Если вы пока не готовы ответить на эти вопросы или отвечаете поверхностно, то я позднее напомню об этом упражнении, и вы сможете сформулировать или скорректировать свои ответы более точно.
2. Факторы, влияющие на мою самодисциплину
(Глава 7. Факторы влияния на самодисциплину)
Прочитав главу 7, выпишите несколько своих особенностей по всем категориям отдельно, которые, на ваш взгляд, требуют проработки*:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример: перманентная усталость, сидячая работа, беспорядочные перекусы, курение.
3. Самодисциплина это
(Глава 8. Уникальность женщины. Пузыри реальности)
Ответьте на следующие вопросы:
1. Подумайте и постарайтесь вспомнить, когда и при каких обстоятельствах у вас возникло негативное отношение к понятию «самодисциплина». Запишите ваши мысли на этот счёт:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример: в школе учительница заставляла меня делать тяжёлые упражнения, но у меня никогда не получалось, да и не люблю я подтягиваться, а она называла это дисциплиной.
2. А теперь постарайтесь, выйдя из своего «пузыря восприятия реальности», объективно посмотреть на это понятие и описать, что в действительности оно значит:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример: способность успевать большее за меньшее время, возможность доводить начатое до конца.
4. Моя уникальность
(Глава 9. Сферы жизни женщины)
Выпишите несколько особенностей своей личности, которые считаете уникальными, по следующим сферам*:
Здоровье и тело:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример: я жаворонок, люблю раннее утро; по утрам мне обычно жарко, а по вечерам холодно; моё тело любит растяжку.
Романтические отношения с партнёром:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример: я люблю проводить романтическое время со своим партнёром по вечерам, беседуя о жизни; мы вместе читаем одну и ту же книгу, а потом обсуждаем её; желания партнёра для меня очень важны.
Семья и дети:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример: я стараюсь разговаривать с детьми так, чтобы они по каждому вопросу имели своё мнение; взаимоуважение основа в наших семейных отношениях.
Самореализация:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример: моя миссия помогать женщинам жить проще, практичнее, комфортнее и счастливее; непрерывное обучение мой принцип; если хочешь что-то для себя сначала дай это другому.
Среда:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример: я среднее арифметическое тех, с кем общаюсь; мой девиз «не грузи людей негативом»;
в окружении должны быть люди на уровень выше, чтобы расти само́й.
_____________________ (свой вариант)
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________