Ник Ортнер - Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс стр 48.

Не раздумывая, обведите в календаре один или два дня, которые сыграли для вас особую роль или оставили после изучения чувство незавершенности:

Вы просыпаетесь, чтобы исполнить свою божественную миссию. Как вы себя чувствуете? Что собираетесь изменить? Каким станет ваш день?

Используя таппинг, мы сажаем первое семя: возможность увидеть, как выглядит ваша наилучшая ипостась, и узнать, каких ощущений она более всего жаждет.

Таппинг пригодится нам и для того, чтобы освободиться от хронической усталости, начать работу над собой с чистого листа ради нового, вдохновенного видения своего настоящего и будущего.

День 8. Величайшие перемены в себе: нагнетаем атмосферу.

Таппинговая медитация «День 8. Согласованность со своими намерениями».

Если бы в вашем распоряжении имелось строго ограниченное количество энергии, как бы вы ее использовали? В этот день мы изучали, какая часть наших ежедневных энергетических запасов тратится на прошлое.

Велик соблазн пропустить всю эту болтовню насчет прошлого, хотя, как правило, это и есть кратчайший путь к вашей лучшей версии себя. Так что если соберетесь пропустить этот фрагмент вы делаете это на свой страх и риск .

День 9. Величайшие перемены в себе: отмечаем ключевые паттерны.

Таппинговая медитация «День 9. Высвобождение».

В этот день мы узнали, как неудавшийся исследовательский проект доктора Фелитти достиг гораздо более масштабной цели: помог всем нам избавиться от губительного влияния неблагоприятного детского опыта (НДО).

При ПТСР и различных травмах того же профиля терапия таппингом намного эффективнее традиционных методов лечения. Мы рассмотрели прошлые переживания, эмоции и убеждения, требующие повышенного внимания.

Еще мы познакомились с невероятными историями бывших военнопленных, получивших тяжелые травмы; надеюсь, эти истории вдохновят всех нас не опускать руки и не останавливаться на достигнутом.

Прежде чем вы упустите последнюю возможность вернуться к программе этого дня, сделайте передышку. Я понимаю, что вам не хочется вновь погружаться в прошлое. Честное слово, я вас прекрасно понимаю, однако никуда не деться от факта, что огромное количество пациентов, страдающих от последствий НДО, с помощью таппинга достигли совершенно невероятного уровня исцеления.

Доверьтесь мне, ладно? И вы не пожалеете. Если вы почувствовали желание вновь обратиться к содержанию этой главы, поверьте: облегчение, которое вы при этом испытаете, стоит многого.

День 10. Величайшие перемены в себе: освобождаемся от прошлого.

Таппинговая медитация. «День 10. Безопасное прощание с прошлым».

Что общего у белого медведя, опоссума и кролика?

И что общего мы, будучи людьми, имеем с этими зверями? В этот день мы исследовали первичную реакцию на глубоко скрытые страхи, а также понятие «травма» применительно к реакции замирания. Также мы рассмотрели множество вариантов, к которым может привести указанная реакция, и то, как при помощи таппинга научиться ее нейтрализовать.

Почти все мои знакомые склонны повторно обращаться к этой главе, даже те из них, кто не перенес серьезных травм. Удивительно, что избавление от реакции замирания может полностью освободить ваше лучшее «я»!

День 11. Величайшие перемены в себе: освобождаемся от реакции замирания.

Таппинговая медитация «День 11. Безопасная разморозка».

В этот день мы сбрасываем с себя оковы гнева, одной из первичных и необходимых, но табуированных эмоций.

Мы знакомимся с Бобби, которая после десятков лет хронических болей полностью восстановила двигательную активность благодаря тому, что она наконец смогла излить свой гнев в адрес отца-сквернослова.

Это один из наиболее важных дней программы, обеспечивающий огромное облегчение!

День 12. Величайшие перемены в себе: прощание с гневом.

Таппинговая медитация «День 12. Освобождаемся от гнева».

Кого вы заведомо отказываетесь прощать? Какие новые стороны жизни могли бы вам открыться, если бы вы смогли простить этого человека?

Кого вы заведомо отказываетесь прощать? Какие новые стороны жизни могли бы вам открыться, если бы вы смогли простить этого человека?

Мы подробно рассмотрим, какую силу может иметь прощение, на примере рассказа о его трансформационных способностях.

Используя таппинг, мы изучим этот процесс на практике, чтобы понять, какое облегчение и свободу он может дать.

Это обширная и чрезвычайно важная тема. Вы поразитесь тому, как изменится ваш энергетический потенциал после того, когда вы научитесь искренне прощать людей.

Упражнение: Кого стоит простить?.

День 13. Величайшие перемены в себе: прощаем определенного человека.

Таппинговая медитация «День 13. Я отказываюсь прощать».

Выберите один из двух дней, которые вы предпочли миновать, и напишите несколько коротких замечаний о том, чем именно вам запомнилась его программа. Постарайтесь быть максимально конкретными, то есть вместо того чтобы написать «Он взял на гитаре аккорд», напишите, почему человек взял этот аккорд. К примеру: «Тринадцатый день заставил меня понять, что мои проблемы с невозможностью отказать кому-либо в чем-либо напрямую связаны с впечатлениями из детского сада, когда воспитательница наказала меня за мой отказ выполнять ее поручения».