Всего за 114.9 руб. Купить полную версию
Представь: ТЫ это твой цвет.
Запиши какие у тебя качества? Какой ты?
Что ты чувствуешь?
О чем мечтаешь?
Запиши все, что цвет хочет тебе рассказать. Пиши от первого лица. Пусть у тебя получится эссе, рассказ, история о цвете, который похож на тебя.
Каждый видит свой цвет по-своему. В мире существует множество оттенков. Все они разные, неповторимые и уникальные. Очень похожи на людей.
Будь собой! Будь своим цветом!
В путешествии тебе пригодится веселая считалочка, которая поможет запомнить последовательность цветов:
«Каждый (красный) охотник (оранжевый) желает (желтый) знать (зеленый), где (голубой) сидит (синий) фазан (фиолетовый)»
Радужная практика
Для большего погружения в тему цвета попробуй еще одну практику, из книги «Исцеляющий цвет» Марии Бриль.
У нас не всегда есть возможность увидеть радугу, но благодаря этой практике твоя радуга всегда будет с тобой. Ты можешь делать ее по утрам: она поможет весь день быть в тонусе и ты в полной мере сможешь наполниться энергией цвета.
Практику лучше делать с закрытыми глазами. Можно записать текст на диктофон или читать друг для друга.
Моя радуга
Прими удобную позу, сделай несколько глубоких вдохов и медленных выдохов, дыши спокойно и представь себе, что сидишь в уютном лесном шалаше. Пахнет хвоей, травой и цветами. Снаружи дождь грибной летний дождь. Капли заставляют листву мягко шуршать, а утреннее солнце освещает все вокруг нежным светом. Ты сливаешься с гармонией природы и находишься в ожидании чуда. Вдруг ты понимаешь, что дождь прекратился, и выходишь из шалаша. Над тобой чистая красивая радуга. Поднимись ввысь и пройди сквозь нее. Сначала ты наполняешься красным цветом, который передает тебе свою силу. Затем оранжевый будит в тебе чувствительность. Желтый пополняет чашу интеллектуальных способностей. Зеленый избавляет от негатива и дарит любовь. Голубой воссоздает внутреннюю гармонию. Синий успокаивает нервную систему. Фиолетовый согревает, пробуждая созидательную энергию. Насладись каждым цветом (но не более 1520 секунд). Завершая практику, поблагодари каждый цвет и всю радугу в целом.
Можешь записать в Блокнот путешественника свои ощущения, чувства после Радужной практики.
Цвет и энергия
На сегодняшний день, научно доказано, что цвет обладает целительной силой, расслабляет и наполняет нас энергией, помогает сбросить усталость и даже избавляет от разных недугов.
Если ты вспомнишь расположение цветов в радужном спектре и посмотришь на фото ниже, то наверняка заметишь сходство. Так и есть: семи цветам радуги соответствует семь энергетических центров в теле человека (чакры).
Они расположены по вертикали снизу вверх от промежности до макушки в той же последовательности, что и цвета радуги. Каждая чакра связана с определенными органами и системами в нашем теле. От состояния чакр зависит наше психофизическое состояние, успешность и реализация в жизни.
Чакры можно сравнить с лампочками.
Представь: горит лампочка есть свет, уютно и хорошо. Вдруг лампочка погасла, перегорела стало темно, состояние сонное, пассивность, апатия, хочется лечь и заснуть.
То же и с чакрами. Они как лампочки: некоторые из них горят, а другие потухли, и зажечь их значит оживить свою жизнь.
Я не буду углубляться в тему энергий, чакр, об этом написано много книг, есть информация в интернете. Только обращайся, пожалуйста, к серьезным источникам. Можешь воспользоваться списком литературы, который я предлагаю в конце книги. В нашем путешествии мне хочется быть проводником в разноЦВЕТный мир, увлечь тебя игрой красок, дать возможность самостоятельно исследовать себя в вопросах цвета. Если у меня получится вдохновить и разжечь твой интерес, то ты самостоятельно сможешь найти нужную для себя информацию, ознакомиться с более серьезными книгами по данной теме.
Разбор гардероба
Хочешь проверить, какие чакры-лампочки у тебя горят, а какие нет? Самый простой способ это взглянуть на свой гардероб.
Какие цвета ты предпочитаешь в одежде?
Открывай шкаф!
Какая палитра цветов преобладает в твоем шкафу сегодня? (запиши).
Теплые (красные, оранжевые, желтые) или холодные (зеленые, синие, голубые, фиолетовые), темные или светлые, ткани однотонные или с узорами?
Какого цвета совсем нет в твоем гардеробе?
От чего зависит выбор цвета, как ты думаешь? Сезон, мода, советы подружек, реклама, привычка?
Поразмышляй об этом. А лучше запиши свои мысли.
Цвет и гармония
Гармоничная аура сочетает в себе все цвета радуги.
Чтобы гармонизировать себя, нужно осознанно включить недостающие цвета в свою жизнь. В этом и заключается цель нашего путешествия.
В первую очередь нужно прислушиваться к своим ощущениям. Твое восприятие, конечно, может совпадать с общепринятыми характеристиками цвета (их ты найдешь в конце книги), но для начала хорошо бы самостоятельно разобраться с тем, какие ассоциации, чувства вызывает цвет лично у тебя, причем именно сегодня. Помни, что в разные периоды жизни люди отдают предпочтение разным цветам. Это может оказаться интересным наблюдением и исследованием своего психологического состояния в данный момент времени.