Ирина Стояновская - Путешествие к себе. Метафоры, меняющие жизнь стр 4.

Живи, не ожидая, что когда-то там наступит лучший момент для счастья, твой лучший момент происходит в каждую текущую минуту, создавая твоё живое счастье

Живи из самой глубины своего существа, из своей полной настоящести, отбрасывая за ненадобностью все маски и роли, скрывающие твою истинную, аутентичную красоту

Живи из своей силы, признавая её через свою безусловную веру в то, что тебя всегда достаточно и ты точно можешь

Живи из радости и наслаждения каждым мгновением бытия, потому что так ты создаёшь настроение своей жизни и привносишь гармонию в мир вокруг

Конечно, ты можешь думать и говорить, что это всё ерунда. Но если ты пробовала так жить всего один день или одну минуту, ты не можешь не знать, что настоящее счастье это ежедневный труд в мыслях, эмоциях и действиях, в котором нет выходных или отпусков. И достаточно один раз принять сильное внутреннее решение быть счастливой несмотря ни на что и быть приверженной этому решению каждый день своей жизни.

Никто не сделает тебя счастливой, кроме тебя самой. Тебе не нужно ничьё разрешение, чтобы быть собой, только ты сама выбираешь свою жизнь и собственное авторство в ней.

Счастливое будущее можно творить прямо сейчас, в настоящем, создавая жизнь, как лучший шедевр бытия.

И если ты выбираешь проживать настоящее на 100 %, что тогда открывается за пределами ограничений прошлого и будущего?

7. Выход из зоны комфорта

Эта фотография была сделана на Чёрном озере в Черногории. В этот день было очень холодно, шёл дождь. Но мы не отказались от экскурсии и, даже не имея тёплых вещей, отправились в путешествие.

В этот день шёл дождь, а температура опустилась с +28 до +7 градусов. И можно было, конечно, не пойти на Чёрное озеро, тем более зонтов у нас с собой не было.

Но мы выбрали выход из зоны комфорта тёплого микроавтобуса. И начались чудеса.

Вместе с билетами, как оказалось, можно было купить зонт за 5 евро (мы, кстати, забрали последние). Вскоре дождь закончился, а взору открылась невероятная красота озеро цвета глубокой холодной бирюзы, тёмные силуэты деревьев и туман, стелющийся по зеркальной глади воды Какая-то магическая красота! Которую мы могли не увидеть, если бы выбрали остаться в зоне комфорта.

На самом деле, всё, как в жизни. Оставаясь в привычных условиях, держась за комфорт и безопасность, мы лишаем себя очень многих возможностей и чудес. И это не значит, что за зоной комфорта небезопасно и некомфортно. Это значит, что выходя в пространство нового, мы расширяем границы своего мира и своей зоны комфорта, а через это и свой собственный потенциал.

И тогда становится возможной та самая магия жизни в потоке, когда вся Вселенная поддерживает тебя и твой выбор жить полной и яркой жизнью за пределами привычных ограничений.

И если за зоной твоего комфорта лежит зона твоих новых возможностей, то какой шаг туда, в новое, ты готова сделать уже сегодня?

8. Рецепт счастья

Эта фотография сделана в Сиреневом саду рядом с моим домом во время цветения моей любимой сирени. Кажется, что для счастья нужно так много, но оно, на самом деле, совсем рядом. Достаточно протянуть к нему руку или сделать шаг в его направлении.

Мне кажется, создавать своё счастье это самая полезная привычка на свете. Потому что каждый день ты сама творишь своё счастье, сначала через осознанный и направленный фокус внимания, а потом просто по привычке, хотя тоже вполне осознанно, ведь твои нейронные связи создали сеть, которая активизирует внутри состояние счастья.

Как сформировать эту полезную привычку? Мой рецепт счастья прост.

 Благодарить наступающий день каждое утро после пробуждения за всё, что он мне принесёт, тем самым раскрывая пространство принятия и открытости новому.

 Выделять каждый день время для себя для медитации, лёгкой зарядки, вкусного неспешного завтрака, внутренней тишины, ведения дневника и каких-то простых любимых занятий для удовольствия (послушать любимую музыку, почитать или написать несколько абзацев моей книги).

 Заниматься любимым делом, от которого жизнь наполняется ещё большим смыслом, что делает меня невероятно счастливой.

 Общаться со счастливыми людьми. Большая часть моего окружения это люди, которые умеют быть счастливыми.