Всего за 199 руб. Купить полную версию
Осознанность на ментальном плане переводит сновидящего на уровень ближнего астрала, если сам сновидящий не удержит фазу. А из практики следует, что фазу в ближнем астрале держат только адепты медитативных техник. На более высоких уровнях сознания задача невыносимо сложная, человеческий мозг такое состояние переносит с трудом. Нужна практика, стальные нервы и здоровое физическое тело носитель сознания.
Осознанность на ментальном плане переводит сновидящего на уровень ближнего астрала, если сам сновидящий не удержит фазу. А из практики следует, что фазу в ближнем астрале держат только адепты медитативных техник. На более высоких уровнях сознания задача невыносимо сложная, человеческий мозг такое состояние переносит с трудом. Нужна практика, стальные нервы и здоровое физическое тело носитель сознания.
Используя аффирмации, в которых установочные фразы содержат ключи, почти все сновидящие «ловят» на ментальном уровне моменты осознания, когда принимают волевое решение и изменяют «течение» события. На первых уровнях практики ОС это эффективный и необходимый выход из ситуации для сновидящих.
Далее идет каузальный план самая глубокая фаза сна, благодаря которой можно с помощью тренировок, но с большим трудом получить информацию. Если получается попасть на такой уровень сна, то это почти всегда очень мощные по своему эмоциональному состоянию сны, которые несут в себе информацию о важных жизненных событиях. Снятся, как правило, с 2 до 4 утра. «Выбрасывает» из таких снов с силой, человек просто «вылетает» в осознанное состояние. От резкой перемены фаз и быстрой смены состояний организма сильно бьется сердце, надо время, чтобы успокоился пульс. Сон запоминается до мелочей, и долго сохраняется эмоциональное состояние.
В любом случае, до того момента, когда вы научитесь по своему желанию «на раз» просыпаться в собственном сновидении, надо понимать, что самым важным для практики сновидящих является увеличение массы энергетического тела, потом его мобильности, гибкости и подвижности. Когда вы осознанно почувствуете ваше собственное тело сна, вы поймете, как им сложно управлять. Однако все это слова
Сновидения это мир практики.
Какая может быть практика осознанных сновидений, если, проснувшись, невозможно вспомнить сон?
Почти все сталкиваются время от времени с этой проблемой.
Надо все-таки определиться с некоторыми факторами.
Среднестатистический сон здорового человека имеет несколько стадий:
первая стадия медленного сна, которая длится 510 минут;
вторая стадия, которая продолжается около 20 минут;
затем 3045 минут приходится на период третьей и четвертой стадий. Обычно это глубокий сон.
пятая стадия сны на астральном и ментальном планах.
Осознанные сновидения возможны в 5-й стадии. Это стадия бы строго сна.
В этот период электрическая активность мозга сходна с состоянием бодрствования. Длится она примерно 1520 минут.
Это полный цикл.
После этого сновидящий снова возвращается во 2-ю стадию медленного сна и далее, пока не проснется.
Первый цикл длится 90100 минут. Затем циклы повторяются, при этом уменьшается доля медленного сна и постепенно нарастает доля быстрого сна, последний эпизод которого в отдельных случаях может достигать 1 часа.
В среднем при полноценном здоровом сне отмечается пять полных циклов.
Расчетное время полноценного сна около 78 часов.
Итак.
Для того чтобы вспомнить сон, надо проснуться в быстрой фазе. Это ваш «золотой утренний час».
Если вы ложитесь спать в одно и то же время, методом проб сможете вычислить для себя продолжительность сна. То есть определите, на какое время поставить будильник, чтобы проснуться в быстрой фазе и вспомнить сон.
Ставьте будильник с интервалом в десять-пятнадцать минут на разное время и, однажды проснувшись в нужный момент, оставьте это время для себя как час для пробуждения и расчетное время продолжительности циклов сна.
Метод прост, но им все время пользуются почти все онейронавты. Несмотря на натренированное восприятие и условную границу между сном и бодрствованием, не хочется упускать возможность за ночь «посмотреть» от трех до пятнадцати различных сновидений.
Зная «свое» время, будильник ставят на три-четыре разных момента времени.
Вам так делать не надо. По крайне мере, в начале практики.
Но одну «метку времени» для себя можно рассчитать сколько примерно часов вам необходимо, чтобы организм отдохнул, перезарядился и полноценно воспринял состояние быстрой фазы сна.
Образы сна легче вспомнить в состоянии, когда вы в фазе тета-ритмов и альфа-ритмов.
То есть еще присутствует дремота, полусон, расслабленная мышечная активность, и вы «не включили» тело. Не выпрыгивайте из кровати после того, как проснулись, хотя бы минут десять. Пока не задействована моторика тела, вы еще частично в ментальном мире. Шансов вспомнить приснившееся намного больше.
Образы сна легче вспомнить в состоянии, когда вы в фазе тета-ритмов и альфа-ритмов.
То есть еще присутствует дремота, полусон, расслабленная мышечная активность, и вы «не включили» тело. Не выпрыгивайте из кровати после того, как проснулись, хотя бы минут десять. Пока не задействована моторика тела, вы еще частично в ментальном мире. Шансов вспомнить приснившееся намного больше.