Показатели здоровья улучшаются вопреки тенденциям в остальных регионах страны, где не только нет улучшений, но даже наблюдается ухудшение, сказала Сьюзен Барден о Бич-Ситиз. Нам предстоит еще много работы, но мы входим в небольшое число регионов, где все готово для создания более здорового общества.
Как написал Лев Толстой в «Анне Карениной»: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». То же самое относится и к городам. Определенные инициативы помогают создать город, где уровень счастья всех его жителей повышается.
В списке ниже приведены критерии, используемые при проведении опросов Института Гэллапа и Sharecare, рекомендации экспертного совета консенсус-проекта «Голубые зоны счастья» и уроки, которые я получил за годы путешествий по самым счастливым регионам земли, и наблюдения за 42 городами проекта «Голубые зоны»:
Счастливые города стимулируют людей ходить пешком и ездить на велосипеде,
В списке ниже приведены критерии, используемые при проведении опросов Института Гэллапа и Sharecare, рекомендации экспертного совета консенсус-проекта «Голубые зоны счастья» и уроки, которые я получил за годы путешествий по самым счастливым регионам земли, и наблюдения за 42 городами проекта «Голубые зоны»:
Счастливые города стимулируют людей ходить пешком и ездить на велосипеде,
1. Ведите здоровый образ жизни. Снова и снова мы видим, что хорошее здоровье обеспечивает счастливую жизнь. Иными словами, страдающие от ожирения и болезней люди менее счастливы, чем здоровые. Чем больше принимается мер для снижения заболеваемости и в том числе снижения уровня стресса, который вызывает хроническую тревожность и депрессию, тем более вероятно, что будет создана благоприятная среда для повышения уровня счастья.
Уроки: улучшите питание жителей города, ограничив количество фастфуд-ресторанов на квартал. Найдите способы подтолкнуть население пить воду, а не напитки с сахаром. Обложите газировку и другие напитки с высоким содержанием сахара налогом и вложите вырученные средства в местные программы борьбы с детским ожирением. Обеспечьте доступ к чистой воде. Ограничьте уровень шума в городе, поскольку есть свидетельства, что мы не адаптируемся к шуму, а чрезмерный шум повышает уровень стресса. Наконец, учтите, что лечение психически больных людей это половина расходов на здравоохранение, а наличие таких людей в обществе существенно снижает уровень счастья. Приложите усилия для лечения заболеваний вроде депрессии и тревожности, поскольку это принесет огромную выгоду.
2. Создайте город, где преимущество будет у людей, а не у машин. Счастливые города стимулируют людей ходить пешком и ездить на велосипеде, вместо автомобиля. Так люди не только больше двигаются, но и больше общаются друг с другом, ведь им не приходится сидеть в машинах. Удачно проложенные дороги и тротуары создают среду доверия, концентрация выхлопных газов снижается, а правильно спланированные улицы повышают физическую активность горожан по меньшей мере на треть.
Уроки: вы сами при любой возможности ходите пешком или ездите на велосипеде вместо автомобиля. Примите участие в очистке парков, облагораживании тротуаров, прокладке велодорожек, повышении популярности общественного транспорта и ликвидации ненужных граффити все это повышает вероятность, что люди выйдут из машин и станут ходить пешком (или пересядут на велосипеды). В городе необходимо сузить проезжие части, ужесточить ограничения скорости, расширить тротуары, проложить велодорожки и ликвидировать улицы с односторонним движением все это рекомендации некоммерческой инициативы «Улицы для всех», запущенной в 2004 году, чтобы сделать городские транспортные сети чище, безопаснее и доступнее. Подробнее об этом читайте на сайте smartgrowthamerica.org.
3. Сдерживайте рост города. Чем меньше времени люди проводят в дороге, тем выше уровень их благополучия. Обслуживать районы компактного проживания дешевле: к примеру, в таких районах к минимуму сведены расходы на водные и дорожные коммуникации. Воздух там чище, поскольку в нем меньше концентрация выхлопных газов и вредных выбросов. Когда работа и дом находятся ближе друг к другу и не требуют долгих поездок по перегруженным улицам, в городе повышается уровень социального взаимодействия, а центр становится гораздо живее.
Уроки: выбирая, где жить и работать, учитывайте расстояние до работы и преимущества для здоровья, которые дает ходьба пешком и езда на велосипеде. Требуйте от муниципальных властей ограничения развития территории за определенным периметром. Объединитесь с другими горожанами, чтобы создать зеленый пояс вокруг города; примерами могут послужить Портленд (Орегон), Боулдер (Колорадо) и Сан-Луис-Обиспо (Калифорния).
4. Ограничьте курение. Курильщики значительно менее счастливы, чем люди, которые не курят. Кроме того, из-за них снижается уровень счастья окружающих. Более частые случаи рака, болезней сердца и инвалидности среди курильщиков ежегодно отнимают у системы здравоохранения миллиарды долларов.
Уроки: если вы курите, найдите для себя самый быстрый способ бросить. Города могут помочь курильщикам бросить, создав среду, в которой курение не считается нормальным. Для этого надо ограничить места для курения и продажу сигарет, обложить их налогом и запустить образовательные кампании, чтобы снизить уровень потребления табака. Берите пример с Сан-Луис-Обиспо и Калабасаса (Калифорния), а также Боулдера (Колорадо). Они снизили уровень табакокурения до минимального по стране.