В токсикоз неосознанные беременные женщины любят крайности, уплетая килограммы мороженого. Все это приводит минимум к панкреатитам и холециститам, а лечить их во время беременности не очень-то хочется, максимум к гестозам.
Большой набор веса во время беременности происходит из-за большого количества мучного и сладкого в рационе. Женщины таким образом жалеют себя, успокаивая, что им все можно. Все можно, только в роды нельзя. Именно так и происходит: большой лишний вес это фактор риска, и таких женщин часто не пускают в естественные роды только из-за веса, давления.
Истории пациентовВсегда вспоминаю одну историю пациентки. Как думаете, какой максимальный набор веса я видела у беременной женщины за всю свою практику? 34 кг на 32-й неделе. Она пришла, потому что ее не пускали в роды, начало подниматься давление, крупный плод. На прием пришла со своей мамой, беременность первая. С порога рассказывает, что знает, почему столько набрала: мама заставляет ее есть за двоих, приносит ей мешок вафельных трубочек с вареной сгущенкой, и она съедает их за вечер.
Вижу теперь эти чертовы трубочки и всегда вспоминаю нет, не маму, вспоминаю мальчика весом 6200 г, который родился путем кесарева сечения и у которого сейчас диагноз «ожирение». Этого мальчика мы потом вели на курсе по детскому питанию. Вес удалось снизить на 12 кг, но с точки зрения здоровья ребенка было уже поздно.
Вывод таков: все эти беременные «хотелки» не должны вредить здоровью, ни мамы, ни ребенка. И часто какие-либо странные позывы связаны не более чем с анемией это первый ее признак.
Поэтому мои рекомендации:
ешьте фрукты 34 штуки (400500 г) в день;
выпечку с минимальным количеством сахара;
сухофрукты, или пару долек горького шоколада, или пару ложек натурального меда.
А глюкоза, не переживайте, есть даже в гречке.
4. Некачественные продукты.
Беременность это время, когда многие женщины решают начать питаться правильно, потому что М мотивация: самое ценное здоровье ребенка.
Пора задуматься о качестве питания. Здесь речь не о дорогих заморских продуктах и не о том, что «мясо вредно, молочное нельзя», это все мифы. Проблема многих продуктов именно в их качестве.
Не стоит покупать:
готовую еду в супермаркетах или на рынке мы не знаем, как на самом деле это приготовлено, а вещества, используемые в процессе приготовления, могут и не заявлять в составе;
готовые кондитерские изделия печенья, шоколадки, вафли это огромное количество сахара и кондитерского жира (те самые трансжиры, которые реально опасны и много где запрещены);
молочную продукцию с длительным сроком годности (более 1014 дней) в лучшем случае пользы минимум, в худшем огромное количество пищевых добавок;
фастфуд и джанк-фуд так называемую мусорную еду очень калорийно, много пищевых добавок, низкосортные продукты;
фермерскую продукцию без сертификатов и контроля именно такие продукты, изготовленные в сомнительных условиях и без соблюдения стандартов производства, служат причиной пищевых отравлений, а во время беременности лечить это сложнее.
Выбирайте понятные однокомпонентные продукты, смотрите наличие сертификатов качества, диетический состав.
Контролируйте свою тягу и пристрастие!
Очень часто беременные женщины, поддавшись желанию, могут серьезно навредить своему здоровью. Тянет на солененькое, сладенькое, резкий приступ голода, хочется съесть много несовместимых продуктов Такие вечера беспорядочного питания могут подвергать риску здоровье ребенка.
Расскажу два случая.
Истории пациентовПервый нефрологический, по одной из моих специальностей. В отделение нефрологии поступает беременная женщина на сроке 18 недель с диагнозом «пиелонефрит». Лечение два антибиотика и куча капельниц.
А началось все с того, что она съела ведро помидор за вечер. В результате стало выделяться огромное количество солей, что повредило мочевые пути, развилась инфекция, восходящим путем дошла до почек. Почки беременной женщины реально работают за двоих, с каждым днем беременности нагрузка растет, поэтому думайте о последствиях.
И второй случай. Девушка обратилась ко мне на 26-й неделе с просьбой «сделать что-то», потому что ее хотят прооперировать удалить камни в желчном пузыре, в котором развилось воспаление.
Оказывается, у девушки камни в желчном пузыре были еще до беременности, но она об этом не знала, так как не делала УЗИ брюшной полости. Ела то полторта, то селедку, и в итоге случился воспалительный процесс, а камни при этом были достаточно крупные. Мало приятного делать операцию под общим наркозом во время беременности. Воспаление мы, конечно, сняли, но осадочек (=стресс) остался.
Прием витаминов во время беременности
Не нагружайте организм лишними лекарствами, витаминами, какими бы «натуральными» они ни были.
Почему-то наступление беременности всегда ассоциируется с какой-то болезнью. Только получив положительный тест, женщина бежит в аптеку, а иногда и к специалисту, и выходит со списком лекарств. И каждое утро заглатывает по 10 штук различных пилюль и капсул, к большинству из которых нет прямых показаний. Подумайте о том, что все это метаболизирует, то есть обезвреживает, наша печень, а продукты метаболизма выводят почки. А эти органы, как я уже сказала, и так во время беременности работают за двоих. Поэтому наша и ваша задача нагружать их минимально.