Общение с разными категориями людей должно сводиться к следующему:
уважительное и внимательное отношение к тем, кто вас в чём-либо превосходит;
дружелюбное и участливое отношение к равным себе, а также к тем, кто стремится к общению с вами, стараясь возвыситься;
спокойное и отстранённое отношение к грубым и невежественным людям.
Глава 4
Яма первая ступень йоги
С чего начинается йога?
В своём трактате «Йога-сутры» мудрец Патанджали определил йогу как средство для обуздания ума посредством освобождения сознания от беспокоящих его мыслей и разделил путь к этой цели на 8 ступеней, первой из которых является Яма.
Слово «яма» в переводе с санскрита означает «контроль», «управление», «ограничение» или «отказ». В соответствии с этим первая ступень йоги предусматривает 5 нравственных ограничений, являющихся фундаментом и для успешной практики йоги и для счастливой жизни.
Яма это то, от чего следует отказаться любому здравомыслящему человеку:
1. ахимса отказ от совершения насилия по отношению к другим живым существам
2. сатья отказ от лжи и самообмана
3. брахмачарья отказ от потакания своим слабостям и страстям
4. астейя отказ от присвоения чужого
5. апариграха отказ от жадности
Яма: первая ступень йоги
Отказ от совершения насилия
Что такое насилие? Насилие это сознательное причинение вреда другим живым существам мыслью, словом или делом. Отказ от насилия означает отказ от высказывания презрения к другим людям, от злословия, от осуждения других, от враждебных мыслей, мести, притеснений и несправедливых поступков даже по отношению к недругам. Не критикуйте и не раздавайте свои советы, если вас об этом не просят. Не навязывайте свою точку зрения другим людям. Защищайте себя, если это требуется, но если на вас никто не нападает, ведите себя доброжелательно.
Отказ от насилия развивает самоконтроль, терпеливость, доброжелательность, умение прощать.
Отказ от лжи и самообмана
Ваши мысли, слова и дела не должны противоречить друг другу: всё, что вы видите, слышите или знаете вы должны передавать как есть, без искажений. Не надо говорить неправду даже в шутку. Непременно исполняйте все свои обещания. Это и есть правдивость.
Отказ от лжи очищает сознание и развивает силу мысли.
Отказ от потакания своим слабостям и страстям
У каждого человека есть какие-то слабости, вредные привычки и зависимости. Это то, что не даёт нам достичь успеха ни в йоге, ни в жизни. Наиболее сильной слабостью и одновременно зависимостью для любого человека является противоположный пол. Учитывая это, нужно всеми силами избегать похотливости, так как это сильнее всего расходует наши жизненные силы. От прочих слабостей и вредных привычек (алкоголь, табак, кофе, телевизор, компьютерные игры, шопинг, тяга к острым ощущениям и т.д.) также желательно избавиться. Будьте сдержанными, контролируйте себя.
Отказ от потакания своим слабостям и страстям развивает целеустремлённость, решительность, настойчивость и могучую силу воли, с помощью которой вы сможете достичь любой адекватной цели.
Отказ от присвоения чужого
Жить за чужой счёт, присваивать то, что вам не принадлежит и искать выгоду в отношениях с окружающими людьми это то, что не даст вам достичь успеха и разбогатеть. Поскольку другие люди обычно сразу ощущают корысть, они будут недовольны вами, если вы будете зариться на их собственность (материальную, интеллектуальную и любую другую), их свободу и всячески будут вам противодействовать (вплоть до насилия по отношению к вам). Поэтому избегайте посягать на чужое, живите своим умом и своей жизнью в полной самодостаточности.
Отказ от присвоения чужого даёт богатство и успех в любых добронамеренных начинаниях.
Отказ от жадности
Жадность это неумеренная склонность к накопительству, потреблению, болезненная привязанность к вещам и подаркам, скупость. Приводит к умножению забот и печалей, к замкнутости и агрессивности, страху утраты и гневу на всевозможных конкурентов и завистников, что часто выливается в ссоры, трагедии и преступления. Отказ от жадности подразумевает стремление быть щедрым, делиться тем, чем богат с окружающими.
Отказ от жадности приносит покой, умиротворение и удовлетворённость.
Устраняем слабые места
Подумайте, какие слабости, вредные привычки и зависимости мешают вам двигаться к поставленным целям. Составьте список, выделите в этом списке наиболее существенные недостатки и найдите способ искоренить их.
Вопросы для самопроверки
Что предусматривает первая ступень йоги?
Что означает отказ от насилия?
Почему нужно избегать похотливости?
Почему нужно избегать посягательств на чужое?
К чему приводит жадность?
Глава 5
Нияма вторая ступень йоги
Вторая ступень йоги
Слово «нияма» в переводе с санскрита означает «правило», «обряд», «ритуал» или «обет». В соответствии с этим вторая ступень йоги предусматривает 5 добродетелей, являющихся фундаментом и для успешной практики йоги и для счастливой жизни.
Нияма: вторая ступень йоги
Нияма это то, что следует культивировать любому здравомыслящему человеку:
1. шауча поддержание чистоты
2. сантоша проявление оптимизма