Вспомните, как выглядит ствол дерева в разрезе. Годичные кольца показывают возраст дерева: с каждым годом образуется новый слой древесины. Психика человека формируется примерно по такому же принципу. Опыт, травмы и переживания проявляются на каждом уровне в разной степени. Например, мы работаем над какой-то проблемой в первом слое: человек беспокоится из-за того, что происходит сейчас. Мы прорабатываем эту проблему, и ему сразу становится легче: разрешается конфликт, уходит тревога, появляются желание и силы двигаться дальше. Со временем психика укрепляется в новом состоянии. Затем, если у человека появится новый запрос, можно будет прорабатывать следующий слой, исследовать его внутренний мир на более глубоком уровне.
Основной задачей работы с Внутренним Ребенком является освобождение человека от интроектов, родительских ожиданий и установок, которые препятствуют развитию и достижению желаемых результатов. С помощью психотерапии можно приблизиться к источнику и сделать Внутреннего Ребенка относительно свободным, чтобы человек снова смог испытывать яркие эмоции, быть игривым, озорным и любознательным. Качества, присущие свободному Внутреннему Ребенку, очень важны во взрослой жизни. Многим людям не хватает детской непосредственности, легкого и в меру беззаботного отношения к серьезным и важным вещам.
Родитель
Теперь мы переходим к следующему эго-состоянию Внутреннему Родителю. Эта часть личности точь-в-точь скопирована с настоящих родителей или значимых взрослых, которые принимали активное участие в воспитании человека.
Внутренний Родитель имеет большое влияние на Ребенка, он также значим и важен. Работа над установками и убеждениями всегда проходит через анализ детско-родительских отношений, поэтому если Родитель склонен подавлять, критиковать и обесценивать, очень важно изменить его отношение. Родители или значимые взрослые давали нам то, что у них было, воспитывали и заботились о нас так, как могли. Если вы понимаете, что вам не хватало любви, заботы и понимания родителей, не торопитесь обвинять их и требовать признания и поддержки. Вероятно, они сами не получали их от своих родителей, и им пришлось адаптироваться или перенять их стратегию воспитания, так как другой у них не было.
Неважно, что с вами сделали ваши родители. Важно то, что вы делаете с этим сейчас
Каждое поколение должно быть лучше, умнее и осознаннее предыдущего. Поэтому абсолютно нормально, что вы знаете о психологии и воспитании больше, чем знали ваши родители и представители предыдущих поколений. Ваша задача расти, развиваться и улучшать отношения с миром, собой и другими людьми.
Каким должен быть адекватный Внутренний Родитель, чтобы его влияние на решения и поведение человека было позитивным и созидательным? Заботливым, любящим, оберегающим, поддерживающим. Если он и критикует, то исключительно ради того, чтобы обеспечить Ребенку безопасность и здоровую жизнедеятельность. Адекватный Внутренний Родитель дает человеку возможность заботиться о себе и других, поддерживать и помогать с позиции старшего, мудрого наставника.
Если Родитель властный, авторитарный и подавляющий, человек будет скован запретами и критикой, и тогда он не сможет раскрыть природные таланты, создать что-то уникальное, играть и радоваться. В поведении человека контролирующий и критикующий Взрослый проявляется в поучениях, наставлениях и непоколебимой уверенности, что только он знает, что правильно, а что нет. Человеку с таким Внутренним Родителем сложно по достоинству оценивать свои достижения, хвалить себя и радоваться достигнутым целям. Внутренний диалог сводится к критике, обесцениванию, поиску того, что не сделано или могло быть сделано лучше.
Критикующий и строгий родитель считает, что такая стратегия воспитания поможет ребенку стать дисциплинированным, послушным и правильным. На деле все иначе родитель провоцирует ребенка лгать и обманывать. Пока родитель не видит, ребенок будет играть, хулиганить и проказничать, реализуя свои естественные потребности, а на глазах у родителя будет демонстрировать то поведение, которое от него ожидают. Формируется установка, диктующая необходимость соответствовать ожиданиям, казаться лучше, чем есть на самом деле. Ложь становится способом скрыть неприглядную действительность.