Всего за 300 руб. Купить полную версию
Шаг 4. Описываем то, что мы нарисовали и что это для нас значит. Проговариваем, какие эмоции вызывают у нас эти рисунки.
Шаг 5. Задаем вопрос: что я могу сделать, чтобы САМОреализовать себя? Открываем одну карту в закрытую.
Шаг 6. Совет из будущего. Представляем себе, что мы переместились на 1020 лет вперед. И уже САМОреализовались. Мы смотрим на себя сегодняшнего. Какой совет мы можем себе дать из своего САМОреализованного будущего?
Примите этот совет, запишите его и действуйте!
Техника 7. Смысл жизни
Этот вопрос иногда настолько серьезно звучит, что и подходить к нему нужно серьезно.
И прежде, чем делать какой-либо расклад, уточнить, почему этот вопрос у человека возник? Какой смысл жизни он видел раньше? Что изменилось и почему?
Это необходимо, чтобы убедиться, что человек находится в периоде смены или переосмысления своих взглядов и ценностей, в поиске нового смысла, а не в драматической ситуации жизни (травме), где нужно не искать смысл, а работать с чувствами.
Итак, если вы убедились, что с клиентом все в порядке, то вперед. Этот расклад подойдет. Используем универсальную колоду. Все карты берем в закрытую.
Вопрос 1: в чем моя миссия? Берем 1 карту, описываем и интерпретируем. Кладем слева.
Вопрос 2: в чем смысл моей жизни сейчас? Берем 1 карту, кладем справа от предыдущей, но оставляем между ними небольшой промежуток для еще одной карты.
Вопрос 3: как я могу реализовать свою Миссию и наполнить жизнь смыслом или открыть его для себя? Берем 1 карту. Интерпретируем ее и весь расклад.
И вот что у меня недавно получилось (рис. 1).
Рис. 1
Карта 1 (слева). Вижу кошечку, любующуюся на восходы и закаты, умиротворенную, сытую и довольную, наблюдающую за Солнцем и ходом событий. Моя Миссия ПРОСТО БЫТЬ.Любоваться, наблюдать, чувствовать, быть умиротворенной.
Карта 2 (справа). Вижу, что кто-то открывает дверь. Возможно, это я. Раньше эта карта ассоциировалась у меня со страхом. М.б. страхом не выполнить Миссию, не состояться и т. д. Смысл моей жизни сейчас победить этот страх и открыть таки дверь, которую раньше было страшно открывать и/или сделать открытие.
Карта 3 (посередине). Вижу часы, ожидающих меня джентльмена в цилиндре и кролика. Вижу себя, вверху над часами, пока в замешательстве, но меня ждут. Значит, пора выходить, открывать дверь и открываться, делать открытие и/или открытия, делиться ими с миром!
Время пришло для новых начинаний.
Вот такой получился расклад и такой смысл.
Техника 8. Пирамида Дилтса
Люблю этот инструмент и в консультировании, и в коучинге, и в работе с МАК. В этой технике мы совместим вопросы к МАК и уровни Пирамиды Дилтса (Рис. 2). Идем снизу вверх. Используем универсальную колоду МАК. Все карты открываем в закрытую, описываем и интерпретируем.
Рис. 2. Пирамида Дилтса
Уровень 1. (Окружение) Вопрос: где, когда и с кем мне важно помнить о моем предназначении?
Уровень 2. (Поведение). Вопрос: какие мои действия не соответствуют моему предназначению?
Уровень 3. (Способности). Вопрос: какие мои способности сейчас не реализуются и говорят мне о том, что у меня есть мое особенное предназначение?
Уровень 4. (Намерения). Вопрос: что препятствует моему намерению реализовать свое предназначение?
Уровень 5. (Убеждения). Вопрос: какие(какое) свое убеждение мне важно трансформировать?
Уровень 6. (Ценности). Вопрос: какие ценности мне важно взять за основу в своей жизни, чтобы исполнить свое предназначение?
Уровень 7. (Идентификация). Вопросы: кто я? И/или: кто я, когда реализую свое предназначение? (Оба варианта хорошо работают по отдельности и вместе тоже).
Уровень 8. Миссия. Вопрос: в чем моя Миссия?
Уровень 9. Смысл. Вопрос: какой во всем этом смысл?
Техника 9. Предназначение: способ реализации
В глобальном смысле у каждого человека есть одно предназначение служение. И тут каждый сам для себя решает кому, как и в чем будет заключаться это служение.
МАК-карты могут помочь получить подсказки от своего подсознания и использовать их в принятии решения.