Если копнуть поглубже и оставить в стороне свои лучшие намерения, кого вы отказываетесь прощать?
Даже когда вы говорите себе, что полностью разобрались с обидчиком, иногда все, что требуется для прорыва шлюзов, сдерживающих ваш гнев, одно резкое или необдуманное слово, пропущенный звонок или непрочитанное электронное письмо. Понятно, что ни о каком прощении и речи идти не может.
Кем являются для вас ваши обидчики?
И почему их так сложно простить?
Зачем мы глотаем эту горькую пилюлю
Представьте себя стоящим на пешеходном переходе. Рядом с вами беззаботно прыгает девочка, которая совершенно не обращает внимания на уличное движение. Вы замечаете приближающуюся машину, которая движется в опасно близкой к ребенку зоне. Не задумываясь, вы протягиваете руку и, ухватившись за лямку детского рюкзака, тянете девочку назад, прежде чем машина успевает приблизиться вплотную.
Инстинкт скомандовал вам обезопасить ребенка. Примерно то же самое происходит и касаемо гнева срабатывает реакция «примитивного мозга» на попытки простить тех, кто глубоко вас обидел. Разумеется, для «примитивного мозга» сдерживать гнев вполне разумный выбор. Гнев воспламеняет нас. Он может, образно выражаясь, испепелить человека, однако при этом является еще и мощным эквивалентом самообороны. Гнев защищает вас.
Прощение может стать рискованным поступком для «примитивного мозга». По сути, это те же прыжки перед приближающейся машиной. Тор (созерцатель из программы второго дня, помните?) сделал бы выбор в пользу прощения и был бы сожран тигром.
Ваш «примитивный мозг» настаивает, чтобы вы вели себя, как Грог, всегда осторожный в своем выборе. По мере необходимости Грог выбирал между страхом и гневом. И хотя он не получит удовольствия ни от первого, ни от второго, тем не менее выживет.
Как мы узнали из программы второго дня, сам смысл существования «примитивного мозга» описывается одним словом: выживание. Его главная задача обеспечить вашу безопасность.
Когда вы пытаетесь кого-то простить, ваш «примитивный мозг», так сказать, протягивает руку и, ухватившись за лямку рюкзака, тянет вас обратно в область гнева, пытаясь тем самым подстраховать от негативного влияния обидчика.
Вот почему прощение дается так тяжело, а решение оставаться сердитым и не забывать обиду часто принимается легче.
Но что, если так называемая опасность, которую видит ваш
«примитивный мозг», на самом деле иллюзорна?
Что, если надвигающийся автомобиль, грозящий раздавить ребенка, на самом деле лишь отражение в зеркале старого фильма из прошлого?
Что, если гипотетическая, но от этого не менее страшная опасность, которой вечно озадачен «примитивный мозг», всего лишь мираж или незамысловатая ситуация, с которой ничего не стоит справиться?
Так что же уместнее гнев или прощение?
Отныне и впредь
Уэйн не просто позволил себе излить свой гнев: он испытал одновременно шок и невероятное облегчение.
Вскоре после визита на отцовскую могилу Уэйн полетел в Форт-Лодердейл (штат Флорида) и провел четырнадцать дней в мотеле. За эти две недели он написал свою первую книгу «Как избавиться от комплекса неполноценности».
Изменился и его образ жизни. Кроме того что он начал усердно и регулярно трудиться, он избавился от лишнего веса. Главное изменились его мировосприятие и, соответственно, получаемый опыт. К нему вернулась энергия. Жизнь наполнилась светом. Он почувствовал настоящую надежду, и его мечты осуществились.
Книга «Как избавиться от комплекса неполноценности» впервые была опубликована в 1976 году. Более 64 недель она продержалась в списке бестселлеров «The New York Times»: с тех пор было продано более 35 миллионов экземпляров. За последующие годы Уэйн написал десятки книг, в том числе несколько бестселлеров. Неоднократно он выступал на канале PBS и вдохновлял бесчисленные аудитории по всему миру.
Книга «Как избавиться от комплекса неполноценности» впервые была опубликована в 1976 году. Более 64 недель она продержалась в списке бестселлеров «The New York Times»: с тех пор было продано более 35 миллионов экземпляров. За последующие годы Уэйн написал десятки книг, в том числе несколько бестселлеров. Неоднократно он выступал на канале PBS и вдохновлял бесчисленные аудитории по всему миру.
Все это произошло после того, как Уэйн освободился от гнева и простил своего отца. Отныне это тяжелейшее эмоциональное бремя не препятствовало ему на пути к становлению лучшей версии себя. Теперь он мог искренне надеяться и мечтать.
Работа Уэйна Дайера изменила миллионы жизней.
Как вы думаете, что произойдет, если вы простите человека, которого поклялись не прощать никогда?
Неважно, жив этот человек или уже покинул наш мир: подумайте, что изменится для вас лично, если вы дадите волю своему гневу?
Кого стоит простить?
Советую при выполнении следующего упражнения вести заметки, поэтому, прежде чем начать, вооружитесь бумагой и ручкой либо гаджетом.
Когда будете готовы, сделайте три глубоких вдоха.
Представьте, что человек, которого вы отказывались простить, входит в комнату, где вы сейчас находитесь.
Обратите внимание на то, какие эмоции у вас при этом возникают.