К слову, о наслаждении. Когда вы ухаживаете за собой, вы поступаете так из желания сделать себя более совершенной, механически выполняя знакомые манипуляции с телом, или все же получаете от процесса ухода невероятное наслаждение? Это принципиальная разница. Делать что-то для того, чтобы усовершенствоваться, сидеть на диетах, ходить в спортзал и на педикюр-маникюр значит не принимать и не любить себя именно такой, какая вы есть, все время пытаясь избавиться от бесконечных недостатков и собственных комплексов (которые у сверхухоженной, но так и не полюбившей себя девушки слишком часто видны невооруженным взглядом).
Но если уход за своим прекрасным телом: за чудесными маленькими, или соблазнительно большими, или изящными вытянутыми грудями; за утонченными худыми, или за безупречными рельефными, или за желанными полными руками; за потрясающими густыми, за нежнейшими тонкими, за притягательными рыжими-черными-соломенными волосами; за долго нестареющей жирной, за неприхотливой нормальной, за изысканной чувствительной кожей (список можете продолжить, но обязательно деликатно и с любовью подбирая к себе слова) совершать с удовольствием, с наслаждением от своего тела, от его безупречности, от его форм, состояния, это будет совсем другая история, история любви к себе, роман длиною в жизнь.
А теперь давайте снова заглянем к вам в тарелку, только теперь уже, надеюсь, стоящую на сервированном для прекрасной персоны для вас (и вами же) столе. Чем вы завтракаете? Если вы едите, предположим, классику овсяную кашу, потому что это полезно, но она вам уже опротивела (давно или вообще с детства), однако вы каждое утро пихаете ее в себя с мужеством, достойным стоиков, это нелюбовь к себе, неуважение.
Сядьте и подумайте: что вы любите на самом деле? Не стоит впадать в крайности и начинать злиться: «Что же мне теперь тортами питаться по утрам, если я их люблю? Жиреть и болеть?» Послушайте внимательно. Да, тортами. Да, конфетами. Да, красной рыбой. Да, манго. Да, беконом. Да, авокадо. И даже, представьте себе, шашлыком. Но все это должно быть крайне полезно, из высококачественных продуктов. А десерты, между прочим, могут совершенно не содержать ни сахара, ни пшеничной муки, то есть быть фактически бескалорийными, но при этом невероятно вкусными, просто таять на кончике языка. Поинтересуйтесь этим. Научитесь печь для себя сами или найдите магазинчик со здоровыми продуктами. Там вам и десерты уже готовые, и мука кокосовая и миндальная для потрясающих утренних панкейков, приготовленных на антипригарной сковороде без масла, если вы придерживаетесь низкожирового типа питания; а также несравненно полезные масла кокоса и авокадо, если вы выбрали кетогенную диету, да и просто чтобы вкусно и полезно заправлять овощной салат.
Сядьте и подумайте: что вы любите на самом деле? Не стоит впадать в крайности и начинать злиться: «Что же мне теперь тортами питаться по утрам, если я их люблю? Жиреть и болеть?» Послушайте внимательно. Да, тортами. Да, конфетами. Да, красной рыбой. Да, манго. Да, беконом. Да, авокадо. И даже, представьте себе, шашлыком. Но все это должно быть крайне полезно, из высококачественных продуктов. А десерты, между прочим, могут совершенно не содержать ни сахара, ни пшеничной муки, то есть быть фактически бескалорийными, но при этом невероятно вкусными, просто таять на кончике языка. Поинтересуйтесь этим. Научитесь печь для себя сами или найдите магазинчик со здоровыми продуктами. Там вам и десерты уже готовые, и мука кокосовая и миндальная для потрясающих утренних панкейков, приготовленных на антипригарной сковороде без масла, если вы придерживаетесь низкожирового типа питания; а также несравненно полезные масла кокоса и авокадо, если вы выбрали кетогенную диету, да и просто чтобы вкусно и полезно заправлять овощной салат.
Не впадайте в крайности, ешьте то, что любите, но любите правильно. Это как с людьми. Можно любить подонков и стерв, а можно разобраться с психотерапевтом, почему тянет на таких низкосортных людей, и в итоге построить счастливые отношения с адекватным партнером. Так же и с едой. Выбирайте адекватную и вкусную. И наслаждайтесь. Едой, жизнью и собой.
А как вы наслаждаетесь собой? Как вы вытираете себя после душа? Деликатно, едва касаясь своего прекрасного тела мягчайшим полотенцем, или наспех растираете его грубым полотном, как солдат в казармах? Обратите на это внимание. Не позволяйте себе пренебрежения по отношению к храму своей души. Это ведь не просто словосочетание «храм души». Не набор букв. Вдумайтесь в него. Храм души И этот храм должен быть почитаем, великолепен, любим. Ухаживайте за ним в благоговении, в духовном экстазе, в радости. И тогда тело откликнется вам. Навязчивые килограммы уйдут сами собой с вашего прицельного взора, любые недостатки померкнут перед телесным великолепием.
Есть прекрасная техника замечать только то, что в тебе прекрасно. С утра в зеркале видеть не опухшее лицо, а блеск необыкновенных глаз, не торчащие бока, но роскошные формы, и прочее. Необходимо смещать акцент с отрицательного на положительное. И это ни в какой степени не имеет отношения к позитивному мышлению, уводящему от реальности. Но помогает полному принятию себя таким, какой ты есть, здесь и сейчас. Иными словами любви к себе. Ведь в стремлении к совершенству забывается самое главное: каждый проживаемый нами день и есть наша жизнь, которую не вернуть. Так не лучше ли наслаждаться и ею, и самим собой, чем принести ее в жертву навязанным идеалам? Важно быть ухоженной, здоровой и счастливой. А количество килограмм, объем губ, длина ресниц не играют никакой роли. Вам ли не знать этого?