Избавление от вредных привычек
Вредные привычки отравляют нашу жизнь, как внешнюю, так и внутреннюю. Мы стали заложниками своих привычек. Осознанно или нет, но мы сами выбрали эти вредные привычки и сами пристрастились к ним. И теперь эти привычки составляют саму нашу жизнь.
Привычки формируют наш характер и образ жизни. Человек с трудом меняет свои привычки. Мозг воспринимает любое изменение как угрозу. Ваш мозг будет сопротивляться любым изменениям. Так уж устроен наш мозг. Но если бы наш мозг был нашим хозяином, мы могли сказать, что мы попробовали что-то изменить, но, к сожалению, нейроны мозга не позволили нам осуществить позитивные перемены в нашей жизни.
Но реальность такова, что мы сами контролируем наши мысли, и мозг, и тело, и руки, и ноги, и глаза. В общем, наше тело, мысли и душа принадлежит нам. Мы не являемся рабами, мы свободные люди. Нам никто не запрещает, наоборот, окружающие будут рады позитивным изменениям в вас. Начните питаться правильно, заниматься спортом и медитацией.
На ваш настрой часто влияют новости. Вы, обычно, читаете газету, новости по интернету, смотрите ТВ. А там везде преподносится только негативная информация. Как бы вы себя не настраивали, но если вы будете смотреть ТВ и читать новости, то негативные мысли вам обеспечены. СМИ специально так преподносит информацию, чтобы оно задело вас. Если они начнут показывать обычные реальные новости, то это будет скучно. Поэтому журналисты находят такую информацию, которая бы оставила аудиторию неравнодушным. При этом, информация во многих случаях может не соответствовать действительности. Информацию можно по разному преподнести, и с положительной, и с отрицательной точки зрения. То, что показывают по ТВ и в новостях в интернете, это выдергивание отдельных негативных фраз, словесные войны, разжигаемые журналистами. Поэтому избегайте просмотра новостей. Вы можете посмотреть футбольный матч или полезную программу, но не злоупотребляйте таким времяпрепровождением.
Перестаньте употреблять искусственные подслащенные напитки, легкие закуски в красивых упаковках и другие сладости, рекламируемые везде. То, что какой-то искусственный подслащенный напиток стоит дороже, чем обычная качественная минеральная вода никак не умаляет достоинства минеральной воды. Все согласятся, что минеральная вода полезна, а вот искусственный напиток вреден. Вы должны осознать, что бренд вам не принадлежит. Вы платите за бренд, когда покупаете известные напитки. Так устроена рыночная система. Никто не собирается заботиться о вашем здоровье и благосостоянии, кроме вас самих. Живите качественно. Вместо того, чтобы тратить деньги на безделушки, вложите их в недвижимость и надежные активы. Если хотите, чтобы вас узнавали, признавали, уважали, любили, то занимайтесь собой. Развивайте те качества, которые, по вашему мнению, обеспечат вам эти знаки внимания. Например, будьте добрым, веселым, профессиональным, ответственным, любезным. Это все зависит от вас. Их можно приобрести совершенно бесплатно и в любом количестве. Самые лучшие вещи в мире даются вам совершенно бесплатно. В их число входят также любовь, счастье и радость.
Иногда наш мозг занят мелкими проблемами. Наш мозг один, и одновременно он может обрабатывать и выполнять одну операцию. То есть, мы не можем думать одновременно о двух разных вещах. Но мы можем быстро переключаться с одной мысли на другую. Бывает, что наш мозг переключается между разными мыслями настолько быстро, за доли секунд, что получается в голове сумбур. Мы, в итоге, ничего не понимаем, не соображаем, и просто так тратим время и энергию на кашу в голове. Мозг может справиться и с большой задачей, и с маленькой проблемой. Затраты энергии и времени при этом одинаковы. Вы можете ломать голову над дизайном вашей комнаты, ее ремонтом и расстановкой мебели. Это может занять у вас довольно много сил и времени. А можете это поручить профессионалу, и он сделает за небольшую плату, и гораздо лучше вас. Нужно уметь переуступать ваши полномочия. Не тратьте время на мелкие дела, перепоручайте их тем, кто сделает это лучше и быстрее вас. Вы сэкономите и время, и деньги, и силы. Вместо этого вы можете заняться вашим основным делом. Используйте ваш мозг эффективно. Ваши мысли должны служить вашим мечтам и целям в жизни. Освободите ваш мозг от мелких передряг и проблем. Перестаньте думать о проблемах. Сосредоточьтесь на решениях.
Когда вокруг одни проблемы и неудачи, то единственным средством, которое поможет вам перебороть все это, является позитивный настрой. Оттого, что вы будете страдать, ничего не измениться к лучшему. Никому никакой выгоды от этого нет. Наоборот, ваши проблемы еще больше усугубятся. Вы сделаете несчастными не только себя, но и окружающих. Смотрите на проблемы как на задачи, которые предстоит решить. И выполняйте эти задачи радостно и с увлечением. А если вы будете позитивно настроены, то проблемы сами разрешаться. Без всякого вмешательства. И люди вокруг вас будут любить вас. Вы будете дарить им радость и веселье. И получите в ответ еще больше радости, веселья и счастья.