После длительного стояния или ходьбы следует сидя или лежа приподнять ноги выше уровня тела, растирать внутреннюю поверхность большеберцовой кости от стопы вверх.
Методика точечного массажа при сильной головной боли
ЦУАНЬ-ЧЖУ симметричная, у основания внутреннего края бровей.
МЭЙ-ЧУН симметричная, на 2 цуня вверх от начала брови.
ЮЙ-ЯО симметричная, в этом месте в центре брови выходит надглазничный нерв, есть отверстие.
ИНЬ-ТАН точка над переносицей, в углублении посередине линии, соединяющей начало бровей, по стенке носа, двигаясь вверх.
ТОУ-ВЭЙ на височной части, где состыкуются кости теменная, лобная, височная.
Воздействие седативное, успокаивающее, по 23 минуты на каждую точку, симметричные точки следует массировать одновременно.
Если после массажа эффект незначителен добавьте точки общего действия.
ХЭ-ГУ на вершине холмика, образованного при сжатии 1-го и 2-го пальцев кисти; поочередное воздействие.
Рис. 49. При головной боли
ЦЗУ-САНЬ-ЛИ на 3 цуня вниз от коленной чашечки, ее нижнего края, и на 1 цунь вправо или влево от бугристости большеберцовой кости (рис. 49).
Рекомендуется пить клюквенный сок и сок черной смородины, съесть 23 зубца чеснока.
Методика точечного массажа при гипертонической болезни
НЭЙ-ГУАНЬ выше запястья на 1/6 часть расстояния до локтя (или приблизительно на 3 пальца), на ладонной стороне, напротив среднего пальца, между сухожилиями.
ФУ-ТУ на шее спереди, выше надключичной ямки на уровне верхнего края щитовидного хряща (адамова яблока).
ХЭ-ГУ на тыльной стороне кисти, между указательным и большим пальцами, ближе к запястью. В этом месте на выпрямленной кисти, когда большой палец прижат, возникает возвышение, а когда отведен нащупывается углубление.
ЦЗУ-САНЬ-ЛИ «точка долголетия», на 3 цуня ниже коленной чашечки и на 1 цунь наружу от средней линии голени.
ВАНЬ-ГУ за ухом, на 12 см выше границы волос (над позвоночником), над мышцей, вплотную к кости.
ФЭН-ЧИ под затылком, позади уха, дальше, чем точка ВАНЬ-ГУ, в костной ямке, под волосами, на уровне наружного слухового прохода.
ФЭН-ЧИ под затылком, позади уха, дальше, чем точка ВАНЬ-ГУ, в костной ямке, под волосами, на уровне наружного слухового прохода.
ТОУ-ВЭЙ в пологом углублении на виске, под волосами, в месте соединения лобной и теменной костей. Это примерно 1,5 см от угла, где сходятся горизонтальная линия волос на лбу и вертикальная на виске (рис. 50).
Метод воздействия успокаивающий. Рекомендуется взять сок боярышника из цветков, листьев и ягод, пить по одной столовой ложке 3 раза в день перед едой. Можно сок луковицы или чеснока разбавить с молоком и принимать по 10 капель 2 раза в день. Сок красной свеклы 1 стакан. Сок лимона 1 стакан плюс мед, 2 стакана пить по одной столовой ложке 3 раза в день после еды.
Рис. 50. Методика точечного массажа при гипертонический болезни
Водный настой: 3 части боярышника, 3 части хвоща, 3 части чеснока, 1 часть цветков арники, 4 части травы тысячелистника 1 столовую ложку смеси настоять в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.
Методика точечного массажа при пояснично-крестцовом радикулите
САНЬ-ЦЗЯО-ШУ на 3 пальца в сторону от позвоночника, на уровне промежутка между I и II поясничными позвонками. Второй поясничный позвонок находится над талией, она проходит между ним и третьим поясничным позвонком.
МИН-МЭНЬ одиночная точка, между II и III поясничным позвонками, т. е. на талии. Для большей точности можно обозначить ее поясом или узкой резинкой, проведя их через пупок.
ПАН-ГУАНЬ-ШУ на 3 пальца в сторону от позвоночника, на уровне II и III крестцовых позвонков. Это примерно середина крестца, он состоит из пяти сросшихся позвонков, второй из них слегка выступает вперед, если сесть и опустить руки вдоль туловища.
ХУАНЬ-ТЯО на ягодице, в боковой впадине позади тазобедренного сустава, между ним и седалищным бугром. Чтобы найти точку, надо лечь на бок, выпрямить ногу, которая внизу, и согнуть ту, что сверху, и в этом положении провести линию от верха тазобедренного сустава к верху ягодичной складки. Точка расположена на прилегающей к суставу трети этой линии.
КУНЬ-ЛУНЬ на щиколотке, позади наружной лодыжки, в борозде между нею и ахилловым (пяточным) сухожилием.
ТАЙ-СИ во впадине между ахилловым (пяточным) сухожилием и лодыжкой, но с внутренней стороны.
ЦЗУ-ЛИНЬ-ЦИ на тыльной стороне стопы, в самой узкой ее части, в конце межкостной щели напротив промежутка между четвертым пальцем и мизинцем (рис. 51).
Рис. 51. При пояснично-крестцовом радикулите
Метод воздействия успокаивающий. Рекомендуется болезненные участки тела обкладывать кашицей и соком редьки, также можно применить компресс из свежих листьев лопуха.
Сегментарный массаж
Организм человека единое целое, и всякое заболевание, независимо от локализации, является не местным процессом, а болезнью всего организма. Патологический процесс вызывает рефлекторные изменения в тех сегментах, которые иннервируются соответствующими сегментами спинного мозга. Такие рефлекторные изменения могут возникать в различных тканях (соединительной, мышечной, костной и др.) и зонах тела.