Великий и могучий Во время каждой чистки зубов аккуратно (обращаю внимание на слово аккуратно) чистим язык. Процедуру можно осуществлять специальным скребком, обратной стороной зубной щетки (у большинства имеется специальный задник) и даже простой чайной ложкой. Главное помнить два правила:
1) движения должны осуществляться по направлению от задней части языка к его кончику;
2) если в процессе чистки проглотите щётку, в больнице будут хохотать, поэтому не стоит чистить слишком глубоко.
Также полоскание рта слабым солевым раствором или раствором соды (¼ чайной ложки на 250 мл воды) помогает нейтрализовать pH и убрать вкусы.
Предотвратить дисгевзию невозможно, но уже само осознание, что она является нормальным проявлением беременности, поможет психологически подготовиться к этому безобидному симптому
Продолжая цикл необычных симптомов беременности, обязательно стоит упомянуть усиление обоняния. Исследования показывают, что две трети беременных женщин становятся более чувствительными и реагируют на окружающие их запахи.
Можно разглядеть в данной новообретённой способности эволюционные аспекты, мол, в старые-стародавние времена беременной нужно было быть уверенной в том, что пища свежая, а самый лучший способ определения свежести это запах, и т. д. и т. п. Но древние времена они когда были-то? А воротит от запахов сейчас. Маловероятно, что в магазине будет мамонтятина (хотя можно поискать в «Азбуке вкусов», судя по цене, там явно что-то редкое), в свежести которой приходится усомниться. И вот приходят мои многострадальные беременные с плавательными капами для носа, с затычками, с тетрациклиновой мазью в носу жалко их.
Гиперосмия
Что, где, когда?
Гиперосмия очень частый симптом на ранних, а иногда и не очень ранних сроках беременности. Проявляется постоянным обострением обоняния, а иногда и извращением запахов. Многие будущие мамы в первом триместре начинают замечать, что духи, купленные пару месяцев назад, пахнут совершенно по-другому, а любимый раньше запах жареной курочки теперь вызывает дурноту (особенно обидно, что эта курочка жарится не дома, а у соседей, по улице, через дорогу).
Причина данной суперспособности, вызывающей завистливые взгляды охотничьих собак, кроется в действии эстрогена, который превращает самый лёгкий запах в ядерную бомбу для рецепторов.
Интересный факт! Девушки с обострённым обонянием в большей степени подвержены токсикозу, а вот будущие мамы, у которых с рождения отсутствует возможность чувствовать запахи (такое состояние называется аносмия), не страдают от утренней тошноты вообще.
Что мне делать с обострением обоняния во время беременности?
Идеальный вариант стать коллежским асессором из повести Гоголя «Нос», но, к сожалению, в жизни такое встречается редко, да и заканчивается не всегда гладко.
Поэтому вот несколько советов, которые могут помочь:
1) переосмысли еду. Даже если до беременности стейк с розмарином доставлял гастрономический оргазм, в первом триместре он может очень сильно разочаровать, а вот ненавистные раньше продукты, вероятно, заиграют новыми красками;
2) используй микроволновку. Если разогревать еду в микроволновой печи, запахи распространяются намного меньше, чем при нагревании на сковороде или в духовке. Есть даже вариант вообще отказаться от приготовления продуктов дома и лишь разогревать заказанную еду (отличный вариант при тяжёлом течении гиперосмия и понятливом муже);
3) холод всегда мне был по душе. Холодная пища практически не имеет запаха, а значит идеально подходит для новоявленного супергероя супернюха. В бутербродах с отварной говядиной или рыбой ничуть не меньше питательных веществ, а в холодце даже есть своеобразный шарм!
4) откажитесь от дезодорантов. Спокойно, без паники! Отказаться стоит от дезодорантов и туалетной воды с резкими запахами. Есть очень большое количество парфюмерии с нейтральными, ну или, по крайней мере, менее раздражающими запахами;
5) запах мужчины. Поговорите с мужем о возможной, вероятно, непродолжительной ссылке его любимого одеколона и средства после бритья. И вообще поговорите с партнёром о том, что происходит с вами, мужчина плохо понимает состояние беременности, а всё непонятное внушает в сильный пол страх (а показывать страх тестикулы не позволяют, поэтому он компенсируется раздражением);