Социальные сети стали неотъемлемой частью человечества и сложно представить человека, который не зарегистрирован ни в одной из них. Если посчитать, сколько времени люди проводят в соцсетях, то выяснится, что как минимум 30%.
Чем же опасны соцсети?
Первое это зависимость. Когда нам на телефон приходит уведомление о том, что нам поставили лайк, у нас активизируется так называемая «система вознаграждений». Она включается также, когда мы чувствуем удовольствие от приёма пищи, секса, когда получаем приятные новости. Все дело в вырабатываемом в этот момент дофамине. Нам, конечно же, нравится принимать подобные сообщения, и отказаться от этого очень сложно. А когда наши ожидания не совпали с реальностью, если нам, например, поставили меньше сотни лайков, а мы ожидали больше, люди начинают чувствовать подавленность и апатию.
Второе отвлечение. Ленты в соцсетях обновляются со скоростью света и уведомления сыпятся постоянно. Человеку, чтобы сосредоточится на работе и вникнуть, необходимо около 15 минут беспрерывного действия. Разработчики Андроид выпустили приложение, которое подсчитывает количество разблокировок экрана телефона в день. Приложение установили 150 тысяч человек. Выяснилось, что минимальный показатель разблокировка каждые 6 минут. Нашлись и лидеры. Один пользователь разблокировал телефон 9000 раз за сутки. По сути, сосредоточиться на деятельности в таком случае просто нет шансов.
Третье попытка соответствия «небожителям». Просматривая ленту Инстаграм (организация запрещённая на территории Российской Федерации), мы натыкаемся на фото, где стоит привлекательная девушка с молодым человеком в обнимку. Они улыбаются, девушка держит в руках огромный букет роз, и всё это действо происходит на закате у моря. Ммм, идиллия О чём вы сейчас подумали? «Наверняка у них идеальные отношения и они никогда не ругаются. Он её безумно любит, боготворит, носит на руках. Они выглядят идеально, значит могут себе это позволить. Видимо, муж хорошо зарабатывает. И они постоянно ездят отдыхать».
В голове рождается мысль, что мы живём как-то не так. Не там работаем, не с тем человеком живём, не в той стране, все гады, правительство сволочи и так далее. В следствие возникает подавленность, гнев, зависть и куча требований.
Красивая картинка в инстаграм (организации запрещенные на территории Российской Федерации) это образ, фантом, который рождает иллюзию в вашей голове. Самое неприятное, что мы начинаем этому соответствовать: пытаемся вылепить своих партнёров, лезем в кредит, чтобы «жить нормально, чтобы все было как у людей». А когда чуточку начинаем соответствовать «образу», появляется новый, другой, и мы начинаем стремиться к нему. И так до бесконечности.
Если вы вступили в гонки, вы уже в проигрышной позиции. Всегда будет кто-то красивее, моложе, сильнее, богаче и так далее.
YouTube
Не редко слышу гордые возгласы: «Я не смотрю зомбоящик уже 3 года, ушёл в интернет». Одна из самых свободных площадок «Ютюб». Да, полная свобода, альтернативная информация. Всё вроде класс! Но.
Чем же вреден всеми любимый «ютюб»?
Это убийство аналитичности и увеличение ожиданий от происходящего в реальности. Как это работает? Мы смотрим видео ролики, и для нашего мозга это становится самым привлекательным способом получения информации. Когда же нам требуется что-то прочитать в объёме чуть более 10 слов шрифтом меньше 12го, появляется дикое сопротивление. Один мой коллега сравнил эти два процесса, как дозу героина (видео) и стакан водки (текст). Так вот, если вы подсели на героин, водка не будет приносить удовольствие. Плюс ко всему мозг начинает работать по программе «тотчас», мы начинаем хотеть всё здесь и сейчас. Понравилась машина хочу сейчас, понравилась квартира подавайте сейчас, женщина в эту же секунду. И так во всём. В итоге, если мы представляем, что на всё это придётся потратить время, наша мотивация стремится к нулю. И опять, здравствуй, подавленность. Мы до того нетерпеливы, что давим на кнопку лифта по несколько раз, когда он едет слишком долго.