Постарайтесь увидеть за его внешним обликом Божественную суть. Представьте, что его окружает энергетическая оболочка «крылья ангела». Это обиталище Духа. Представьте, что обращаетесь к обитающему в нем Духу. Мысленно скажите ему: «Вспомни, кто Ты Есть». Говорите это со спокойной, ровной интонацией, без эмоций.