8 из 10 детей в возрасте от 3 до 10 лет боятся темных комнат.
Эта боязнь сохраняется всего лишь у 10 % людей.
Только у 2 % людей она принимает форму болезни никтофобию.
Этот страх больше свойствен людям с хорошим воображением.
Боязнь начинается примерно в возрасте трех лет. Именно тогда, когда активно работает фантазия.
Чаще всего страх темноты это некая «идея фикс», вызванная собственной фантазией ребенка. В итоге ему действительно становится страшно и нужна ваша помощь, чтобы перестать бояться своей выдумки.
Почему ребенок может испытывать страх темноты?
Первые случаи проявления этого страха могут возникнуть где-то в возрасте 23 лет, когда фантазия малыша просто безгранична и способна создавать целостные образы, не только добрые, но и страшные! Когда ребенок не может определить, где заканчивается вымышленное и начинается реальность, когда все настоящее! Возможно, ночные пробуждения и отказ спать отдельно в кроватке в этом возрасте связанны именно со страхом темноты!
Чем более разнообразной, интересной и насыщенной становится жизнь малыша садик, своя комната, спортивные секции, развивашки, тем больше знаний и опыта появляется у ребенка, и это тоже ведет к возникновению страхов. Дети невероятно впечатлительны, и они очень хорошо запоминают события и лица. Плюсы 4-летнего малыша в том, что вы уже можете поговорить о том, чего он боится, попросить нарисовать это.
Когда ребенок начнет активно общаться со сверстниками, поводом для страха темноты могут стать различные истории, «страшилки», которые детки чуть постарше с радостью рассказывают, а в конце еще и пугают. Так как кроха иногда не способен отличить реальность от выдумки, то появляется боязнь. В возрасте 5 лет важно говорить о страхах с ребенком, делиться своими мыслями по поводу этого.
Ближе к 6 годам у детей начинает развиваться ассоциативное мышление это когда предметы могут оживать. Например, шкаф становится большой гориллой из фильма. И вообще, в этом возрасте в темную комнату могут приходить все известные ребенку персонажи сказок и мультфильмов и добрые, и злые. Самый простой способ справиться с этим страхом это включить свет и убедиться вместе с малышом (не стыдите и не высмеивайте его), что в комнате никого нет.
У младших школьников страх темноты может появляться в адаптационный период с началом посещения школы. Если объяснения не помогают ребенку убедиться, что в комнате никого нет, то постарайтесь сделать перестановку мебели, чтобы все пугающие предметы изменили свое место.
К 8 годам страх темноты должен пройти. Если не прошел, то обязательно нужно работать со специалистом!
Чтобы не провоцировать появление новых страхов или укрепление уже имеющихся, не нужно:
игнорировать боязнь темноты у ребенка;
подыгрывать ему, говоря, что под кроватью монстр, и вы его тоже видите;
наказывать малыша, запирая в туалете без света;
рассказывать страшилки;
смотреть вместе с крохой страшные фильмы или мультфильмы;
пугать героями сказок.
Если ваш ребенок боится темноты, то для него важно знать, что вы его понимаете! Именно поэтому не обесценивайте и не высмеивайте его страх, говоря «там ничего нет», «тебе кажется», «ну что ты выдумываешь?», «такой большой, а веришь в бабаек» такие фразы не помогают побороть страх, а только расстраивают вашего малыша и ухудшают ваши взаимоотношения. Ребенок начнет отдаляться от вас, перестанет доверять и прекратит делиться своими переживаниями.
Если у крохи есть страх, не оставляйте его одного с этой проблемой. Только вся семья может легко и быстро помочь ему справиться. Старайтесь не ссориться при нем (даже 6-месячные малыши испытывают стресс при конфликте родителей), ведь стресс только увеличивает страх. Ваш ребенок должен чувствовать, что вы с ним, что вы ему поможете, что вы справитесь с любыми «бабайками», потому что вы сильные и смелые.
Методы проработки страха темноты, доступные родителям
Если стало понятно, что ребенок боится «монстров под кроватью»:
наклейте на распылитель воды (пульверизатор) перечеркнутого (красной линией в красном кружочке) монстрика, которого малыш может нарисовать сам, и побрызгайте перед сном вместе с ним;
можно просто включить свет и проверить, что нигде никого нет, посветив фонариком в самые дальние и темные углы комнаты;
выберите в магазине или сшейте игрушку-оберег, которая будет оберегать ребенка;
попросите его нарисовать монстров и максимально «украсьте» их или сделайте добрыми (добавьте улыбку, бантики и т. д.), а также можно изобразить чудищ смешными, нелепыми и забавными. Я не рекомендую рвать рисунок чудовища, показывая, как легко ребенок справился с ним. Так как, если вдруг этой работы было недостаточно для избавления от страха, вечером ребенок вновь может почувствовать монстра под кроватью. И его охватит еще больший ужас, ведь он его победил, а монстр вновь появился, значит, его невозможно победить.
Если вы выяснили, что ребенку что-то мерещится в темноте:
сделайте перестановку мебели в его комнате;
измените освещение, чтобы мебель не бросала искаженные тени.
Если ребенку некомфортно в темноте просто потому, что он ничего не видит: