Метод «Что можешь сделать ты сам?»
Вы всегда говорите детям, что они могут прийти к вам с чем угодно, и порой они слишком буквально воспринимают ваши слова! «У меня заусенец!» «Кара ко мне пристает!» «Там в подвале что-то шумит, и я боюсь, что это тигр, который хочет меня съесть!» Если вам такое знакомо, данный метод быстро приживется в вашем доме. Он помогает родителям делегировать часть ответственности и власти детям и дать им понять, что они способны контролировать ситуацию или по крайней мере как-то влиять на нее. Ребенок перестанет чувствовать себя жертвой обстоятельств и не будет больше полагаться только на маму и папу. Это не значит, что вы должны совершенно отказать ему в какой бы то ни было поддержке, но метод «Что можешь сделать ты сам?» повышает чувство собственной важности у вашего ребенка и помогает ему брать на себя ответственность за собственные решения.
Как применятьКогда ребенок снова начнет озвучивать свои переживания по любому поводу будь то беспокойство о планах на лето или усталость от того, что его всегда последним берут в игру, просто спросите: «А что можешь сделать ты сам?» и приготовьтесь выслушать ответ.
Когда ребенок снова начнет озвучивать свои переживания по любому поводу будь то беспокойство о планах на лето или усталость от того, что его всегда последним берут в игру, просто спросите: «А что можешь сделать ты сам?» и приготовьтесь выслушать ответ.
Например, пятилетняя Эвери боится ложиться спать. Если ее пугает не чудовище в шкафу, значит, это гроза или акула, которую она видела по телевизору («А что если она приплывет прямо сюда по полу и захочет меня съесть, пока я сплю?»). Обычно мы пытаемся объяснить все ребенку с рациональной точки зрения: чудовищ в шкафу не бывает, гроза не опасна для людей в доме, акула не сможет выжить на полу, кроме того, мы вообще не впустим ее в дом. Но, как всем нам прекрасно известно, толку обычно мало. Так что маме приходится ложиться рядом с Эвери и ждать, пока она заснет. Это входит в привычку, избавиться от которой кажется просто невозможно.
Пора спросить Эвери: «Что готова сделать ты сама, чтобы меньше пугаться по ночам?» Она может предложить зажигать ночник, или держать дверь чуть-чуть приоткрытой, или нарисовать, как она прогоняет акулу, и повесить картинку на стену, или оставлять в комнате нектар для фей, чтобы те защищали ее. Сработает что угодно главное, чтобы это была собственная идея Эвери. Попробуйте действовать по ее плану (естественно, в пределах разумного). Поскольку она сама нашла выход из ситуации, вполне вероятно, он окажется для нее успешным. Эвери получит прекрасное подкрепление чувства собственной важности благодаря самостоятельному решению проблем, а вы вернете себе свободные вечера.
Вы можете использовать этот метод для самых разнообразных проблем, с которыми сталкиваются ваши дети, например:
«Что можешь сделать ты сам, чтобы не так скучать по дому в детском саду?»
«Что можешь сделать ты сам, если твой брат тебя дразнит?»
«Что можешь сделать ты сам, чтобы тебе не было скучно, когда нельзя пользоваться гаджетами?»
«Что можешь сделать ты сам, если тебе не нравится долго сидеть на скамейке запасных?»
«Что можешь сделать ты сам, чтобы не так волноваться перед выступлением?»
«Что можешь сделать ты сам, если соседский мальчишка никогда не пускает тебя на твои же качели?»
По мере того как дети будут обретать уверенность благодаря этому методу, они сами начнут решать свои проблемы, уже не бросаясь к вам с каждой мелочью.
Советы и подсказкиВы можете начать пользоваться этим методом, когда ваши дети еще совсем малы начиная лет с трех-четырех, и продолжать вплоть до подросткового возраста.
В общении с ребенком подчеркивайте, что чувства это нормально, что каждый может испытывать страх, разочарование или гнев, но мы можем справиться с неприятными эмоциями с помощью позитивного подхода и в большинстве случаев изменить ситуацию к лучшему.
Не следует чрезмерно заострять внимание на страхах, тревогах и т. п., так как это лишь подкрепляет нежелательное поведение. Так, в случае Эвери признайте ее тревогу и, быстро успокоив девочку, сразу переходите к решениям.
Посочувствуйте («Да, это, наверное, трудно для тебя»), но затем перенесите акцент на тот факт, что у ребенка есть возможности повлиять на ситуацию.
Когда вы в первый раз спросите «Что можешь сделать ты сам?», вы получите в ответ непонимающий взгляд и услышите: «Я не знаю» особенно если до сего момента все проблемы ребенка решали исключительно взрослые. Так что вы можете для начала предложить что-нибудь сами («Как ты думаешь, что будет, если?..»), но старайтесь не навязывать ребенку свои идеи. Он должен сам придумать план и реализовать его.
Демонстрируйте уверенность в том, что ребенок способен сам справиться с ситуацией.
Всегда будьте готовы предложить руку помощи, но не костыль!
Сохраняйте терпение. Вашему ребенку может потребоваться время на то, чтобы взять контроль над ситуацией в свои руки, особенно если в прошлом вы всегда выступали в роли спасителя. Придерживайтесь метода, и положительные результаты постепенно дадут ребенку толчок, необходимый для того, чтобы он всегда стремился решать свои проблемы сам.