Каждую неделю нам на почту приходил план тренировок на неделю. Я выполняла все домашние задания, делала ОФП. Видео с необходимыми упражнениями тоже регулярно высылалось на почту. Где я взяла время на все? Оно как-то нашлось, и тренировки стали мои приоритетом. Если раньше после работы я приезжала домой, расслаблялась, и организм требовал полежать или даже вздремнуть, то теперь об этом не было и речи, я бегала, бегала и бегала. Меня охватывала гордость от того, что стала спортсменкой. Хотелось всем и каждому рассказывать о своих успехах. Сколько километров пробежала, за какое время, какие кроссовки купила, какую ветровку для бега. Новые эмоции и впечатления охватывали меня. Мне было все интересно. Интересно познавать неизведанные мной страницы спортивной жизни.
Раньше, когда дочка звонила мне, то первое, что спрашивала: «Мам, ты спишь?» Я отвечала: «Да нет, Катюш, просто лежу». Теперь дочь по привычке задавала тот же вопрос, а я ей отвечала: «Катя, я бегу. Ты задаешь неправильный вопрос».
3. Ликбез
План тренировок примерно такой.
ЧСС- частота сердечных сокращений
ОФП- общефизическая подготовка
Чего я только не узнала! Вы будете смеяться. Я вообще не предполагала, что существуют кроссовки для бега, для занятий в зале, для ходьбы и т. д. Я выросла в Советском Союзе. И мне кажется, что если у нас и были кроссовки, то сразу для всего. Самыми модными и дефицитными считались кроссовки «Адидас» три полоски, если кто-то еще помнит вообще, что такое «дефицит». На этом мои познания заканчивались.
В таблице сказано, что бегать нужно на пульсе 145 ударов в минуту. Чтобы следить за пульсом, необходимо купить пульсометр, он помогает следить за состоянием организма и вовремя сбавлять темп. Я купила его не сразу и, бегая вместе с счастливыми обладателями пульсометров Андреем и Александром, на вопрос тренера «Какой у вас пульс», давала ответ после них. Как правило, это было среднее значение пульсов Саши и Андрея. Это тоже нас веселило и забавляло, но необходимость приобретения пульсометра возрастала с увеличением нагрузок. Изучив рынок, который предлагает огромное количество различных гаджетов для измерения пульса и такой же огромный разброс цен, я выбрала оптимальный и доступный по цене вариант. Теперь на тренировках я могла следить за частотой своих сердечных сокращений и выполнять все указания тренера.
Узнала, что такое слот и что за участие в соревнованиях надо платить. Да, да Не тебе платят деньги за то, что ты бежишь на соревнованиях дистанцию, а ты платишь за возможность участвовать в хорошо организованных спортивных мероприятиях. Слот право участвовать в соревнованиях.
Оказывается, существуют соревнования для любителей. Моя неосведомленность в вопросах массового спорта была просто потрясающей. Соревнования для любителей спорта доступны. В них может принять участие каждый желающий, обладающий навыками по данной дисциплине. Как оказалось, в международных беговых марафонах, которые регулярно проходят по всему миру, одновременно могут принять участие и профессионалы, и любители. На самые известные соревнования регистрируются по 3040 тысяч желающих. Перечислю некоторые из них: марафон в Париже, Милане, Пизе, Мюнхене, Москве и т. д. У нас в стране есть проект «Бегом по «Золотому кольцу» крупнейшая серия забегов в стране. Марафоны организуют Мышкин, Углич, Переславль-Залесский, Косторома, Сергиев Пасад, Рыбинск, Тула, Ярославль, Владимир, Коломна, Ростов, Москва. Они организуются по утверждённым международным правилам. Но расходы на своё участие несут сами участники, это выражается в уплате стартового взноса.
Узнала, что такое слот и что за участие в соревнованиях надо платить. Да, да Не тебе платят деньги за то, что ты бежишь на соревнованиях дистанцию, а ты платишь за возможность участвовать в хорошо организованных спортивных мероприятиях. Слот право участвовать в соревнованиях.
Оказывается, существуют соревнования для любителей. Моя неосведомленность в вопросах массового спорта была просто потрясающей. Соревнования для любителей спорта доступны. В них может принять участие каждый желающий, обладающий навыками по данной дисциплине. Как оказалось, в международных беговых марафонах, которые регулярно проходят по всему миру, одновременно могут принять участие и профессионалы, и любители. На самые известные соревнования регистрируются по 3040 тысяч желающих. Перечислю некоторые из них: марафон в Париже, Милане, Пизе, Мюнхене, Москве и т. д. У нас в стране есть проект «Бегом по «Золотому кольцу» крупнейшая серия забегов в стране. Марафоны организуют Мышкин, Углич, Переславль-Залесский, Косторома, Сергиев Пасад, Рыбинск, Тула, Ярославль, Владимир, Коломна, Ростов, Москва. Они организуются по утверждённым международным правилам. Но расходы на своё участие несут сами участники, это выражается в уплате стартового взноса.
Узнала, что такое стартовый пакет и много всего, что связано с бегом, соревнованиями, экипировкой. В пакет участника входят стартовый номер с чипом хронометража, браслет и наклейка для камеры хранения, а также медаль на финише.