«Хочу прямо сейчас» это то, что у вас нет и вы страстно желаете заполучить, вы думаете об этом, представляете перед сном, говорите всем и довольно продолжительное время. Например: построить частный дом с постоянно свободным парковочным местом, а не жить в квартире много этажного дома. Или если вы много лет не могли позволить себе отдых, и вы мечтаете наконец-то выбраться хотя бы на недельку, готовы часами рассматривать места и выбирать отели.
Рис.2 классификация целей
Как думаете какую цель вы исполните первой? Конечно, ту что хотите здесь и сейчас! Вся вселенная благоволит вам в достижении этой цели, ваше желание и безудержное стремление заполучить долгожданное будет всегда в приоритете.
Также наши цели могут делиться на подкатегории: семья и друзья, работа и карьера, личностный рост, достижения, финансовый рост, здоровье.
«Почему эти подкатегории?» спросите вы. Потому как, именно эти сферы жизни являются самыми значимыми для каждого человека. И как понять, насколько вы довольны своей жизнью в целом? И насколько довольны каждой из этих частей? На что уделить особое внимание в предстоящем году? Посмотреть не замыленным глазом и разобраться во всех сферах вашей жизни, помогает практика «Колесо баланса». Сделав практику и оценив, человеку проще понять и поставить цели.
Также существует еще два метода, которые очень полезны при составлении личных целей.
Метод HARD.
Метод HARD стал известен миру в 2009 году, когда учредитель и исполнительный директор американской консалтинговой компании Leadership IQ Марк Мерфи выпустил книгу «100 процентов» и впервые в ней рассказал о своей технологии постановки целей. Этот метод расшифровывается как:
Heartfelt можно перевести как «истинная цель»;
Animated визуализированная;
Required действительно необходимая;
Difficult сложная.
Этот метод заключается в том, чтобы ставить цели с эмоциональной привязанностью, из классификации «хочу прямо сейчас». Это будет главным критерием истинности вашего выбора, т.к. правильная цель всегда ведет к результату.
Далее цель необходимо визуализировать как и последствия к котором приведет достижение этой цели. Вы можете представлять их в мыслях как можно чаще и ярче. А также здесь подойдет такая практика, как «Карта желаний». Я очень люблю визуализировать свои цели и конечные результаты, мне сильнее начинает хотеться прийти к этому наяву, а не только в мечтах.
И конечно, ставьте сложные, амбициозные цели, которые выводят вас из зоны комфорта, требуют получения новых навыков и даже пугают. Только при соблюдении всех этих условий у вас появится шанс стать лучшей версией себя это и есть главная мотивация метода HARD.
Метод BSQ.
Второй метод постановки целей это метод BSQ, интересный своей простотой и одновременно эффективностью современный метод. Разработал его Дэвид Ван Рой, вице-президент по развитию руководителей Walmart.
Структура метода выглядит так:
Think Big думай масштабно определи свою конечную цель.
Act Small действуй мелкими шагами отметь вехи, которые помогут достичь этой цели.
Move Quick двигайся быстро составь график достижения каждой вехи.
Таким образом, BSQ позволяет ставить конкретные цели, которые трудны, но достижимы и ограничены во времени. Это дает возможность легко отслеживать прогресс и при необходимости корректировать движение к цели. Ван Рой уверен, что возможности применения метода BSQ для постановки целей неограниченны и его можно использовать в любой ситуации.
Метод постановки целей от меня
Я рекомендую использовать оба метода, описанных выше, при постановке ваших целей. Т.к. по моему мнению и опыту цель достигает успеха и результата в том случае, если:
Во-первых, цель действительно важна и эмоционально подкреплена.
Во-вторых, цель имеет конечный результат, и вы можете его представить, от этого легче идти до конца.
В-третьих, цель определенна временными рамками, которые вы стараетесь соблюсти и успеть выполнить.
В-четвертых, цель необходимо разбить на части для выполнения во временных промежутках.
Давайте разберем пример: поставлена цель построить частный дом, как можно экономичней, выгодней за три года.