В мире боевых искусств действуют строгие правила, обуславливающие поведение в зале и за его пределами. На занятиях прививается дисциплина, целеустремленность и ответственность. В противном случае «расхлебывать» последствия ошибок придется самим родителям.
Вот почему мальчики не становятся мужчинами. Смело отдавайте ребенка в боевую секцию и вы скоро увидите становление мужчины. Только не ждите от дитя медалей и прочих достижений. Пусть спокойно тренируется и воспитывает дух это самое главное. А если он еще завоюет награды это будет приятным плюсом.
Первый шаг в тренировках
Сделайте свой первый шаг в тренировках прямо сейчас! Прежде всего смоделируйте в своей голове то, что вы ждете от тренировок и какими способами будете идти к цели. В спорте это называется идеомоторной работой. Научитесь концентрировать внимание на конкретных и осуществимых задачах, которые нужно ставить перед собой регулярно.
В наше время высоких технологий и наличия интернета нетрудно найти подходящую секцию. На мой взгляд, важнее найти школу боевых искусств, поддерживающую старые традиции и присущее таковым отношение к жизни и тренировкам. Большую и редкую ценность представляют наставники, которые будучи профессиональными методистами и мудрыми учителями, могут воспитать достойных адептов.
Главные отличия традиционных школ боевых искусств, это:
дисциплина,
наличие порядка в форменной одежде,
символике,
позитивные взаимоотношения среди занимающихся,
официальный статус школы и руководителя (исключениями могут являться группы энтузиастов в процессе становления).
С первых дней занятий обратите внимание на то, какое отношение к месту тренировок у занимающихся и наставника. Если вы не относитесь надлежащим образом к Додзё, где будете совершенствовать себя и помогать в этом своему партнеру, получать знания и становиться лучше, говорить о том, что вы движетесь в правильном направлении нельзя. Тренировка начинается с уважения к месту для занятий и людям, с которыми вы практикуете. В традиционных залах перед тренировкой обычно моют пол и следят за порядком. Необходимо разграничивать понятия «тусовка» и Школа Боевых Искусств. Более того, «тусовка» не место для воина.
В тренировочном зале также необходимо поддерживать здоровый эмоциональный фон и боевой дух, помогать новым людям войти в процесс и принимать участие в их становлении.
Не ждите быстрых результатов. Боевые искусства это постоянная работа над собой, внутренняя дисциплина и преодоление трудностей. Будьте готовы к строгому отношению к себе и тяжелым физическим нагрузкам. А еще хороший тренер предупредит вас об отрицательном влиянии пропусков и справиться о наличии травм и противопоказаний.
Вперед! Дерзайте!
Мышцы, растяжка, травмы
Физические упражнения
На занятиях меня иногда спрашивают, почему мы не уделяем много времени упражнениям на растяжку и физическим нагрузкам? Отвечаю: «Его времени нет, хотя физические нагрузки сами по себе итак длятся всю тренировку» Но я понимаю, под этим вопросом люди часто подразумевают упражнения на красоту и эластичность мышц и связок. Однако это может быть связано с травмами.
Для тонуса, силы и работоспособности мышц на занятиях делается все необходимое. Махать руками и ногами в разных пропорциях и комбинациях 2 часа подряд это большой физический труд, не считая отжиманий по 100 раз за занятие, работы с прессом, базовой техники и других упражнений.
Возвратимся к вопросу. Мы занимаемся 3 раза в неделю и приоритетной практикой для нас является изучение и отработка техники, а не «качание мышц» или шпагат. Кстати, комплекс упражнений на растяжку требует глубокой проработки и по времени длиться от 3040 минут минимум, если подходить к этому грамотно и методично.