А когда ты чувствуешь себя частью вечной бесконечной вселенной, ты по-другому смотришь на свои обыденные житейские дела. Они остаются необходимыми, но перестают быть чем-то важным. Точно так же наши переживания и страдания теряют свою власть над нами.
Практика
Отождествление с духом
Если до сих пор вы отождествляли себя с телом, начните отождествлять себя с духом. Представьте, что вы светящееся существо, единое с миром, являющееся частью разумной вселенной, вечной и бесконечной. Вселенная вечна значит, и вы как дух, как светящееся существо вечны, бессмертны. Вам нечего бояться, вы могущественны и неуязвимы, и у вас впереди целая вечность, а жизнь на Земле это путешествие, приключение, захватывающий опыт.
Представьте, что переживания, страхи, беспокойства, страдания, самосожаления, слишком серьезное отношение к себе это все атрибуты тела. Дух свободен от этого. Дух мудр и всеведущ. Дух все понимает, но не включается эмоционально в ваши переживания. Он наблюдает словно бы со стороны. Он знает ответы и готов давать утешение и подсказки. Но для этого вы должны встать на сторону духа. Посмотреть на происходящее и прежде всего на себя самого его глазами.
Представьте, что для духа тело это что-то внешнее. Вы как дух словно сделали шаг в сторону от тела и смотрите на него со стороны как на внешний объект. Тело принадлежит вам, но вы не тело. Относитесь к телу хорошо, любите его, но помните, что оно не вы, оно ваш атрибут, принадлежность.
Глазами духа, светящегося существа, вы смотрите на тело со стороны и воспринимаете как наблюдатель все переживания, заботы, страдания, эмоции. Точно так же вы смотрите и на других людей, их действия и переживания, и на мир в целом. Вы заметите, что стали мыслить более четко и видеть то, чего раньше не замечали. Вам будет открываться истинная картина происходящего. Вы выйдете из плена эмоций и привычных, но неэффективных способов поведения.
Освободись от излишней серьезности
Большинство людей придают избыточное значение своим переживаниям и проблемам, потому что у них раздутое представление о самих себе.
Люди отождествляют себя не с духом, а со своим раздутым эгоизмом. Люди кажутся себе очень важными, и каждый норовит доказать, что он важнее другого!
Шаманы смеются над этой раздутой важностью людей. Они-то знают, что весь мир живой, одушевленный, и человек равноправная часть этого мира, не лучше и не хуже всего остального.
Когда ты часть вселенной и каждая травинка такая же часть вселенной, когда вечный бессмертный дух живет во всем окружающем, как можно чувствовать себя важным, исключительным, непомерно серьезным?
Как можно зацикливаться на своих проблемах, если они ничто перед лицом вселенной?
Каждый из нас вселенная, и нам выбирать: чувствовать ли себя целой вселенной, быть единым с миром или быть запутавшимся в проблемах муравьем, тщетно пытающимся раздуться от чувства собственной важности.
Практика
Роли, которые играет дух
Представьте: все, что вы делаете в жизни, это роли, которые играет дух.
Вы как дух бессмертное светящееся существо, способное принимать разные обличья и делать что-то в роли человека выполнять работу, вести хозяйство, заботиться о семье.
Практика
Роли, которые играет дух
Представьте: все, что вы делаете в жизни, это роли, которые играет дух.
Вы как дух бессмертное светящееся существо, способное принимать разные обличья и делать что-то в роли человека выполнять работу, вести хозяйство, заботиться о семье.
Представьте, что вы как дух наблюдаете за собой в этих ролях будто бы со стороны как актер, который искренне и с увлечением играет роль, но при этом не забывает, что он актер.
Такое восприятие своих обычных занятий придаст вам свежих сил, поможет делать с увлечением даже то, что наскучило, и, что интересно, вы будете легче и успешнее справляться со своими обычными делами.
Если вы слишком отождествляетесь с вашими социальными ролями, со всем тем, что вы делаете и говорите, вам будет трудно избавиться от чувства собственной важности. Если сразу трудно сбросить с себя эту важную маску, начните делать это постепенно: снимайте важность и серьезность ваших повседневных забот. Лучший способ научиться этому отнестись к происходящему легче, как к увлекательной игре.
Бывает так, что мы никак не можем решить какую-то проблему, потому что слишком увязли в ней. Мы переживаем и предаемся эмоциям, которые просто застят нам глаза, не дают увидеть выход, который может быть вполне очевидным.
Заметьте: сколько энергии вы тратите на ненужные переживания, вместо того чтобы приступить к решению проблемы. Для этого надо собраться с духом не случайно в народе существует такое выражение.
В тайге выжить очень трудно, говорил мне мой эвенкийский учитель. А потому сама тайга учит, как жить. Здесь ты не выживешь, если расклеишься и будешь потакать своим переживаниям. Здесь нужно хладнокровие и сила духа, чтобы добыть себе пищу и самому не стать добычей. Если ты вместо решительных действий расквасишься и начнешь переживать тебе конец.
Да, но люди, живущие в условиях цивилизации, защищены, и им не нужно быть такими сильными и хладнокровными.