Чем больше женщина в теле, а не в голове, тем она равновеснее, спокойнее, гармоничнее и умиротворённее. На мой взгляд, женщине очень важно научиться чувствовать себя и своё тело начиная от того, как она двигается, заканчивая мыслями, которые приходят к ней в голову при каждом движении. Как женщине настроится на себя и своё тело?
Практика
Напишите список своих истинных желаний. Чего вы действительно хотите? Взгляните по-новому на свои привычки и текущие дела. Например, устали и хочется спать идите и лягте. Посуда или другие дела подождут и никуда не убегут.
Прислушивайтесь к своему телу любите его, заботьтесь о нём. Перевод внимания на своё тело, на его состояние, фиксация на нём это умение жить в моменте «здесь и сейчас». Когда мы находимся в настоящем, мы не расплёскиваем свою энергию на призрачное будущее или уже прожитое прошлое.
Чувствуйте себя и своё уникальное тело: танцуйте, ходите пешком, рисуйте, пойте, делайте расслабляющий массаж. Очень помогают медитации и дыхательные практики.
Любуйтесь своим отражением в зеркале и улыбайтесь себе. Восхищайтесь тем, как вы двигаетесь. Улыбайтесь окружающим! Как известно, улыбка притягивает ещё большее количество улыбок. Оставайтесь всегда естественной.
Для меня во время беременности палочкой-выручалочкой была йога. Благодаря йоге движения становятся плавными и естественными. Она помогает лучше почувствовать своё тело, насладиться им, получить удовольствие от того, как тянется и растягивается это удивительное тело, дарованное женщине при рождении.
В нашем мудром теле всё естественно и закономерно и зачатие, и рождение. Наша жизнь это как река, которая плавно течёт, огибая и обходя стороной камни, кочки, корешки. Также и наш мудрый организм: если есть плод в животе у женщины, то есть всё, чтобы он родился. Всё остальное наши страхи и предрассудки.
Будьте здоровы! Будьте счастливы и спокойны, и всё сложится самым наилучшим образом для вас, малыша и вашей семьи в целом.
Помните, что на первом месте должны быть ваши отношения с мужем, с отцом ребёнка. Важно создать Пространство Любви, в котором будет хорошо и комфортно всем, в том числе приходящим в семью детям. Потом уже идут дети. Как только мы ставим на первое место детей, делаем всё ради них, жизнь переворачивается с ног на голову. После этого в семье начинаются разногласия, непонимание и серьезные негативные события, показывающие, что вы не туда «идёте» (например, травмы или заболевания ребёнка). От этого хуже всем: и вам с мужем, и детям. Помните, что вы с мужем создали семью, и только после этого в неё, в ваше Пространство Любви, пришли или приходят дети.
На третьем месте идут ваши родители, работа, единомышленники, друзья. Если система ценностей в семье расставлена правильно, то всё в жизни идёт прекрасно, поэтому желательно, чтобы не было перекосов в ту или другую сторону. Например, в сторону детей или работы, что тоже часто бывает.
При гармоничной, естественной и правильной системе ценностей в семье взрослые и дети счастливее и здоровее! Проверено на личном опыте. Нарушения в системе ценностей очень часто приводят к проблемам со здоровьем и у детей, и у взрослых. Вы, наверное, сами видели много подобных примеров. Бывает, сами что-нибудь натворим в жизни, а она в ответ через болезни подсказывает нам нужное направление. Многие люди называют это психосоматикой когда все наши проблемы со здоровьем идут от нашего неправильного отношения и понимания жизни.
Доверяете ли вы себе?
Мне кажется, первое, с чего необходимо начать женщине (не важно, беременна она или нет), доверие себе. Когда женщина доверяет самой себе, уверена в правильности своего выбора, она приобретает внутреннюю силу, и эта сила и уверенность чувствуются на расстоянии.
Практика
Если доверия недостаточно, можно мысленно попросить помощи у Высших сил, у Бога. В кого вы верите, у того и попросите. Можно мысленно, можно в медитации. Возможно, потребуется не один раз, но доверие будет постепенно прирастать. Вы это почувствуете!
На мой взгляд, доверие себе, доверие всем внутренним процессам просто необходимо беременной женщине. Когда женщина в положении доверяет, она просто уверена, что всё сложится самым наилучшим образом. По-моему, это один из главных пунктов в её чудесном положении.