Четвертый секрет про антистрессовую подготовку. Формула самонастраивания и идеомоторные навыки могут быть использованы не только перед экзаменами, но и в различных жизненных обстоятельствах. Тест на пространственную устойчивость позволяет определить антистрессовую равновесную константу и наблюдать за ее изменением в процессе самосовершенствования.
Пятый секрет предполагает использование техники осмысленного безмыслия для защиты от перенасыщения информацией. Вырабатывается ментальная привычка устранять из памяти ненужные мысли и проблемы.
Шестойсекрет рассказывает о необходимости планирования сессии, графика консультаций, зачетов и экзаменов.
Седьмой секрет заключается в технике смыслового пролистывания литературы для понимания изучаемой дисциплины. Он гарантирует нормальную подготовку к экзамену и избежать возможных провалов в учебе. Адаптация методики к букридерам и электронным планшетам улучшает понимание и запоминание изучаемого предмета с момощью мобильных устройств.
Восьмой секрет посвящен созданию индивидуальных графиков интенсивной подготовки к экзамену.
Девятый секрет заключается в предэкзаменационном тренинге с использованием технологии бумажных карточек, мобильных приложений и помощи друзей.
Десятый секрет рассказывает об умении общаться с преподавателем во время экзамена, парировать справедливые (иногда не очень справедливые) замечания.
Введение
В древности люди учились для того, чтобы совершенствовать себя. Ныне учатся для того, чтобы удивить других, Конфуций (Кун-цзы)
Мое обучение в МГТУ и становление будущего инженера начиналось спозаранку. Каждый день, с 5 до 7 часов утра делал домашние задания. С 830 и до 16 часов были лекции, практические и лабораторные занятия. Мастерские, где познавались азы инженерной профессии, начинались в 7 утра, что требовало абсолютной самоорганизации распорядка дня. Кроме этого, было колоссальное количество домашних заданий и самостоятельной работы. День заканчивался не ранее полуночи.
Летом мы ездили в стройотряды, осенью «на картошку». Говорили, что после третьего курса и сопромата жизнь наладится, можно жениться, но все это было далеко впереди. Вдобавок ко всему, я был старостой группы и потока.
Меня постоянно беспокоили мысли: «Это что, на всю оставшуюся жизнь? Когда это наконец закончится?». Зачетов и экзаменов становилось всё больше, а свободного времени все меньше и меньше. Сессии начинали лететь одна за другой. Перспектива стать взрослым «ботаном» становилась всё ярче и не радовала.
Ситуацию спасло мое увлечение психологическими опытами и разными чудесами. Съездив пару раз на студенческие концерты с агитбригадой, я уже не мог отказаться от новых друзей. Но для этого требовалось много свободного времени. От учебного графика никто не освобождал.
Постепенно сформировалась методика, которая позволяла довольно быстро готовиться к экзаменам и запоминать всё, что необходимо для успешного завершения сессии. Нельзя сказать, что это происходило само собой. Требовалось внимание, желание скорее сдать экзамены и получить как можно больше долгожданной свободы.
Постепенно сформировалась методика, которая позволяла довольно быстро готовиться к экзаменам и запоминать всё, что необходимо для успешного завершения сессии. Нельзя сказать, что это происходило само собой. Требовалось внимание, желание скорее сдать экзамены и получить как можно больше долгожданной свободы.
Студенты-бауманцы после успешной сессии на древнем ритуальном могильнике. Внизу, в центре будущий композитор Аркадий Укупник. Над ним автор (Хакасия, 1972).
После сессии намечались интересные поездки. В составе агитбригады были в основном старшекурсники, у которых сессия начиналась раньше и длилась короче, чем у первокурсников.
Большую роль для меня сыграли родители, поскольку за несколько лет до моего студенчества им пришлось готовиться по специальным программам для зарубежной командировки в Индию. Они обучались ускоренными темпами, иногда сутками, с полным погружением. Тогда я впервые познакомился с техникой интервальных повторений, лежащей в основе тренингов суперпамяти. Похожая методика опубликована немецким журналистом Лейтнером1 лишь через 30 лет после того, как я видел ее в практическом исполнении у себя дома.
Благодаря родителям, мне довелось в школьные годы побывать в экзотической Индии. Различным психологическим приемам меня знакомили сотрудники Посольства, чей род профессиональной деятельности был тесно связан с хорошей памятью, самоорганизацией и умением держать язык за зубами. Эти эксперименты были приняты мною в качестве безусловного руководства к действию.
Во время поездок на машине по знойной Индии обычным упражнением считался мимолетный взгляд из окна на промелькнувший пейзаж. После этого я должен был вслух пересказать увиденное, мысленно пересчитать пасущихся коров, буйволов и воспроизвести промелькнувшие дорожные указатели, большая часть которых была на английском и неведомом языке хинди.
Зрительная память, которая тренировалась в путешествиях, и система запоминания нужной информации, позволили мне во время студенческой учебы преодолевать дефицит времени, готовиться к экзаменам и успешно сдавать их.