Иначе говоря, вы продемонстрируете лучшую свою сторону, поскольку сами чувствуете себя лучше. Изменяя собственное психическое и эмоциональное состояние (а быстрее и легче всего этого добиться с помощью таппинга), вы получите еще больше возможностей проявить лучшую версию себя.
Резюме:
Меняя свои ощущения, мы меняем свою жизнь.
Сперва давайте рассмотрим, какова разница между желаемыми и действительными ощущениями.
Я хочу почувствовать_________________________
В последние несколько дней мы старались говорить себе правду. Напомню еще раз: это наш отправной момент.
Недолго думая, завершите приведенные ниже предложения, используя характерные эмоции (гнев, раздражение, боязнь, возбуждение, любовь и так далее) и по возможности избегая невыразительных штампов вроде «нормально», «окей», «сойдет»:
Чаще всего я чувствую _____________________ внутри себя.
Чаще всего я чувствую________________ в своих отношениях.
Чаще всего я чувствую________________ по отношению к моей семье.
Чаще всего я чувствую__________________ к моим друзьям.
Чаще всего я чувствую___________ о своем финансовом положении.
Чаще всего я чувствую________________ о моей работе / карьере.
Чаще всего я чувствую_________________ о / в моей жизни.
Глубоко вдохните и сфокусируйтесь на том, какие ощущения вы хотели бы изменить. Еще раз, не раздумывая, закончите столько из приведенных ниже предложений, сколько сможете:
Чаще всего я чувствую_____________________ внутри себя.
Чаще всего я чувствую_________________ в своих отношениях.
Чаще всего я чувствую____________ по отношению к моей семье.
Чаще всего я чувствую ____________________ к моим друзьям.
Чаще всего я чувствую__________ о своем финансовом положении.
Чаще всего я чувствую________________ о моей работе / карьере.
Чаще всего я чувствую_________________ о / в моей жизни. Если вы запутались в формулировке, выберите одну из фраз и начните таппинг, произнося этот вопрос про себя. К примеру, если вы не можете выразить словами свое отношение к семье, нажимая на точки, спрашивайте себя: «Что мне хотелось бы чувствовать по отношению к моей семье?» Продолжайте таппинг, пока формулировка не станет четкой.
Если даже после занятия таппингом вы не можете удовлетворительно заполнить пробелы в приведенных фразах, не волнуйтесь. Времени у нас достаточно. Продолжайте стремиться вперед и будьте уверены все ответы рано или поздно найдутся.
«Разгоняем» тело
Главным дополнением к таппингу является борьба с собственной ленью, проще говоря, надо взять себя за уши и заставить побольше двигаться. Подпрыгивайте во время ходьбы, пройдитесь по окрестностям, займитесь йогой, начните посещать спортзал или хотя бы бегать трусцой.
Давно доказано, что физическая активность повышает настроение, улучшает память, развивает творческий потенциал, помогает бороться с трудностями, увеличивает энергетические запасы организма, положительно сказывается на качестве сна, замедляет старение мозга и тела. Так что если вы до сих пор сомневаетесь в своей способности показать себя с лучшей стороны или еще какое-нибудь бла-бла-бла ноги в руки и вперед!
Это не очередная красивая замануха
Раз уж мы решили говорить правду о своем самочувствии и готовы представить собственные ощущения, достигнув лучшей версии себя, я прямо-таки слышу, как вы тайком думаете об ином видении самих себя. Как насчет иного путешествия внутрь себя?
Многие люди, сумевшие исцелиться, наладить отношения, решить финансовые проблемы и укрепить здоровье, часто испытывают лишь скуку и усталость.
Нам нужны только результаты.
Мы не хотим совершенствоваться. Мы не желаем развивать в себе способность альтернативного видения, потому что боимся, что первые робкие шаги в эту сторону упрутся в глухую стену повседневных потребностей, довлеющих житейских приоритетов и рамок.
Вы по-прежнему чувствуете себя неудовлетворенными, хотя читали полезную литературу и посещали разнообразные курсы?
А может быть, вы добились в чем-то успеха, но ощущения прорыва так и не возникло? Или вы просто устали от постоянных, но ни к чему не приводящих попыток сделать свою жизнь хоть чуточку лучше?
Я вас прекрасно понимаю.
Когда полученные результаты не соответствуют вашим ожиданиям, когда борьба за лучшую жизнь становится тяжелым ярмом тут кто хочешь рассвирепеет! Есть и еще одна крайность самоистязание, ноги которого, как ни крути, растут из того же пережитого разочарования. Допустим, пропустили вы тренировку или медитацию и уже не знаете, куда деться от собственных упреков.
Или, не дай бог, у вас ушел целый месяц, чтобы добраться до программы восьмого дня, и вместо того чтобы поздравить себя с этим достижением, вы начинаете гнобить себя за то, что так медленно продвигаетесь вперед.
Настало время почувствовать, как наше путешествие и практика таппинга открывают вам неограниченный доступ к источнику спокойствия без навязчивого чувства вины или стыда за самовыражение. Какие бы препятствия ни встретились на пути, прежде чем вы сформируете собственное видение мира, давайте поговорим об очистке области личного развития от эмоционального «шлака».