По сути, это вовсе не плохие, эффективные защиты, но слу- чается, что они не позволяют нам хотя бы попробовать прибли- зиться к своей цели.
Пройти через опыт удачи, трудности вот главная задача в борьбе с внутренним конфликтом.
У нерешенного внутреннего конфликта есть свои негатив- ные последствия для человека:
апатия;
отстраненность;
деструкция (разрушение) существующих межличностных отношений;
повышенная чувствительность к
критике;
поиск
виноватых,
обвинение
других
во
всех
грехах
или,
на- против,
самобичевание.
Если внутриличностный конфликт вовремя не разрешает- ся, то он может привести к более тяжелым последствиям, наи- более сильные из которых стресс, фрустрация и невроз.
Что делать в случае выявления внутриличностного кон- фликта.
Понять, что на самом деле сейчас является более важным и значимым. Насколько серьезны результаты при неудовлетворе- нии каждой из сторон внутреннего конфликта. Оценить послед- ствия и, согласно оценке, расставить приоритеты. Попробовать найти решение, которое примирит эти две стороны противосто- яния. Определить, действительно ли это является вашей целью, вашим желанием или оно навязано извне. Развить в себе спо- собность здраво рассматривать любую ситуацию, адекватно под- ходить к своим возможностям в конкретных условиях. В таком случае жизнь не идет по сценарию избегания, но и не становится сплошной борьбой. Не нужно терпеть то, что не нравится, жиз- ненно опасно заниматься тем, что ты не любишь.
В ситуации с выбором профессии можно заявить родите- лям о своих желаниях и объяснить, насколько это важно для вас и что может произойти при их неудовлетворении. В случае с выбором между работой и отдыхом следует подумать о по- следствиях, которые могут возникнуть при отсутствии надле-
жащего отдыха, сделать выводы и принять соответствующие меры (снятие части профессиональной нагрузки, смена ра- боты или другие варианты). Загруженность создает иллюзию успеха: именно так все и выглядит, когда вы несетесь на пол- ной скорости, при этом не двигаясь ни к какой цели. Думая,
«если я занятой и нужный, значит, я все делаю правильно и в конце концов у меня все будет хорошо». На самом деле именно сейчас, в этот момент, вы незаметно пропускаете свою жизнь.
Когда ты очень нужный, ты живешь жизнь других, а не свою!
Не делайте, что не нравится, делайте, что нравится. Казалось бы, простая фраза руководство к действию, но почему на деле все не так просто? Что управляет вами, когда вы, вопреки своим желани- ям и нежеланиям, делаете то, что вам не нравится и не делаете то, что вам нравится? За этими действиями кроется вторичная выгода.
Вторичная выгода
Вторичная выгода это неосознаваемый положительный бонус от пребывания в неприятном состоянии, который возни- кает на бессознательном уровне.
Когда вы делаете то, что вам не нравится, вторичная выгода здесь быть принятыми, не быть отвергнутыми, избежать одино- чества, получить возможность быть хорошими для других.
Или, когда вы не делаете то, что вам нравится, долгое время не можете достичь определенной цели, то в большинстве слу- чаев причиной тоже может служить вторичная выгода. Это зна- чит, что нынешнее положение подсознательно устраивает вас больше, чем желаемый будущий результат.
Мы стремимся к тому, чего хотим,
но жизнь дает нам то, в чем мы нуждаемся.
Несколько примеров из жизни, где причиной проблем могут быть вторичные выгоды.
Женщина хочет быть счастливой, любимой, но не разводит- ся с мужем- абьюзером, потому что боится остаться одна и этот страх сильнее любого унижения.
Человека не устраивает его финансовая ситуация. Он хо- чет зарабатывать больше денег, старается изо всех сил, но ничего не получается, уровень дохода остается прежним. И дело в следующем: чтобы больше зарабатывать, нужно пойти на жертвы посвящать значительную часть времени работе, тратить энергию, брать на себя ответственность, отказываться от некоторых любимых занятий. К таким жертвам человек не готов. Свободное время, развлечения, времяпрепровождение с семьей вот вторичные выгоды, которые он получает от не- достижения данной цели. Также у некоторых людей есть страх, что они не смогут удержать заработанные деньги, и страх «луч- ше не иметь, чем потерять» является их вторичной выгодой.