Всего за 449 руб. Купить полную версию
В реальности, которая нас ждет, наиболее востребованными станут люди, способные быстро учиться новому, адаптироваться к изменяющимся условиям. Конечно, хорошая память, умение концентрироваться сами по себе не сделают из вас сверхчеловека, но они помогут вам овладеть теми качествами, которые будут цениться в новом мире.
КАК УСТРОЕНА ЭТА КНИГАЭто книга-тренинг, и, чтобы развить навыки запоминания, недостаточно ее просто прочитать и закрыть необходимо выполнить все упражнения.
В книге две части.
Первая познакомит вас с основными мнемотехниками. Вы узнаете, что существуют разные виды информации и для каждого из них есть наиболее удобные и правильные способы систематизации и запоминания. Далее вы выполните специальные упражнения, которые помогут вам потренировать полученные умения. В результате вы научитесь запоминать информацию быстро, не задумываясь о том, какой инструмент лучше использовать в каждом случае. Пройдя эту часть книги, вы будете запоминать больше информации после одного прочтения, и происходить это будет быстрее.
Во второй части я привожу примеры того, как можно запоминать самую разную информацию: иностранные слова, даты и события, имена, формулы, правила дорожного движения и многое другое. Здесь же есть упражнения для тренировки.
В каждой части приводятся также практические советы о том, как сделать процесс запоминания более эффективным.
Разделы первой части книги я рекомендую осваивать по одному в день. Так информация будет лучше усваиваться и быстрее переходить в долговременную память. На каждый раздел вам потребуется в среднем 30 минут. Далее можно работать в удобном для вас темпе.
Выполняйте все упражнения последовательно и без пропусков. Если у вас возникнут вопросы, пожелания или вы захотите поделиться своими впечатлениями о книге, пишите «ВКонтакте»: https://vk.com/i_sabirov.
КАК ЗАНИМАТЬСЯ ЭФФЕКТИВНЕЕВ своей книге «Спираль обучения»[3] Митчел Резник выделил несколько приемов, которые позволяют повысить эффективность изучения нового. Я выбрал те, которые показались мне наиболее полезными. Надеюсь, что они будут полезны и вам.
1. Учитесь на проекте.
Запишите на листе бумаги как минимум три цели, которые вы хотите достичь, прочтя эту книгу. Лучше всего, если они будут связаны с запоминанием информации. Например: я хочу выучить английский язык или правила дорожного движения; научиться запоминать имена с первого раза; перестать забывать, куда и что положил, и так далее. Изучая материалы книги, выполняя упражнения, постоянно спрашивайте себя, как они помогут вам достичь ваших целей.
2. Найдите партнера.
Занимайтесь с другом или подругой, коллегой, родителями. Читайте книгу параллельно, договорившись, что будете проходить по одному разделу в день. Так активизируется командный дух (вы сможете помогать друг другу и сравнивать результаты) и дух соперничества (он не позволит отстать или бросить занятия).
3. Играйте.
Относитесь к занятиям как к игре, а к возникающим затруднениям как к повышению уровня ее сложности. И помните, что нет такой игры, которую вы не могли бы пройти до конца.
Еще один пункт я добавил бы от себя.
4. Найдите мотивацию.
Наш мозг лучше учится новому, если видит, что в конце ждет какой-то результат, вознаграждение. Поэтому запишите на листе как минимум три полезных результата, которые вам даст навык запоминания. Например: если я выучу английский, то меня повысят на работе; освою программирование найду высокооплачиваемую работу; стану отличником поступлю в престижный вуз.
Постарайтесь использовать все перечисленные приемы это повысит эффективность вашего обучения.
Часть I. Инструментарий
Использование специальных техник их называют мнемотехниками помогает запоминать информацию структурированно, без многократного повторения, сразу перемещая ее в долговременную память. При этом вы как бы раскладываете информацию по полочкам и в дальнейшем легко сможете вспомнить то, что вам нужно, когда потребуется. Существует множество разных мнемотехник, я познакомлю вас с основными.
Но сначала давайте проверим, какая у вас память.
Проверка памяти
Возможно, вы считаете, что у вас плохая память. Вынужден с вами не согласиться. Как я уже говорил, плохой памяти не существует. Если вы учитесь или учились в школе хотя бы на тройки, то память у вас хорошая, просто вы не умеете ею пользоваться.